Корисні поради

Вітаміну D потрібно в організмі значно більше, ніж рекомендується | Жовтень 12, 2009

У грудні минулого року було опубліковано дослідження, в якому визначили, що вживання вітаміну D необхідно для підтримки певних поживних речовин в організмі [1]. Дане дослідження показало, що для підтримки рівня вітаміну D 80 нмоль/л (32 нг/мл) потрібно близько 1600 МЕ.

Богатирське хропіння | Жовтень 9, 2009

Навряд чи знайдеться хоча б одна людина в світі, яка би не хропіла або не чула хропіння. Проте частенько ці нічні серенади сприймаються як неприємне явище, що відображає фортецю здоров'я. Насправді це не так. Хропіння є симптомом захворювання, і в певних випадках вимагає справжнього лікування фахівця.

Емоційна інтелігентність сприяє задоволеності в стосунках | Жовтень 5, 2009

Для успішного спілкування людей велике значення має емоційна інтелігентність. Здатність розуміти свій душевний стан та настрій інших людей, як і вміння правильно обходитися з емоціями, використовувати їх, інтенсивно досліджуються останніми роками. Але значення емоційної інтелігентності в особистих стосунках до останнього часу не було достатньо пояснено.

Оркестровка для розмаху в гольфі | Жовтень 3, 2009

Відомий вислів «ланцюг лише настільки міцний, наскільки міцна її найслабкіша ланка» відноситься не лише до інструментів або до команд людей, це також відноситься до нашого тіла. Якщо ж йдеться про гравця в гольф, то «найслабкіша ланка» так само важлива і відносно м'яча. Це означає зберігати відповідний спосіб життя і відповідний розмах.

Небесні тіла і здоров'я людини | Жовтень 1, 2009

Організм людини - це не просто набір кліток, а дивна складна система, що складається з безлічі структур, зв'язаних між собою і з навколишнім світом сотнями функціональних зв'язків. Людина є частиною природи, за законами якої живе й наш організм. Щоб цей унікальний організм працював злагоджено, природний годинник і власний ритм людини не повинні розрізнятися.

Кінь - живі ліки | Жовтень 1, 2009

Кінь - одна з небагатьох тварин одомашнених людиною. Впродовж тисячоліть кінь був вірним помічником і другом людині, беручи безпосередню участь в багатьох аспектах її життєдіяльності. У останні півтора століття наука зробила сильний стрибок вперед, і ми пересіли на автомобілі, в яких під капотом багато кінських сил. Проте і на даний час кінь все ж продовжує допомагати людині, роблячи позитивний вплив на його здоров'я.

Неправильне харчування може привести до мутації ДНК | Вересень 28, 2009

До сенсационно-невтішних висновків прийшли австралійські вчені. Як виявилось, прихильникам фаст-фуда загрожує не лише банальне ожиріння, але й більш страшні проблеми.

Почніть день із зарядки | Вересень 27, 2009

Напевно, кожна людина чула про користь зарядки. Адже ще з дитячого саду нам щепили звичку виконувати уранішню гімнастику. Проте чим доросліше стає людина, тим менше вона надає цьому значення, і тому виробити щоденну звичку виконувати фізичні вправи вдалося небагатьом.

Як нормалізувати підвищений тиск? | Вересень 25, 2009

Норвезькі фахівці в черговий раз довели, що раціон харчування допомагає знизити тиск. В ході тестів вони прийшли до висновку, що деякі фрукти здатні нормалізувати тиск, пише readme.

Загадковий людський мозок | Вересень 24, 2009

Мозок людини до цього дня залишається для нас однією з незбагненних загадок. Він є складною і творчо обдарованою системою пізнання світу. Не дивлячись на те, що шляхом анатомування, гистохімії, томографії, електроенцефалографії мозок вивчили досить добре, проте основні питання так і залишилися невирішеними.

Стільникова епідемія | Вересень 23, 2009

Останні декілька десятиліть бурхливий розвиток цифрових технологій привів до стільникової епідемії, що уразила всю земну кулю! Сьогодні «мобільник» є в кожного, не використовує його лише ледачий.

Огірок допоможе зменшити вагу | Вересень 20, 2009

Огірок став для нас вже буденним продуктом харчування і мало хто здогадується про високу користь цього овоча. Огірки використовуються як доповнення до будь-якої страви, добрі для салатів, холодника. Майже на 95 % огірок складається з води і тому прекрасно вгамовує спрагу. Проте огірок – це не лише вода.

Хліб з цільного зерна корисний при високому тиску | Вересень 18, 2009

Недаремно говорять: нове – це добре забуте старе. Ось і зараз вчені з'ясували, що хліб грубого помелу виключно позитивно впливає на здоров'я. Спрадавна хліб вважали дарунком неба, а знамениті селянські закваски збагачували організм органічними кислотами, вітамінами, мінеральними речовинами, ферментами, клітковиною, пектиновими речовинами та біостимуляторами.

Спробуйте лікування глиною | Вересень 16, 2009

З незапам'ятних часів люди використовують глину не лише для виготовлення посуду або як будівельний матеріал, але й з лікувальною метою. Так, Людовик XIV використовував глину як засіб від розладу шлунка при переїданні.

Жінка вилікувала хребет духовним самовдосконаленням за два місяці | Вересень 15, 2009

Опис незвичайного випадку лікування пошкодженого хребта за допомогою практики Фалуньгун з'явився на китайському сайті minghui. Незвичність полягає в складності захворювання та в швидкості його лікування.

Про що розповість група крові | Вересень 14, 2009

Чи знаєте ви, що в японців при знайомстві найпопулярніше питання не «хто ви за знаком Зодіаку», а «яка у вас група крові»? На думку японців, група крові дуже великою мірою визначає характер та індивідуальні особливості кожної людини.

Чи варто 3-річним дітям приймати антидепресанти? | Вересень 12, 2009

Спробуйте зайти на вебсайт «Досягнень в загальній психіатрії», і, ще не увійшовши туди, на вас навалиться реклама антидепресанта Pristiq.

У ліс за здоров'ям | Вересень 11, 2009

Японські вчені-натуропати вважають: для того, щоб бути здоровим, людині необхідно щороку проводити в лісі 250 годин. Щоб позбавитися різних захворювань, знайти духовну рівновагу, не обов'язково ковтати пігулки, особливо влітку. Як багато безкоштовних, нефальсифікованих й ефективних ліків “зростає” прямо в лісі або на його узліссі, недалеко від вашої дачі або сільського будинку!

Всі засоби підійдуть: Нобелівський лауреат запропонував екстракт папайї як профілактику від нового грипу A/H1N1 | Вересень 10, 2009

Оригінальну ідею в боротьбі зі свинячим грипом запропонував знаменитий французький вірусолог, лауреат Нобелівської премії по медицині 2008 року Люк Монтаньє. Він стверджує, що для профілактики грипу A/ H1N1 досить приймати екстракт тропічного фрукта папайї.

Спортзал як наркотик | Вересень 8, 2009

Бажання бути здоровим підтримується сучасним суспільством, враженим гіподинамією. Проте відчуття міри й тут буде не зайве. Як з'ясували останні тести експертів, надмірне навантаження може обернутися залежністю, схожою з наркотичною.

Коли ми дійсно голодні? | Вересень 7, 2009

Протягом багатьох років механізм ситості та голоду людини зазнав змін. Голод відчувається і тоді, коли йдеться лише про втому, тривогу, нервозність. Результат порушення нормальної роботи механізму веде до видимої огрядності, що може заподіяти шкоди здоров'ю.

Не втратити момент | Вересень 6, 2009

Виявляється, спілкування - один з найважливіших чинників спільного психічного розвитку дитини. Лише у контакті з дорослими людьми можливе засвоєння дітьми суспільно-історичного досвіду людства. Тому так важливо закласти основу довірчих стосунків між дитиною і дорослим, забезпечивши емоційно і психологічно сприятливі умови для гармонійного розвитку дитини.

Що виймають лор-лікарі з носів і вух приморців | Вересень 5, 2009

Деколи від вигляду вийнятих предметів навіть бувалі медики втрачають дар мови

10 звичок споживання їжі, яких краще уникати | Вересень 4, 2009

Пропонуємо вашій увазі опис 10 шкідливих звичок споживання їжі.

Бянь Цюе - відомий лікар китайської медицини | Вересень 3, 2009

Бянь Цюе був відомим лікарем китайської медицини. Коли він обстежував пацієнта, то міг бачити першопричину хвороби.

Безсоння вилікують он-лайн | Вересень 2, 2009

Вчені з США та Канади довели ефективність боротьби з безсонням за допомогою спеціально розроблених онлайнових комп'ютерних програм.

Про що говорить головний біль? | Вересень 1, 2009

Головний біль дуже часто впливає на наш настрій, наші можливості працювати та відпочивати, і в деяких випадках він здатний перетворити на жах наше особисте життя! Чому ж так відбувається? Чому болить голова?

Кліщ жартувати не любить! | Серпень 31, 2009

Продовжується епідемсезон кліщових інфекцій. Збільшилася кількість госпіталізованих з підозрінням на кліщові інфекції та число городян з позитивним діагнозом.

Декілька простих порад китайської медицини | Серпень 30, 2009

Великий Гьоте говорив: «Чого людина не розуміє, тим вона не володіє». Отже, щоб стати здоровим, треба зрозуміти, на яких принципах будується повноцінне здоров'я. Згідно канонам традиційної східної медицини, організм людини є невід'ємною частиною космосу, це складна саморегулююча система, що знаходиться в динамічній рівновазі з навколишнім світом.

У плацебо треба повірити… | Серпень 29, 2009

Говорять, що віра здатна творити дива. Як інакше пояснити той факт, що, приймаючи пігулку-пустушку в упевненості, що це – ліки від болю, люди, насправді, відчувають помітне полегшення. Цей загадковий феномен лікарі охрестили ефектом плацебо.

Час кавунів | Серпень 28, 2009

Літо закінчується, всі доступні ягоди пройшли. Здавалося б, залишилося примиритися з настанням осені та перейти на домашні заготівлі. Проте тут є ще дещо, без чого багато хто не уявляє кінець літа, - це смачна і освіжаюча м'якоть кавуна.

Вчені знайшли чергову причину облисіння | Серпень 27, 2009

Володарі шевелюри можуть її втратити через звичку… розчісуватися!Такого висновку дійшли вчені Єврейського університету Єрусалиму.

Cмерть Майкла Джексона привернула увагу до проблеми залежності від знеболюючих засобів | Серпень 26, 2009

Трагічна загибель Майкла Джексона викликала обґрунтовані підозри щодо болезаспокійливих препаратів, що можуть викликати набагато серйозніші наслідки для організму, ніж вважалося раніше, піднявши питання про вирішення цієї зростаючої проблеми сучасної охорони здоров'я - залежності від лікарських засобів.

Вечерю залиште собі | Серпень 25, 2009

Недивлячись на те, що старовинна приказка говорить, що «сніданок з'їж сам, обід поділи з другом, вечерю віддай ворогові», питання кількості їжі та її якісного складу завжди викликало бурхливі суперечки. Досі не було точно встановлено, яким чином краще харчуватися.

Китайська медицина про старіння | Серпень 24, 2009

Здоров'я. З роками здоров'я все більше турбує вас? Хоча ризик стати хворим і непрацездатним з віком підвищується, погане здоров'я - не обов'язкова неминучість старості.

Очі – дзеркало здоров'я | Серпень 21, 2009

З п'яти органів почуття, даних нам природою, більш всього нас турбує гострота зору. І це цілком зрозуміло: завдяки очам ми отримуємо близько 80% всієї інформації навколишнього світу. Проте, у бурхливому ритмі сучасного життя все частіше нам доводиться зустрічатися з обставинами, що руйнують наш зір.

Рибний день - щодня! | Серпень 20, 2009

На даний час з кожним роком зростає середній вік людей, які страждають на ті чи інші серцево-судинні захворювання. Така загрозлива ситуація спонукала вчених-дієтологів різних країн замислитися щодо профілактики хвороб серця і звернути пильнішу увагу на морепродукти, а зокрема – на рибу.

Додайте трохи спецій у ваше життя | Серпень 19, 2009

«Дайте Фей імбирного пива від нудоти», - запропонував я своїй дочці. «Що такого міститься в імбирному пиві, що воно допомагає?» - запитала вона. Відповідь, що моя мама давала мені імбирного пива від цього нездужання, зовсім не буде тим науковим поясненням, на яке вона від мене чекає. На жаль, моя мати ніколи не згадувала про чарівний компонент в цьому напої, таким чином, я вирішив з'ясувати користь імбиру та інших спецій для здоров'я.

Таємниці медичних папірусів Єгипту | Серпень 18, 2009

Єгипет - вузька смужка зрошеної землі, що протягнулася серед неосяжних пісків у нижній течії Нілу, що забезпечує її водою і родючим мулом. Єгипет був для стародавнього світу справжньою фортецею священної науки і лабораторією найбільш шляхетних легенд людства.

Феномен кавказького довголіття | Серпень 17, 2009

Взагалі довгожителі живуть в найрізноманітніших країнах і частинах світу, але є на Землі місця, де, як говорять вчені, "підвищена концентрація людей - довгожителів". Один з таких всесвітньо відомих районів - це Кавказ.

Звичний для нас буряк | Серпень 15, 2009

Витривалість людського організму збільшується приблизно на 16% при регулярному вживанні соку буряка. Такого висновку дійшли британські вчені, за твердженням яких, навіть чорна смородина не настільки корисна, як буряковий сік.

Відчуття самотності посилюється сучасними засобами зв'язку | Серпень 12, 2009

Самотні люди - менш доброзичливі, їх організм частіше схильний до стресу від зайвого вироблення кортизолу (гормон стресу), що згубно для здоров'я. І по мірі поліпшення мобільності людства самотніх людей стає більше.

Грибне полювання | Серпень 10, 2009

В. Солоухін писав: «…З усіх лісових дарів, принаймні у наших лісах, лише гриби можуть бути відзначені високою честю та називатися предметом полювання нарівні або майже нарівні з дичиною і рибою…»

Лаванда нейтралізує дратівливість | Серпень 10, 2009

Лаванда використовувалася ще стародавніми греками і римлянами. У дикорослому вигляді росте в Персії, Південній Франції, на Канарських островах. Цю цінну рослину в декоративному вигляді можна знайти у Криму та на Кавказі. Вона має сильний пряний запах і пряно-терпкий смак.

Здорова звичка: додайте до раціону харчування клітковину | Серпень 7, 2009

Усі, ймовірно, чули, що включити клітковину у вашу дієту - ключовий крок до більш здорового способу життя. Але що таке дієтична клітковина і чому вона настільки важлива - для багатьох з нас все ще залишається загадкою.

Експерти: Музика сприяє успішності в школі | Серпень 5, 2009

Виявляється, що діти, які виявляють підвищену зацікавленість до музики, частіше отримують добрі оцінки у школі. Такого висновку дійшли німецькі дослідники з університету імені Людвіга-Максиміліана.

Вчені наблизилися до відкриття ліків від кольок у немовлят | Серпень 3, 2009

Недавній звіт про дослідження співробітників Центру наук про здоров'я Техаського Університету (University of Texas Health Science Centre), що вийшов друком в Journal of Pediatrics, дозволяє сподіватися, що розробка ефективних методів лікування кишкових кольок у немовлят не за горами.

Експерти: Електронні сигарети не менш небезпечні за звичайні | Липень 29, 2009

Безпеку запатентованих в Гонконзі в 2003 році електронних сигарет без нікотину та їдкого диму, котрі, як передбачалося, вбережуть багатьох завзятих курців, поставлено під сумнів. Експерти з FDA з'ясували, що вірогідність захворіти на рак від паління таких сигарет не лише не знижується, але навіть зростає.

Чотири умови довголіття від American Journal of Medicine | Липень 27, 2009

Авторитетний медичний журнал American Journal of Medicine нещодавно опублікував усього чотири правила для досягнення довголіття. Проте проблема в тому, що переважна кількість мешканців планети ігнорують їх.

Доведено: мед кращий за антибіотики | Липень 24, 2009

Тепер це точно - мед не лише смачний, але й може лікувати. За підсумками унікального в своєму роді дослідження, проведеного в університеті Сіднею, вчені довели, що деякі сорти меду діють ефективніше за антибіотики, як мінімум у лікуванні поранень та інфекційних заражень.

Корисні поради

Читайте також