Здорове харчування

Останні публікації

Правильне харчування або спорт: як знизити вагу

15.08.2020. Що більш ефективне для зниження ваги або боротьби з ожирінням: фізичні навантаження або правильне харчування? Відповідь на це питання вже знайдено, кажуть фахівці.
Як за набряками розпізнати хворобу, — поради лікаря

14.08.2020. Набряк або, по-іншому, утримання води в організмі, виникає через надмірну кількість рідини, яка «застрягає» у тканинах тіла. Про причини появи набряків і про те, як не допустити їх появи, далі у статті.
Голодування покращує роботу мозку і організму, — дослідження

13.08.2020. Усвідомлене дотримування посту і періодичне голодування — поширений спосіб тримати під контролем свою вагу і завжди залишатися у формі. Але чи може тимчасова відмова від їжі поліпшити продуктивність роботи людей?
Щоб надолужити добову норму вітаміну В17, досить з'їсти 5 яблучних насінин

12.08.2020. Яблука дуже корисні для здоров'я і вважаються фруктами молодості. А як бути з яблучним насінням? Воно корисне чи отруйне?
Сіль може викликати захворювання головного мозку й навіть аутоімунні розлади, — дослідження

06.08.2020. Гімалайська рожева сіль — одна з модних «новинок» останнього часу серед прихильників здорового харчування. Про особливості, унікальний склад та користь для здоров'я, які відрізняють рожеву сіль від інших видів, читайте в цій статті.
Соєвий соус або кокосові аміни: від чого більше шкоди

01.08.2020. Соєвому соусу, який приносить більше шкоди для здоров'я, ніж користі, є гідна альтернатива — кокосові аміни (Coconut aminos). Цей соус із кокосового соку має багатий смак — солоний і злегка солодкий, і нагадує легкий соєвий соус, але зовсім не містить сої або клейковини.
Салати з вівсяних пластівців покращують травлення та колір шкіри

28.07.2020. ​Салати з вівсяних пластівців, доповнені фруктами, горіхами і сухофруктами, називають їжею здоров'я та краси. Існує безліч рецептів вівсяних салатів, про найсмачніші та найпоживніші з яких ми розповімо сьогодні.
Професор Керол Джонстон пояснив, чому яблучний оцет називають еліксиром здоров'я і молодості

25.07.2020. Натуральний яблучний оцет називають одним із найстаріших і найкорисніших засобів на Землі. Вживаючи його щодня, можна не тільки скинути зайву вагу, поліпшити травлення, але і знизити кров'яний тиск, зменшити ймовірність появи діабету та багатьох інших захворювань.
Що приховує «здорова» їжа: смузі, мюслі, йогурт та коктейлі

24.07.2020. Мюслі, низькокалорійна та знежирена їжа, цукати та смузі очолюють список здорових і дієтичних продуктів. Але чи дійсно вони так корисні для здоров'я?
Органічне землеробство: фермер винайшов інноваційний спосіб, як збирати багатий урожай (ВІДЕО)

22.07.2020. Грядки мають ширину від 60 см до 1 м. Доріжки між ними такої ж ширини. Грядки важливо розбити з півночі на південь. Короб для грядок можна зробити з будь-якого дерева.
Літня «чистка» організму: як посилити енергію, оживити печінку і кров

22.07.2020. Їжа, яку ми вживаємо протягом осені та зими, засмічує організм, призводячи до виснаження імунної системи, застуд, перевантаженості і хронічної втоми.
Контейнерна мобільна ферма EkoFARMER дозволяє вирощувати зелень і овочі у місті (ФОТО)

22.07.2020. Компанія з Фінляндії Exsilio Oy створила міську мобільну ферму EkoFARMER, яку можна встановити в будь-якій точці міста та вирощувати зелень і овочі круглий рік. EkoFARMER дає в 3 рази більший урожай, ніж звичайна теплиця.
Еко-харчування: 16 простих кроків до здоров’я та свідомого життя

21.07.2020. Еко-харчування — популярний тренд серед людей, які піклуються про своє здоров'я і дотримуються екологічного стилю життя. Як харчуватися правильно, не завдаючи шкоди ні своєму здоров'ю, ні навколишньому середовищу?
Що відбувається з жиром, коли ми втрачаємо вагу — дослідження

13.07.2020. Люди часто говорять про дієти, втрату ваги та спалювання жиру. Але мало хто замислюється про те, куди ж насправді зникає жир. Якщо вам здається, що він переходить у м'язи або видаляється разом із потом, ви помиляєтеся, запевняє MNN. Але багато хто думає абсолютно так само, як і ви.
Професор генетичної епідеміології: квашена їжа корисніша, аніж вважалося раніше

12.07.2020. Раціон японців, корейців, китайців і інших східних народів немислимий без квашених і ферментованих продуктів. У чому секрет цих продуктів?
Вітамін D допоможе людям із серцевою недостатністю, — дослідження

12.07.2020. Вітамін D покращує роботу серцевого м'яза. Особливо він корисний для людей, які страждають на серцеву недостатність. Такі результати нового дослідження, повідомляє reporter-ua.com.
Вчені з'ясували, чому мускатний горіх може бути і ліками, і отрутою

09.07.2020. Насичений аромат, що надає стравам вишуканість, ліки й отрута — чи може одна спеція мати всі ці властивості? Так, і це добре знайомий багатьом мускатний горіх.
Чи можна отримати денну норму білків, вживаючи тільки горох — дослідження

04.07.2020. Користь від вживання рослинних продуктів величезна: вони сприяють зниженню ваги, зміцненню серцево-судинної системи, зниженню ризиків виникнення діабету 2-го типу, а також підвищення кров'яного тиску та холестерину.
Вчені з'ясували, які саме емоції викликають переїдання

02.07.2020. Неконтрольоване переїдання та напади обжерливості — це наслідки трьох емоційних станів: сорому, провини та занепокоєння. Як впоратися з цими та подібними негативними емоціями, не «заїдаючи» їх?
Кориця і мед для профілактики хвороб, — стверджують вчені і дієтологи

19.06.2020. Один із найдієвіших засобів народної медицини — це суміш кориці та меду. Вона дуже корисна й ефективна для лікування багатьох недуг, у тому числі артриту і раку, хвороб жовчного міхура та високого холестерину.

Сторінки