Здорове харчування

Весна — час оновлення організму та відновлення сил. Спеціально підібрані продукти допоможуть зміцнити імунітет і заповнити нестачу вітамінів.

Соєвому соусу, який приносить більше шкоди для здоров'я, ніж користі, є гідна альтернатива — кокосові аміни (Coconut aminos). Цей соус із кокосового соку має багатий смак — солоний і злегка солодкий, і нагадує легкий соєвий соус, але зовсім не містить сої або клейковини.

Ви любите арахіс? Для вас є гарна новина: лісові горішки і арахіс — такі ж корисні, як і смачні.

Чи знаєте ви, що сухофрукти дуже корисні для серця та судин? Про те, чим багаті чорнослив, курага, родзинки, фініки та інжир, чому вони вважаються натуральними «ліками» і як приготувати корисну суміш із сухофруктів для серця, ми розповімо в цій статті.

Набряк або, по-іншому, утримання води в організмі, виникає через надмірну кількість рідини, яка «застрягає» у тканинах тіла. Про причини появи набряків і про те, як не допустити їх появи, далі у статті.

Часниковий хліб та інша їжа з цієї спецією дуже смачні, але мають вагомий недолік — запах, якого складно позбутися. Виявляється, що стійкий запах часнику пов'язаний з хімічними процесами в нашому організмі. Але є і спосіб, як його уникнути.

Один із найдієвіших засобів народної медицини — це суміш кориці та меду. Вона дуже корисна й ефективна для лікування багатьох недуг, у тому числі артриту і раку, хвороб жовчного міхура та високого холестерину.

Бездріжджовий хліб, зокрема хліб, виготовлений на розчині, вважається найпростішим і найкориснішим для здоров'я серед усіх видів хлібобулочних виробів. Він легко засвоюється організмом і не порушує кишкову мікрофлору. Що означає справжній бездріжджовий хліб на розчині й чому він корисніший за звичайний?

Яблуко — один із найпопулярніших фруктів у світі, а його шкірка — багате джерело вітамінів. Щодня з'їдаючи яблуко зі шкіркою, можна скинути вагу, запобігти та вилікувати різні нездужання.

Товари без упаковок, «на вагу» — це популярний напрям нового класу магазинів, число яких збільшується з кожним роком. Дізнаймося, чим відрізняються магазини «рackaging-free» від звичних супермаркетів і чому вони стають такими популярними.

Щоденне вживання лужних продуктів вважається хорошою профілактикою серцево-судинних захворювань, раку та інших захворювань. Представляємо список 10 найбільш ефективних продуктів, які створюють лужне середовище в організмі та рекомендуються як добавка до щоденного раціону.

Неконтрольоване переїдання та напади обжерливості — це наслідки трьох емоційних станів: сорому, провини та занепокоєння. Як впоратися з цими та подібними негативними емоціями, не «заїдаючи» їх?

Насичений аромат, що надає стравам вишуканість, ліки й отрута — чи може одна спеція мати всі ці властивості? Так, і це добре знайомий багатьом мускатний горіх.

Тростинний цукор, солодкі напої та різні продукти зі штучними підсолоджувачами більш небезпечні для здоров'я і гарного самопочуття, ніж жири. Саме цукор є причиною ожиріння, занепаду сил, депресії, частих застуд і залежності.

Грядки мають ширину від 60 см до 1 м. Доріжки між ними такої ж ширини. Грядки важливо розбити з півночі на південь. Короб для грядок можна зробити з будь-якого дерева.

Натуральний яблучний оцет називають одним із найстаріших і найкорисніших засобів на Землі. Вживаючи його щодня, можна не тільки скинути зайву вагу, поліпшити травлення, але і знизити кров'яний тиск, зменшити ймовірність появи діабету та багатьох інших захворювань.

Їжа, яку ми вживаємо протягом осені та зими, засмічує організм, призводячи до виснаження імунної системи, застуд, перевантаженості і хронічної втоми.

​Спеції роблять нашу їжу смачнішою й різноманітнішою, а ще — кориснішою та здоровішою.

Яблука дуже корисні для здоров'я і вважаються фруктами молодості. А як бути з яблучним насінням? Воно корисне чи отруйне?

Що більш ефективне для зниження ваги або боротьби з ожирінням: фізичні навантаження або правильне харчування? Відповідь на це питання вже знайдено, кажуть фахівці.