Корисні поради

Перша леді США піклується про здоров'я нації | Липень 20, 2010

Перша леді США Мішель Обама під час заходу, організованого Радою президента з питань фітнесу, спорту та харчування, особисто демонструвала вправи.

Як врятуватися від спеки? | Липень 20, 2010

До Вашої уваги декілька простих, проте дієвих рекомендацій щодо збереження свого здоров`я під час літньої спеки.

Не поспішайте звалювати все на харчову алергію | Липень 17, 2010

Якщо в Вас гучна перистальтика, мучить печія чи будь-який інший шлунково-кишковий розлад, це ще не привід ставити собі діагноз харчової алергії. Харчова алергія зустрічається набагато рідше, ніж нам здається. І зовсім не обов'язково відразу викидати з холодильника «псевдо алергени».

Розум як м'яз | Липень 17, 2010

Переїзд з Торонто до Нью-Йорку став поворотним моментом в моєму житті. Одне з найбільших потрясінь я переніс, коли став працювати в якості персонального тренера в центрі Манхеттена. Не важливо, хто приходив до мене на заняття - для 95% з них розслабитися було величезною проблемою.

Екзотична залежність | Липень 16, 2010

Існує думка, що куріння кальяну - це престижний і найбезпечніший спосіб куріння тютюну. Проте вчені стверджують: кальян набагато небезпечніший для людини, ніж звичайні сигарети.

Фізичні вправи - найкращі ліки проти депресії | Липень 14, 2010

Хронічні захворювання можуть сприяти виснаженню фізичних і душевних сил людини. Вони можуть викликати важкі емоційні стани, апатію або нервозність. У такому разі фізичні вправи можуть виявитися незамінними як чудовий засіб, що піднімає настрій.

Хропіння - явище небезпечне | Липень 13, 2010

Хропіння - це сигнал тривоги, що подає організм при існуванні проблем зі здоров'ям, перш за все, з носоглоткою, серцем, легенями, обміном речовин.

Собаки-медики ставлять діагноз: від вас пахне раком | Липень 12, 2010

Собаки мають більш чутливий нюх, ніж ми. Недавні дослідження виявили, що вони можуть «рознюхати» різні види раку у пацієнтів з вірогідністю близько 90%.

Виправлення постави | Липень 8, 2010

Стиль життя людини в сучасному світі негативно відбивається на її організмі. Тривале перебування перед екраном комп'ютера чи телевізора в неправильному положенні, замість ходьби - поїздки на машині. В результаті організм людини мало рухається та переходить у розбалансований стан.

Метеочутливість: як собі допомогти | Липень 7, 2010

Здорові люди зміни атмосферних явищ переносять досить добре. Їхній організм швидко пристосовується до нових умов. Примхи погоди важкі для людей ослаблених - тих, хто не встиг оговтатися від перенесеної хвороби, перевтомився чи перебуває у стресовому стані, а також для мешканців великих міст.

Світ підсів на хімію | Липень 6, 2010

Людина все більше прагне до зручності та комфорту. Нові технології хімічної промисловості насичують наш побут, корисними зовні, товарами, і ми, не замислюючись, користуємося ними. Однак останніми десятиліттями вчені та медики все частіше порушують питання про шкідливий вплив фталатів, що супроводжують людину на кожному кроці й надходять в організм, насамперед, через їжу.

Вчені не підтвердили злоякісні новоутворення мозку з використанням мобільного телефону | Липень 5, 2010

Дослідники не змогли встановити стійкого зв'язку між використанням мобільного телефону та злоякісними новоутвореннями мозку, повідомила прес-служба Всесвітньої організації охорони здоров'я.

Нестабільний артеріальний тиск підвищує ризик розвитку інсульту | Липень 4, 2010

Три статті, одночасно опубліковані в авторитетному медичному журналі The Lancet, і більш пізніше дослідження, результати якого були опубліковані в The Lancet Neurology, показали, що саме нестабільний артеріальний тиск у пацієнтів значною мірою визначає ризик розвитку інсульту, в порівняні з не дуже високим або звичайним рівнем тиску.

Бактеріофаг - природжений вбивця бактерій | Липень 3, 2010

Проблема розвитку стійкості бактерій до антибіотиків уже досягла всесвітніх масштабів, що обіцяє нам похмуре майбутнє. Але не все так безперспективно, адже в природі існують віруси, які є природженими вбивцями бактерій. Бактеріофаги стають новою надією людства в протистоянні інфекціям.

Взаємовідносини мікрофлори та людини більше не будуть загадкою | Липень 2, 2010

Крім власних клітин людини в її надрах і на поверхні проживає чимала кількість мікроорганізмів, особливості життєдіяльності яких як і раніше мало вивчені. Новий проект генетичних досліджень повинен внести ясність у загадковий характер наших взаємин.

Світ новонароджених: як немовлята ухвалюють рішення | Червень 29, 2010

Як сприймають цей світ немовлята? Яким є наш світ у їхніх очах? З точки зору їхньої перспективи, з їх невинністю та неупередженістю? Багато філософів і вчених пробували на підставі своїх спостережень зробити висновки відносно сприйняття у немовлят, але безуспішно. Це все ще нерозв'язна загадка!

Здоровий оптимізм: бачити зірки в брудній калюжі | Червень 28, 2010

Кожен із нас бачить світ у різних фарбах. Незважаючи на те, якою є об'єктивна реальність, для нас вона завжди суб'єктивна. Чим більш оптимістично ми дивимося на навколишню дійсність, тим здоровішими ми стаємо.

Дослідження крові - помилки могли довести до загину! | Червень 27, 2010

Цікавий факт у написанні медичних статей - на кожну написану сторінку припадає близько 20 прочитаних. Якщо новин небагато, то журналіст, який пише про здоров'я, має можливість показати читачам різні точки зору. Наразі я маю як надлишок часу, так і надлишок відомостей.

Кориця та її цілющі властивості | Червень 25, 2010

Кориця в основному відома як пряність або добавка до солодкого. Але це ще не всі корисні якості кориці, яка також має лікувальні властивості. Вона може виявитися корисною при різних проблемах зі здоров'ям, таких як цукровий діабет, застуда або порушення травлення.

Дитяче ожиріння - тривожний дзвінок атеросклерозу | Червень 24, 2010

Про здоров'я необхідно піклуватися з дитячого віку. Надлишкова вага дитини є тривожним дзвінком для його батьків. Підвищення маси тіла свідчить про метаболічні порушення в організмі, які в результаті можуть стати причиною поширеного атеросклерозу, цукрового діабету або жирової дистрофії печінки.

Швидка ходьба як профілактика інсульту | Червень 22, 2010

Фізична активність є потужним засобом профілактики серцево-судинних захворювань і, зокрема, порушень мозкового кровообігу. Вчені з Гарвардської школи охорони здоров'я з'ясували, що швидка ходьба значно знижує ризик інсульту.

Дівчинка почала розмовляти іноземною мовою після коми | Червень 21, 2010

Людський мозок зовсім не такий простий, і ось чергове підтвердження цьому. Якщо Ви цікавилися медичними новинами, то звернули увагу на випадок, що стався з хорватською дівчиною, яка раптом почала розмовляти німецькою мовою після коми, а свою рідну забула.

Бій із діабетом | Червень 20, 2010

Багато людей, які страждають на цукровий діабет або мають початкові прояви захворювання, не знають про нього. Незважаючи на те, що це досить серйозне захворювання, багато людей мають низький рівень інформованості про нього.

Інтернет-залежність: «тенета» розставлені | Червень 17, 2010

Схоже, термін «інтернет-залежність» має все більше права на існування. Як показують недавні дослідження та соціологічні опитування, віртуальна он-лайн дійсність стає невід'ємною частиною життя нового покоління.

Гроші за витрачені калорії | Червень 14, 2010

Європейська фірма люкс-велотурів "Digngo" стимулює клієнтів скористатися їхніми послугами за допомогою оригінального нововведення - оплати за витрачені калорії, сподіваючись, що це заохотить людей зайнятися спортом.

Гранат - смачно та корисно | Червень 13, 2010

Гранат - смачний і корисний фрукт. Користь граната полягає в тому, що він здатний боротися з багатьма захворюваннями.

Вагітність та заняття спортом | Червень 13, 2010

Чи варто продовжувати тренуватися під час вагітності? На це питання немає однозначної відповіді. Кожна жінка відчуває себе по-різному. Іноді слабкість і втома можуть стати причиною припинення занять.

Сказаного й сокирою не вирубаєш | Червень 12, 2010

Як мало уваги ми приділяємо тому, що ми говоримо в повсякденному житті. Часом у поспіху сказане слово може заподіяти душевний біль дорогій нам людині та змусити її страждати. Завдяки недавнім дослідженням учених стало відомо, що слова можуть прямо діяти на здоров'я людини.

Діагностичний ультразвук: вердикт відкладається | Червень 10, 2010

Щодо проблеми впливу діагностичного ультразвуку на організм людини існують різні думки. Незважаючи на те, що УЗД завдяки своїй безболісності та інформативності вигідно відрізняється від інших методів діагностики, певні дані все-таки додають якусь «ложку дьогтю». Спробуємо розібратися в існуючому стані речей і винести остаточний вердикт.

Мікрофлора кишечнику японців відрізняється ферментами | Червень 7, 2010

Про те, що якісний склад їжі може сприяти або пригнічувати розвиток мікрофлори кишечнику, відомо давно. Однак учені з паризького Університету Пьєра та Марії Кюрі встановили, що географічні особливості харчування позначаються на здібностях мікрофлори перетравлювати певні продукти.

Судинні зірочки | Червень 6, 2010

Нерідко на шкірі ніг з'являються судинні «зірочки» - червонуваті прожилки, які є наслідком розширення дрібних вен, що знаходяться в шарі шкіри.

Основи пілатесу | Червень 3, 2010

Джозеф Пілатес навчав своїх учнів концентрації: здійснювати кожен рух, перебуваючи в зосередженому стані, звертаючи увагу на те, як працює все тіло від пальців ніг до голови. Його учні вчилися контролювати свої м'язи під час кожної вправи. Ці принципи допомагають людям краще зрозуміти своє тіло.

Кращі продукти для очей | Червень 2, 2010

Червона, жовта та зелена рослинна їжа не тільки радує нас барвистістю, але й здатна поліпшити стан нашого зору, завдяки наявності в ній спеціальних речовин - каротиноїдів.

Стрункість і здоров'я - це зовсім не складно | Травень 31, 2010

Напередодні літа нам хочеться скинути кілька зайвих кілограмів, що утворилися за зиму. При цьому немає часу на тренажерні зали, новомодні дієти, а хочеться виглядати свіжо та молодо!

Що занапастило легіонерів | Травень 30, 2010

У сучасному світі наука розвивається з катастрофічною швидкістю. Нинішні технології відкривають нам нові можливості, проте вони також приносять нам додаткові страждання. Створення водопроводів, вентиляційних систем і кондиціонерів полегшило наше життя і, в той же час, дозволило мікроорганізмам перебратися з водойм безпосередньо в наші домівки.

Велика сила дихання. Наука дихання | Травень 29, 2010

У попередній статті ми розглядали правильне або природне дихання, а також відмінності між черевним і грудним диханням. У цій статті я зупинюся на наукових аспектах дихання.

Свіжий погляд на користь фітнесу | Травень 27, 2010

Коли зайві кілограми або сантиметри відмовляються зникати, прихильники фітнесу найчастіше відразу починають звинувачувати свої щоденні вправи або дієту. Однак, відсутність прогресу, яка їх бентежить, не обов'язково поганий знак, як вважають учені та дієтологи.

Весна - пора веснянок | Травень 22, 2010

У вас веснянки? Хіба це горе? Чарівні цяточки, які абсолютно марно наводять паніку на юних дівчат, - це скупчення зерен темного барвника - меланіну. Він утворюється на межі глибокого і поверхневого шарів шкіри, тому веснянки так важко звести.

Клейковина: алергія і нестерпність | Травень 21, 2010

Нестерпність до клейковини зустрічається в людей досить часто, приблизно в 1 з 200 випадків. Такі люди зазвичай перебувають у постійній боязні, наполегливо вистежуючи прихованого супротивника не тільки в зернових, але також і в інших продуктах харчування, здатних містити клейковину, яка в свою чергу, містить у собі суміш білка та крохмалю. Білок і крохмаль можна знайти майже у всіх зернових. Клейковина міститься в пшениці, житі, ячмені та вівсі, а також у всіх видах промислової продукції, що містить ці зернові культури.

Велика сила дихання. Правильне дихання | Травень 18, 2010

У чотирьох статтях я спробую розкрити велику силу дихання. Розповісти про те, що приховує давня мудрість, і що сьогодні вже підтверджено сучасною наукою.

Танорексія або сурогат із капсули | Травень 12, 2010

Багато хто вважає, що засмага маскує недоліки шкіри, додає впевненості, покращує настрій. Але якщо в минулому столітті красивий загар вважався показником заможності, то сьогодні це вже масове загальнодоступне небезпечне захоплення, яке не обмежується здобуттям природного загару в літні місяці. Медиків таке поголовне захоплення штучним загаром насторожує.

Хвороба як стиль життя | Травень 10, 2010

Те, що розвиток злоякісних новоутворень тісно пов'язаний з душевним станом людини, лікарі помітили багато років тому. Не випадково в XVIII столітті рак називали «хворобою пригніченого духу» або «хворобою тривалого смутку».

Заручники шоколаду | Травень 7, 2010

Можливо, є чимало людей, які ставлять собі питання: «Як перестати день за днем їсти шоколад?» З тієї миті як шоколад був завезений до Європи минуло багато часу, й сьогодні ацтекська «їжа богів» набула великої популярності. Це призвело до того, що деякі люди стали у прямому розумінні його «заручниками» і не уявляють свій день без плитки шоколаду.

Десять порад для підтримки здоров'я | Травень 4, 2010

Стати здоровим з однієї спроби неможливо. Це довгий життєвий процес. Наші переваги повинні сприятливо відбиватися на нашому способі життя, на довкіллі та на стані здоров'я на даний час. Існує декілька порад, які допоможуть більшості з нас відчути себе краще. Вони досить прості у використанні й через якийсь час ви зможете виконувати їх повністю.

Чому кисень такий цінний для нас? | Травень 3, 2010

Без повітря людина не протягне й декількох хвилин. Це й зрозуміло, адже в повітрі знаходиться кисень, який життєво необхідний нам для дихання. Але чому кисень так нам потрібний? І чому всього декілька хвилин без нього приводять таку складну систему, як наш організм, до смерті?

Дієтичні поради для автомобілістів | Травень 2, 2010

Більшість із нас уже давно сіли за кермо, інколи на водійському сидінні доводиться проводити по декілька годин на день, а ввечері ми вже відчуваємо сильне здуття живота, головний біль, роздратування, а через деякий час починаються проблеми зі шлунком, запори. Ми рідко замислюємося над тим, що це пов'язано з харчуванням.

Спокійного сну | Травень 1, 2010

Уві сні людина проводить третину свого життя, а розладами сну страждають 30-45 % населення. Але, незважаючи на таку поширеність порушень сну, вони як і раніше залишаються мало вивченими. Та це й зрозуміло, не так легко вивчити процеси, що протікають в глибинах нашого розуму.

Синтетичні замінники цукру не зможуть обдурити мозок | Квітень 30, 2010

Я спробував провести час із користю, прочитавши деякі медичні журнали за минулі декілька днів. І серед прочитаного виявилося декілька останніх випусків "New Scientist."

Дієти чи здорове харчування? | Квітень 28, 2010

Існують тисячі дієт. Проте невеликий відсоток людей, які протягом тривалого періоду часу дійсно в змозі їх дотримуватись і виконувати правила, передбачені ними.

Емоції і ваше здоров'я. Як емоції можуть викликати захворювання | Квітень 26, 2010

Ось деякі роздуми про зцілення в цей холодний зимовий день у Нью-Йорку. Я сподіваюся, що вони зможуть бути корисними й, можливо, надихнуть Вас використовувати принцип "одужання зсередини".

Корисні поради

Читайте також