Корисні поради

Чим корисний рис? | Лютий 26, 2016

Якщо ви прихильник здорового способу життя і правильного харчування, для вас рис — один із найцінніших продуктів харчування, оскільки він містить складних вуглеводів та мінеральних речовин.

Здоров'я дітей. Депресії у малюків | Лютий 26, 2016

Чи можливо, щоб маленькі діти переживали депресії та напади страху? Так – така гнітюча відповідь. «Я вб'ю себе» - страшно чути від дитини. Психіатри вважають, що діти, на відміну від дорослих, не можуть реально усвідомити значення самогубства. Швидше, це неусвідомлений крик про допомогу або погрозливий жест, викликаний несприятливим навколишнім оточенням. Дослідження, проведені у Квебеці (Канада), наочно показують серйозність стану психічного здоров'я дітей в таких неблагополучних родинах, а також сигналізують про наявність таких родин.

Що потрібно знати, щоб вибрати безпечне мило | Лютий 23, 2016

Мило, як одне з найбільш уживаних і доступних засобів особистої гігієни, яким ми користуємося щодня, містить багато небезпечних синтетичних речовин, здатних викликати «хворобу чистих рук». Про наслідки тривалого користування синтетичного мила (як косметичного, так і господарського), про те, яким вимогам має відповідати натуральне мило і як вибрати безпечне, ми розповімо далі в статті.

В ЖЕКах Києва збирають батарейки: мапа | Лютий 22, 2016

На мапу «Куди здати відходи в Києві» додано ЖЕКи всіх 10 районів міста — в них приймають батарейки.

Біль у суглобах: нові методи лікування | Лютий 21, 2016

Як правило, дощ, сніг, вітер і мокрі ноги - постійні супутники болю в суглобах... Ті, хто страждає на такий біль, добре знають: якщо в суху жарку погоду біль ще інколи дає передих, то варто полити дощику, подути вітру - й наш "улюблений" біль у лікті, коліні або попереку тут же гостро нагадають про своє існування. Не розслабляйся - я тут, тобі нікуди від мене не подітися!

Як прокидатися без будильника в потрібний час | Лютий 20, 2016

Прокидатися без будильника, просто й легко в потрібний час — мрія більшості людей. Від того, як почнеться ранок, залежить багато чого: наша робота та успішність, настрій і самопочуття. Але як «привчити» себе прокидатися в потрібний час природним чином, без будильника?

Як позбавитися болю в попереку | Лютий 19, 2016

Біль у попереку — одна з найпоширеніших проблем, що зустрічається не тільки у людей похилого віку. Кілька простих правил і лікувальна гімнастика допоможуть вам закласти основу здоров'я поперекового відділу хребта та попередити появу хвороб у майбутньому.

Як вибрати сухофрукти без хімікатів | Лютий 12, 2016

Сухофрукти, отримані природною сушкою, — найцінніші й найкорисніші для здоров'я. Як навчитися вибирати «правильні» сухофрукти за зовнішнім виглядом?

Як не травмуватися в ожеледь: поради та рекомендації | Лютий 3, 2016

Мінлива зимова погода, коли сніг трохи тане та знову приморожується, — найнебезпечніший період для городян. У цей час слизькі пішохідні дороги, бурульки на дахах будівель і приховані під снігом люки стають джерелами серйозних травм і каліцтв.

Куди в Києві можна здати кришечки | Січень 25, 2016

У тих, хто дбає про довкілля та повторне використання сировини, нині з’явилось чимало можливостей для дії. У цій статті ми розповімо, як розпочати самостійно збирати пластикові кришечки.

Інтерактивна мапа закладів здорової їжі у Києві | Січень 25, 2016

«Велика Епоха» підготувала мапу закладів здорового харчування в Києві. Багато ресторанів, кафе або бістро пропонують смачну та здорову їжу, зокрема для вегетаріанців і сироїдів, якою завжди можна підкріпитися дорогою.

Як харчуватися взимку: 7 правил | Січень 23, 2016

Так само, як на зміну осені приходить зима, так і наш організм з настанням холодів переходить на «енергозберігальний» режим. Допомогти йому в цьому можна, правильно вибравши зимове харчування.

Олія: натуральний засіб для догляду за волоссям | Січень 22, 2016

Щоб оздоровити своє волосся та надати йому доглянутий вигляд, не варто відразу купувати дорогі косметичні засоби. Одним із кращих натуральних засобів для догляду й лікування волосся є олія.

Чим можна замінити поліетиленові пакети | Січень 20, 2016

Поліетиленові пакети, як і раніше, залишаються фаворитами за своєю практичністю та простотою використання. Але поряд із цими безперечними перевагами вони мають істотний недолік — поліетилен погано розкладається в ґрунті, а під час згоряння виділяє токсичні речовини. Чи існує екологічна альтернатива поліетиленовим пакетам?

Як розвантажити організм після свят | Січень 15, 2016

Свято — відмінний спосіб для людини розслабитися і відновити сили для роботи. В українському календарі таких можливостей представляється більше ста: в їх число входять державні вихідні, професійні свята, а також фестивалі, пам’ятні дати тощо...

Що робив китайський імператор, щоб працювати продуктивно | Січень 12, 2016

Якщо ви читали нашу статтю «Один день із життя китайського імператора», вас, можливо, вразило те, наскільки мало реальної роботи імператор Кансі династії Цін робив щодня, аби досягти більшої її ефективності.

Як жити з користю для природи: 104 дні без поліетилену | Січень 2, 2016

Поліетиленова упаковка, яка заповнює сміттєві контейнери у дворах, становить більше половини наших відходів. Потім все це викидається, забруднюючи довкілля. Дизайнер Маріанна Бойко вирішила спробувати обходитися без поліетилену, і їй це вдалося.

Як позбутися нежиті за кілька хвилин: масаж акупунктурних точок | Грудень 29, 2015

Існує чимало методів і способів позбутися нежиті або просто полегшити протікання цього захворювання. Але найоригінальніший — масаж акупунктурних точок. За словами фахівців, вплив на особливі точки здатний позбавити від нежиті всього за кілька хвилин.

Створено інтерактивну мапу «Куди здати відходи в Дніпропетровську» | Грудень 29, 2015

Видання «Велика Епоха» підготувало інтерактивну мапу «Куди здати відходи в Дніпропетровську». На мапі позначено збірні й роздільні пункти прийому макулатури, батарейок, енергоощадних ламп, металобрухту, склотари, непотрібного одягу.

Розроблено мапу, де приймають батарейки у Броварах | Грудень 14, 2015

Видання «Велика Епоха» підготувало інтерактивну мапу місць, де приймають батарейки в місті Бровари, що недалеко від Києва. Надалі мапа поповниться пунктами, де приймають й інші види відходів, такі як макулатура, пластик, поліетилен, склобій тощо.

Як зекономити на ремонті | Грудень 3, 2015

ⓅРемонт квартири — це складна і кропітка справа. Вартість роботи професіоналів, які займаються ремонтом житла, за останні 2 роки зросла не дуже суттєво. Сильно «підскочили» в ціні практично всі будівельні матеріали. Інфляція стає причиною того, що на ремонтні роботи теж поступово зростає ціна.

Як у Києві зекономити на теплі | Грудень 1, 2015

Зростання цін на комунальні послуги, особливо на опалення, породило інтерес до проблеми збереження тепла в квартирі. Зекономити на опаленні можна, навчившись обходитися малим, не застосовуючи додаткові кошти для обігріву приміщення. Тим самим ми зменшуємо оплату за комуналки.

У Києві відбудуться заняття «Зеленої школи» | Листопад 25, 2015

З 10 по 13 грудня в Києві пройдуть заняття «Зеленої школи», на яких можна навчитися бути свідомим споживачем і робити навколишній нас світ чистішим і гармонічнішим.

Як вибрати напій з безпечною пластиковою пляшкою | Листопад 18, 2015

Мінеральна вода, соки, молочні продукти, пиво — все це продається в пластикових пляшках. Але полімери, з яких виготовляють пляшки, містять у собі токсичні елементи. Чи проникають вони в рідину, яку ми споживаємо? Чи перевищують шкідливі речовини допустиму норму, що шкодить здоров'ю?

Приклад киян: як позбутися поліетиленових пакетів | Листопад 18, 2015

Чи бажаємо ми, щоб у місті та всій країні було менше звалищ сміття? Щоб вирішити цю велику проблему, кожен із нас може зробити свій маленький внесок. Один із видів сміття, що розкладається понад 100 років — це поліетиленові пакети. Нижче наведено кілька порад, як уникнути придбання цих пакетів під час здійснення покупок, а також приклад кількох киян, яким вдалося обходитися без кульків у повсякденному житті.

Чому варто вибрати каструлі від «Вінзер» | Листопад 18, 2015

ⓅПерш, ніж почати розмову про переваги каструлі «Вінзер», необхідно знати особливості виробництва цього посуду. Адже саме завдяки сучасним технологіям, впровадженню інновацій, вироби і отримують свої чудові експлуатаційні характеристики.

До мапи «Куди здати відходи» додано ЖЕКи Дніпровського району | Листопад 8, 2015

Представники КП «Київкомунсервіс» надали виданню «Велика Епоха» список ЖЕКів Дніпровського району, в яких збирають батарейки. Ці місця додано до мапи «Куди в Києві здати відходи».

Як допомогти процесу озеленення Києва? | Жовтень 31, 2015

Для того щоб повернути Києву статус зеленої столиці та долучити до цього процесу мешканців міста, меценатів та міську владу, організатори пропонують взяти участь у проекті «Посади дерево».

Чи потрібно нам їсти солодощі? | Жовтень 28, 2015

Солодке люблять багато людей. Але чи є вживання солодкого такою же життєвою необхідністю, як вживання решти їжі?..

Порошки з фосфатами — шкода для здоров’я | Жовтень 28, 2015

Побутова хімія, до якої відносять різні мийні та дезінфікуючі засоби, очолює список нашої щоденної необхідності. Але не варто забувати про те, що все має й зворотний бік: у боротьбі за чистоту ми можемо завдати непоправної шкоди як навколишній природі, так і своєму здоров’ю. Приклад цьому — пральний порошок з фосфатами.

Поради чоловікам: як зберегти молодість та здоров'я | Жовтень 26, 2015

Як запобігти передчасному старінню організму? Чому чоловіки старіють раніше за жінок? На ці та подібні питання намагаються відповісти вчені.

Спростування міфів про те, як добре бути худим | Жовтень 24, 2015

Коли запитують, чи дійсно так важливо бути худим, багато хто може сказати, що, зрештою, це не має великого значення. Тим не менш, завдяки зовнішності знаменитостей і думку модних модельєрів, що прославляють надмірну стрункість, жінки почали вірити в різні міфи про те, як добре бути худими.

Чи є альтернатива пластиковим пакетам для сміття? | Жовтень 23, 2015

Чим замінити пластикові пакети, в яких ми виносимо сміття в контейнер у дворі? Вони зручні, мають той об’єм, який необхідний конкретним людям. Непросто знайти заміну таким пакетам. Але будь-яку проблему можна вирішити.

Секрет здоров'я чоловіка в правильному харчуванні | Жовтень 22, 2015

Здоров'я та потенція чоловіка залежать не стільки від рівня медицини, хоча це теж важливо, але головним чином від того, як він живе, в якому екологічному...

Кияни зможуть пройти зелену школу за 4 дні | Жовтень 21, 2015

З 22 по 25 жовтня в Києві проходитиме освітній курс «Зелена Школа». Він розрахований на тих, хто планує створити й реалізувати свій інноваційний екопроект, хоче навчитися жити екологічно та вести натуральне господарство.

Інфографіка: як економити на споживанні ресурсів | Жовтень 18, 2015

У мережі інтернет поширюється інфографіка «Розумний заощадник» («Розумний економ») про те, як економити на комунальних послугах — воді, електроенергії та теплі. Оскільки ціни на комунальні послуги зростають, ілюстрація дуже актуальна.

Здоров’я і зниження ваги — дієта людей епохи палеоліту | Жовтень 17, 2015

Дієта людей епохи палеоліту є найбільш збалансованою за поживним і мінеральним складом. Дотримуючись такого харчування, можна зміцнити своє здоров’я і знизити захворюваність хронічними недугами. Хочете жити довго і мати відмінне здоров’я — харчуйтеся так, як це робили люди 10 тисяч років тому. Такими є заклики дієтологів...

Грип стукає у двері. Що робити? | Жовтень 17, 2015

Наростаюче занепокоєння в суспільстві з приводу епідемій грипу, у поєднанні з відсутністю справжнього розуміння суті захворювання приводить людей до масового занепокоєння. На що варто дійсно звернути увагу, і які на даний час існують принципи профілактики і лікування ГРВІ, розповість фахівець з вірусних інфекцій – лікар Євген Олегович Комаровський.

Сміх, почуття гумору та гарний настрій — запорука здоров’я | Жовтень 10, 2015

Сміх, почуття гумору та гарний настрій необхідні нам: хороший сміх оздоровлює як душу, так і тіло.

Традиції здорового життя у різних народів світу | Жовтень 8, 2015

Незважаючи на універсальний характер поняття «здоровий спосіб життя», кожен, хто вирішує для себе дотримуватися цих принципів, формує свій уклад життя. Те саме стосується і людей, що проживають в межах певної країни: кожна нація має свої звички та погляди щодо того, що означає «здоровий спосіб життя». Давайте подивимося, які кроки на шляху до цього робить та чи інша країна.

Як розвинути пам'ять, здібності й мислення: прості поради | Жовтень 6, 2015

Наш мозок являє собою найскладніший комп’ютер: мільярди нервових клітин, що утворюють незліченну кількість зв’язків з іншими клітинами.

Здоровий догляд за волоссям і нігтями | Жовтень 5, 2015

Здоров’я волосся і нігтів — свого роду індикатор стану всього нашого організму. Догляд, пов’язаний тільки із застосуванням косметичних засобів, не може бути повністью еффективним.

Як привести свій організм у тонус узимку? | Жовтень 2, 2015

Холодна пора року вносить свої корективи в наше життя, і як би ми не насолоджувалися всіма радощами зими, варто пам’ятати декілька правил, які допоможуть нам зберегти своє здоров’я. Про те, яким має бути харчування взимку, як запобігти захворюванню на грип та ГРВІ та яким видам спорту найкраще надати перевагу, спілкуємося з відомим лікарем, фітотерапевтом і дієтологом каналу «Інтер», автором десятків книг з оздоровлення організму Борисом Скачком.

Негативні емоції в нашому житті | Вересень 30, 2015

Для багатьох повсякденне життя так міцно пов'язане зі стресовими станами, що ми починаємо приймати це як належне. І навіть запевнення медиків про...

Як вибирати безпечний посуд | Вересень 23, 2015

Відповідь на питання «що ми їмо?» починається з відповіді на питання — «з чого ми це їмо?». Сьогодні вже ніхто не буде заперечувати, що матеріал посуду для приготування їжі безпосередньо впливає на якість їжі та, як наслідок, на наше здоров’я.

Зелений фестиваль Art Green Fest у Києві | Вересень 21, 2015

Яким чином зробити місто чистішим, красивішим і здоровішим — на це питання в кінці вересня відповідатиме фестиваль Art Green Fest у Києві, де покажуть велику кількість яскравих квітів, кімнатних рослин і кращих робіт ландшафтного дизайну.

Як роботу за комп’ютером зробити безпечнішою для здоров’я | Вересень 17, 2015

У наші дні комп’ютер став звичним і майже найбільш необхідним предметом у будинку. Проте всім відомо, що навіть кілька годин, проведених за комп’ютером, впливають на наше здоров’я не найкращим чином.

Ранкова пробіжка: гарний настрій і чудова фізична форма | Вересень 15, 2015

Ранкова пробіжка — простий і доступний для більшості нас вид фізичного навантаження. На відміну від занять у спортзалі або на тренажерах, для ранкової пробіжки все, що необхідно, — це кросівки та зручний одяг. Правильна техніка ранкової пробіжки подарує вам не тільки відмінну фізичну форму, а й чудовий настрій на весь день.

Що робити, якщо дитина забагато часу проводить за комп’ютером? | Вересень 7, 2015

З якого віку дитина може користуватися комп’ютером, як правильно організувати для нього робоче місце, і що робити, якщо ваша дитина занадто багато часу проводить за комп’ютером? Ці та багато інших питань дуже турбують сучасних батьків.

Дієта часів Палеоліту: чи корисна вона? | Серпень 31, 2015

Палеолітична дієта — основа харчування людей, що жили між 2,5 млн і 10 тис. років тому. На думку багатьох дослідників і дієтологів, палеолітична дієта найбільш підходить для сучасного життя. Чи так це насправді?

Корисні поради

Читайте також