Здоров'я: Поради

Дієта та очищення організму - позбавить нас від шлаків | Жовтень 14, 2010

В наш час публікації містять достатньо інформації про інтоксикацію, «зашлакованість», а також методи очищення організму - дієти. Давайте поговоримо про це з позиції понять, доступних кожному, і позначимо вірні для спостереження критерії.

Зародки пшениці - енергія нового життя | Жовтень 13, 2010

Немає нічого краще за те, що може дати нам природа. Незважаючи, що унікальні властивості зародків пшениці відомі людству з давніх часів, і сьогодні вчені не перестають знаходити в них щось нове.

Ягоди корисні для головного мозку | Жовтень 11, 2010

Я дотримуюся різних раціонально збалансованих дієт. Проте в моєму раціоні завжди присутні кілька інгредієнтів, які часто повторюються.

Прагнення до суперництва збільшує ризик серцево-судинних захворювань | Жовтень 9, 2010

Люди з вираженою тенденцією до антагонізму та протиріч, особливо ті, в яких явно проявляється прагнення до суперництва та агресія, більше інших схильні до ризику серцевого нападу або інсульту, повідомляє журнал Hypertension ("Гіпертонія") Американської Асоціації Серця.

Обливання холодною водою - шлях до здорового тіла та духу | Жовтень 2, 2010

Напевно, багато хто з нас бачив на вулиці або в інших місцях людей, які обливаються холодною водою. Ця процедура є однією з найпростіших, вона не вимагає фінансових витрат і в той же час є ефективною для зміцнення здоров'я та підвищенні імунітету організму. Нижче ми зупинимося на самому методі обливання холодною водою.

Яєчня - найкращий сніданок | Вересень 29, 2010

Лондонські фахівці назвали кращий сніданок. За висновками вчених, яєчня - найкращий сніданок.

Прогулянка підвищує активність головного мозку | Вересень 16, 2010

За думкою американських вчених, прогулянки на свіжому повітрі, крім іншого, сприятливо позначаються на інтелектуальному рівні людини.

Дружба та соціальні зв'язки запобігають депресії | Вересень 2, 2010

Австрія, Відень. Дружба та соціальні контакти захищають від депресій. До такого висновку прийшов Петер Фішер, керівник психіатричного відділення Віденського соціально-медичного центру Ost-Donauspital. Депресії різної тяжкості все частіше зустрічаються в індустріальному світі.

Як підібрати рюкзак для дитини | Серпень 26, 2010

Напередодні нового навчального року, батькам необхідно звернути увагу на вибір рюкзака для своїх дітей. Правильно підібраний рюкзак може знизити ризик розвитку пошкоджень опорно-рухового апарату у дитини.

Босоніж від усіх хвороб | Серпень 20, 2010

Сучасні вчені-медики, а також фахівці східної медицини довели, що ходіння босоніж позитивно впливає на здоров'я людини. Стопа є сильною рефлексогенною зоною людського організму. На ній знаходиться безліч біологічно активних точок, пов'язаних з певними органами та системами, що відповідають за стимуляцію їх діяльності.

Як уповільнити випадіння волосся | Серпень 9, 2010

Алопеція є медичним терміном патологічного випадіння волосся. Андрогенетична алопеція або плішивість - найбільш поширений тип алопеції; вона поражає одну третину людства.

Комплекси закладаються в дитинстві | Серпень 6, 2010

Ні для кого не секрет, що причина всіх комплексів і проблем дорослої людини криється в глибокому дитинстві. Психологи стверджують, що «винні» у цьому так звані негласні батьківські установки або директиви, які дитина буквально вбирає з раннього дитинства.

Поради для здорового сну | Серпень 4, 2010

Поганий сон може бути обумовлений безліччю причин, наприклад, стресом, надто сильним стороннім шумом, проблемами зі здоров'ям або дисбалансом в організмі. Щоб перемогти безсоння, необхідно позбутися від тривоги та страху, створити оптимальні умови для сну, навчитися відпочивати та правильно харчуватися.

Як переносити спеку - поради кардіологів | Липень 31, 2010

Аномальна спека створює ризик для здоров'я. Особливу обережність слід проявляти людям, які мають патологію серцево-судинної системи.

Дачні заморочки | Червень 15, 2010

Прийшла довгоочікувана весна, а з нею й новий дачний сезон. Після зими не підготовлений до старанної роботи організм відчуває стрес і може дати збій.

Правильне харчування - гарантія правильної роботи мозку | Червень 4, 2010

Екзаменаційна сесія - це завжди стресова ситуація. Основна маса студентів починає підготовку до іспиту менш ніж за тиждень до нього, активно порушуючи потребу організму в їжі, сні та відпочинку. У даному випадку мета зовсім не виправдовує надмірно докладених зусиль, які рано чи пізно позначаться на здоров'ї.

Оливкова олія зменшує активність факторів запалення | Червень 1, 2010

Оливкова олія є основним компонентом середземноморської дієти. Фахівці з університету Кордови, знайшли наукове обґрунтування користі оливкової олії для здоров'я, встановивши її протизапальні та прооксидантні ефекти.

Фітнес за робочим столом | Травень 8, 2010

Для підтримки гарної форми багато хто віддає перевагу підйому сходами замість очевидних зручностей ліфта. Здається, неможливо придумати ще що-небудь для збільшення фізичного навантаження на роботі. Але, все-таки додавши трохи творчої кмітливості, ми зможемо перетворити нашу невелику кімнатку на власний тренажерний зал і займатися в ньому всього лише по десять хвилин на день.

Муки мігрені | Травень 5, 2010

Попри те, що мігрень є досить поширеним захворюванням і відома людству впродовж тисяч років, про неї все ще мало відомо.

Вчіться насолоджуватися життям! | Квітень 17, 2010

Емоційний стан людини залежить не від того, що відбувається в її житті, а від того, як вона на це реагує. Американські вчені розробили рекомендації стосовно правильного сприйняття.

Часник і його антихолестеринові властивості | Квітень 14, 2010

Його аромат неможливо ні з чим переплутати, яскравий, специфічний і такий корисний... знайомтесь, король прянощів - часник. Казати про користь часнику, це означає не казати нічого, більше п'яти тисяч років його використовують як панацею від багатьох хвороб, а також як відмінний профілактичний і омолоджуючий засіб.

«Дерево Ґете» для покращення мозкової активності | Березень 26, 2010

Ви коли-небудь чули про срібний абрикос або гінкго? Екстракт із листя гінкго покращує мозковий кровообіг, а ліками з його насіння в Стародавньому Китаї лікували навіть пристрасть до алкоголю. Приблизно 40 років тому і західна медицина почала з успіхом застосовувати його цілющу силу.

Музична аптечка, складена за «народними рецептами» | Березень 20, 2010

Слухайте музику! Музика очищує душу людини, виправляє характер, створює своєрідний душевний настрій, приносить радість, здоров'я і насолоду!

Смачний крок до здоров'я | Березень 17, 2010

За вікном хурделиця, але весна вже не за горами. Організм втомився від ситної і калорійної їжі. Хочеться чого-небудь смачного, легкого і корисного. Саме час пригадати про сухофрукти, які не лише задовольнять смакові запити, але й допоможуть позбавитися від багатьох проблем, що накопичились за зиму.

Залізний кінь замість пігулок! | Березень 12, 2010

Із часів винаходу колеса, велосипед, мабуть, найбільш чудове його втілення! Лише уявіть, наскільки прекрасно мчати на велосипеді лісовою стежкою, пляжем або парком, насолоджуючись звуками природи або улюбленою музикою в плеєрі. І справа не лише в психологічному розвантаженні, адже велосипед може надати людині неоціниму допомогу у відновленні здоров'я.

Для чого потрібна клітковина | Березень 11, 2010

Клітковина - це речовина, з якої складаються оболонки клітин рослин. Багато клітковини міститься в їжі рослинного походження - в овочах і фруктах. Рослинна клітковина не дає організму енергії і практично не засвоюється, але вона обов'язково має бути присутньою в щоденному раціоні.

Ворог дитячого здоров'я номер один – телевізор... | Березень 8, 2010

Погляньте, що з дітьми зробило телебачення: надмірна вага, погане загоєння ран, неуважність, проблеми з метаболізмом та гормональні порушення. Це короткозорі діти з аутизмом, раком, діабетом, недоумством і передчасним статевим дозріванням. Стільки бід, одна відповідь – телевізор.

Прихований гнів призводить до захворювань серця | Березень 7, 2010

Вміння управляти гнівом, роздратуванням і стресом - чудова і завидна здатність. Людина стає схильною до подвійного ризику виникнення серцево-судинних захворювань, якщо вона відкладає вирішення проблем, що викликали гнів або сильні образи.

Деякі причини відсутності результатів у дієт | Березень 5, 2010

Дієти, які обіцяють швидку втрату ваги, - брехня, бо ми не можемо втрачати 5 кг жиру за тиждень при здоровому раціоні. А виснаження і м'язове безсилля - це не той жир, врешті-решт, який ми хочемо втратити.

Верба – природний аспірин | Березень 4, 2010

Навряд чи сьогодні зустрінеш людину, яка не випробувала на собі знеболюючої дії аспірину, або по-науковому ацетилсаліцилової кислоти. Аспірин можна знайти в аптечці кожного будинку. Проте до його створення наші предки з успіхом користувалися відваром з кори верби, з якої й була видобута головна діюча речовина аспірину.

Харчування при гастриті | Березень 1, 2010

Шлунок - це основний орган травлення і якщо він не в порядку, то це відбивається на стані всього шлунково-кишкового тракту, а значить, і на стані організму в цілому. Особливого значення при цьому набуває характер харчування, саме від нього залежить, як швидко шлунок відновить свої функції. Рекомендації хворим, які страждають захворюваннями шлунку, вироблялися упродовж століть.

Той, хто живе в домашньому пилу | Лютий 20, 2010

Домашній пил - одна з найпоширеніших причин алергічних реакцій, яка може з часом привести до виникнення повноцінного алергічного захворювання, наприклад, бронхіальної астми. Звичайно, до складу пилу входить безліч алергенів, але одним з найзначиміших є кліщ домашнього пилу.

Пілатес – шлях до краси і здоров'я | Лютий 19, 2010

Про пілатес, не дивлячись на майже вікову історію, знають далеко не всі, хоча ця система фізичних вправ дуже ефективна і позбавлена тих можливих ускладнень, якими можуть супроводитися традиційні силові навантаження. Що ж це за система і для кого вона призначена?

Здорове харчування для мозку | Лютий 18, 2010

Популярність різних дієт зростає з кожним днем. Хтось намагається схуднути, хтось набрати вагу, хтось відмовляється від деяких продуктів через інші міркування. Але при цьому лише мало хто замислюються над тим, як їжа впливає на наш мозок.

Як боротися з сухістю шкіри взимку? | Лютий 15, 2010

Жахливе свербіння шерхкої шкіри виснажує тіло і викликає нетерпиме відчуття подразнення. Доводиться прикладати силу волі, щоб виносити це до того моменту, поки мені нарешті не вдасться провалитися в глибокий і безтурботний сон.

Уникайте нещасних випадків у 2010 році | Лютий 14, 2010

Рік у рік люди допускають недбалі помилки, що воднораз приводить до трагічної ситуації. У 2010 році, прочитайте деякі рекомендації, щоб уникнути поширених небезпек протягом року.

Емоції матері впливають на її майбутню дитину | Лютий 11, 2010

Експерти доводять, що позитивний настрій під час вагітності може формувати тіло, лікувати зсередини і допомагає виносити здоровішу дитину.

Кола: від листя коки до чистячого засобу | Лютий 10, 2010

Довкола впливу на здоров'я вживання всілякого лимонаду і всіляких «кол» ходить багато чуток. Хтось говорить, що подібні «шипучки» - справжня отрута для організму, а хтось упевнений, що це необґрунтовані чутки.

Вікові зміни шкіри і догляд за нею | Лютий 3, 2010

Ознаки старіння шкіри виявляються не однаковою мірою на всіх ділянках тіла. Найуразливіші - голі ділянки шкіри, особливо обличчя та шия. Тут прояви старіння організму найбільш демонстративні.

Дієтологи рекомендують | Січень 31, 2010

Винуватцем зайвих кілограмів частенько буває не кількість з'їденого, а калорії, що містяться в тому чи іншому продукті. Кулінарний портал за допомогою лікаря-дієтолога Київського міського центру здоров'я Наталії Самойленко склав список низькокалорійних і корисних продуктів:

Деякі факти про сон | Січень 29, 2010

Ви відчуваєте, що не виспалися? Весь тиждень ви недосипаєте і постійно хочете заснути на роботі? Через надмірну напругу у вас безсоння і ви вважаєте, що вам потрібне снодійне? Що ж, це дуже поширене явище на словах. Але насправді все не зовсім так.

Поради психолога батькам першокласників | Вересень 1, 2009

Стрес і тотальне спорожнення кишень – ось що чекає на батьків, чиї діти цього року вперше підуть до школи. Як виконувати домашню роботу, чим годувати і як захистити від стресу - запропонємо вибір.

Куди тікати від депресії? | Липень 14, 2009

Живучи в столітті науково-технічного прогресу, людство, все ж таки, страждає від депресій. Разом з тим вчені з'ясували, що кращий спосіб позбутися від них - зануритися в спосіб життя первісної людини, або ж зайнятися власним вдосконаленням.

Про що розкажуть лімфовузли | Травень 1, 2009

Ще давня медицина виявила, так звана лімфа тече по лімфатичних судинах, що, як і кровоносні судини, заповнюють весь наш організм. На шляху лімфатичних судин розташовані лімфатичні вузли. Для чого вони потрібні?

Що робити, якщо дитина заїкається | Квітень 16, 2009

У всьому світі заїкається приблизно кожен сотий дорослий і кожна п'ятдесята дитина. Ви повинні допомогти своій дитині подолати цю недугу, щоб вона не залишалася в біді самотньою. Що ж ми знаємо про заїкання?

Утримайся від переїдання | Вересень 8, 2008

Лікарі античного світу вважали, що у тілі людини існує якась природна сила. Вона сама може підтримувати здоров'я на належному рівні, у рівновазі, сама може подолати нездужання, потрібний лише поштовх для зцілення.

Особливості харчування в спекотну погоду | Липень 31, 2008

А ще літо - пора оздоровлення та зміцнення імунітету. Це ідеальна пора року, щоб приділити додаткову увагу власному здоров'ю, відновити неабияк виснажений зимовими холодами і весняним авітамінозом організм.

Аспартам може завдати шкоди мозку | Липень 31, 2008

Замінник цукру аспартам (E-951) - компонент, що входить до складу деяких продуктів чи не найбільш спірний зі всіх речовин. Його виробники та державні органи стверджують, що він безпечний, однак багато вчених і деякі факти доказують, що це не зовсім так.

Продовж своє життя! | Липень 30, 2008

Хто з нас не хоче бути здоровим, міцним тілом, мати легку вдачу і твердий характер? Хто не хоче жити довго і щасливо? Мабуть, немає таких. Тоді слід братися за діло.

Жара без проблем або як утамувати спрагу без шкоди для організму? | Липень 30, 2008

Вчені підрахували, що при втратах 1 л рідини нас починає мучити спрага, 2 л - знижується розумова діяльність, 3 л - починається запаморочення, 4 л - можливі непритомність і серцеві напади.

Здоров'я: Поради

Читайте також