Красота и здоровье

Секрет людей, которые много едят, но совсем не толстеют. 4 фактора, которые им помогают | Август 25, 2022

Все мы знаем хотя бы одного человека, который много ест, но не набирает вес. Это может расстраивать людей, которые постоянно борются с лишними килограммами, несмотря на все усилия.

Гиалуроновая кислота: главный ингредиент для ухода за кожей | Август 22, 2022

ⓅЕсли и есть какой-то ингредиент для ухода за кожей, который поможет вам быстро достичь увлажненной кожи, то это гиалуроновая кислота. Очищающие средства, сыворотки, тоники и крема для лица с гиалуроновой кислотой — главный уходовый компонет косметики для женщин после 25 лет.

Исследования показывают, что американцы не знают, что страдают ожирением | Август 21, 2022

Какова ситуация с ожирением у американцев? Данные впечатляют. Согласно последним опубликованным данным, результаты Национального исследования здоровья и питания США (NHANES) показывают, что среди американцев в возрасте от 20 лет 42,5 процента страдают ожирением, а 31,1 процента имеют избыточный вес. Итого они составляют 73,6 процента населения.

Картофель повышает риск развития диабета | Август 17, 2022

Неприятности для белого картофеля начались в 2006 году, когда в ходе Гарвардского исследования здоровья медсестер, в котором на протяжении 20 лет отслеживались диеты и болезни десятков тысяч женщин, было установлено, что большее потребление картофеля связано с большей вероятностью заболеть диабетом второго типа.

Природные четыре способа улучшения сна | Август 15, 2022

Пища, вода, солнечный свет, общение, физические упражнения и  сон являются основой хорошего здоровья и любого плана лечения. Это неотъемлемые компоненты счастливых и здоровых людей. Именно с этого я начинаю работу со своими пациентами.

Шафран помогает укрепить здоровье мозга | Август 8, 2022

Экзотическая специя шафран, издавна почитаемая и известная как самая дорогая специя в мире из-за трудности по её сбору, хорошо известна своими полезными свойствами.

Травы и специи понижают артериальное давление | Август 4, 2022

Добавление зелени и  специй в наши блюда может быть вкусной стратегией, помогающей снизить артериальное давление. На наше сердечно-сосудистое здоровье влияют многие стратегии.

Девять причин пить лимонную воду по утрам | Июль 31, 2022

Знаете ли вы, что в лимонах больше калия, чем в яблоках или винограде? Этот интересный факт — лишь одна из многих причин, по которым употребление лимонной воды каждое утро может повлиять на ваше здоровье.

Результаты исследования показывают, что интенсивные физические нагрузки не компенсируют плохое питание | Июль 30, 2022

Исследование, проведенное Сиднейским университетом, в котором приняли участие 360 600 взрослых британцев, показало, что участники, которые хорошо тренировались и правильно питались, имели более низкий риск смерти, чем те, кто не делал ни того, ни другого или только что-то одно.

Кокосовое масло – эффективное средство для чистки зубов | Июль 26, 2022

Многие люди пользуются натуральными средствами для отбеливания зубов и очищения полости рта. Очищение маслом – одно из самых популярных натуральных средств для обеззараживания полости рта и улучшения здоровья зубов.

Летние закуски, которые помогут контролировать уровень холестерина | Июль 25, 2022

Перекусы могут стать неотъемлемой частью лета. Пока вы сидите на крыльце или террасе, у вас, вероятно, тоже есть что поклевать.

С помощью 4 простых упражнений боль в коленных суставах исчезнет, а коленные чашечки прослужат вам еще два десятилетия | Июль 25, 2022

Многие люди испытывали боль в колене, особенно пожилые люди, у которых коленные суставы все больше подвержены износу, что часто приводит к трудностям при ходьбе. А в худших случаях им может потребоваться искусственная замена коленного сустава. Некоторые люди накладывают лекарственные пластыри, чтобы временно облегчить боль, но это может устранить только симптомы, а не первопричину.

У людей, страдающих мигренью, есть другие варианты, кроме обезболивающих – говорит доцент кафедры неврологии | Июль 24, 2022

В наши дни от головной боли во время мигрени страдает более одного миллиарда человек во всем мире и является второй причиной потери трудоспособности.

Ошибки, которые приводят к преждевременному старению кожи | Июль 22, 2022

Дерматолог оказывает помощь в решении самых актуальных проблем по уходу за кожей: советы экспертов по пилингу и расширению пор.

Спорт оказывает на мужское психическое здоровье важное влияние | Июль 17, 2022

Спорт, несомненно, играет важную роль в психическом здоровье мужчин. Спорт может положительно влиять на общее самочувствие - от поддержания активности и здоровья до снятия стресса и напряжения. На самом деле, многие профессиональные спортсмены связывают свой успех с важностью поддержания здоровья души и тела.

Три способа уменьшить морщины и защитить свои органы | Июль 10, 2022

Семь типов мимических морщин расскажут о вашем внутреннем здоровье

Продукты помогают бороться с аллергией | Июль 7, 2022

Новый сезон означает потепление, более длинные дни и хорошее цветение. А также напоминает об усугублении аллергии для все большего количества людей. Независимо от аллергена — пыльца, шерсть домашних животных, пыль — такие симптомы, как чихание, насморк, заложенность носа, зуд и слезотечение поражают около миллиарда людей во всем мире. Найти выход нелегко, но внесение простых изменений в пищевые привычки может облегчить симптомы.

Препараты от тревожности могут ухудшить познавательные способности | Июль 6, 2022

Длительное применение успокоительных препаратов может оказывать чрезмерное давление на мозг и приводить к повышению риска снижения когнитивных способностей, потери памяти и слабоумия, говорится в международном исследовании, проливающем свет на механизмы воздействия препаратов на мозг.

По-настоящему эффективных методов лечения целлюлита не существует | Июнь 27, 2022

Человеческое тело – это бесспорное чудо, но об этом легко забыть, если сосредоточиться на его недостатках. Один из таких нюансов, на котором некоторые зацикливаются, известен как целлюлит.

Эксперт утверждает, что лосось, выращенный на ферме — самая токсичная пища | Июнь 21, 2022

Рыба является важной частью экосистемы и рациона. К сожалению, чрезмерный улов истощил много рыбных запасов, и предложенное решение — рыбное хозяйство — создает гораздо больше проблем, чем решает. Мало того, что рыбные фермы загрязняют водную среду и распространяют заболевание дикой рыбой, рыба, выращенная на фермах, также является неполноценным источником пищи, частично благодаря меньшему количеству здоровых питательных веществ; и частично содержит больше токсинов, легко накапливающихся в жире.

Не каждый йогурт поможет похудеть. Эксперт рассказал, как и какой йогурт поможет | Июнь 18, 2022

Йогурт – это молочный продукт, изготовленный из ферментированного молока. Это не только полезно для здоровья кишечника, но и полезно для похудения. Какой йогурт лучше для похудения? Когда его необходимо есть и с какой едой, чтобы добиться наилучших результатов?

Не лекарственные средства, помогающие при бессоннице | Июнь 15, 2022

Избегайте рисков, связанных с приёмом снотворных, содержащих «чёрный ящик» с предупреждениями о вреде (включая смерть). У природы есть несколько эффективных снотворных, которые облегчат ваше метание в постели и нежно проведут вас в страну грёз.

Тыквенные семечки обогащают организм минералами и укрепляют мочевой пузырь | Июнь 13, 2022

Сначала нужно пояснить, что под тыквенными семечками подразумеваются целые семечки, включая белую скорлупу, а ядра (пепиты) — это более мелкие зеленые семена, находящиеся в скорлупе.

Малоподвижный образ жизни приводит к диабету | Июнь 6, 2022

Пандемия уходит, но оставляет после себя миллионы хронически больных диабетом. Малоподвижный образ жизни за 2 года способствовал мировому росту диабета на 16%.

3 причины, почему эспрессо станет вашим путем к производительности | Июнь 4, 2022

Говорят, что секрет производительности в этом печально известном напитке 100-летней давности, который мы все знаем и любим. Как предприниматели используют эспрессо для производительности?

Доказано, что музыка успокаивает душу: исследование предполагает, что музыка может предотвратить 800 000 неизбежных смертей | Июнь 3, 2022

Исследователи Университета Нового Южного Уэльса (UNSW) обнаружили, что музыка может предотвратить примерно 800 000 ежегодных смертей, которых можно было бы избежать, после того как были найдены четкие доказательства того, что занятия музыкой улучшают общее самочувствие и здоровье, снижают тревожность и улучшают настроение.

Исследования рассказывают о суперпище долгожителей | Май 15, 2022

Хотите ли вы дожить до 110 лет? Вас может удивить, как много людей не хотят с воодушевлением отвечать на этот вопрос. Многие боятся, что последнее десятилетие их жизни будет наполнено болью. Поэтому лучше сосредоточиться не на продолжительности жизни, а на продолжительности здоровья.

Клюква помогает улучшить здоровье сердца | Май 12, 2022

В новом исследовании, проведенном в Королевском колледже Лондона, ученые обнаружили, что полифенолы, содержащиеся в клюкве, могут улучшать работу кровеносных сосудов, тем самым способствуя здоровью сердечно-сосудистой системы.

Секрет долголетия не в правильном питании: 119-летняя женщина любила газированные сладкие напитки | Май 11, 2022

Кане Танака была самым долгоживущим человеком в мире, что подтверждено Книгой рекордов Гиннеса. К сожалению, японка скончалась недавно, 19 апреля 2022 года, в возрасте 119 лет.

5 продуктов, в которых кальция больше, чем в стакане молока | Май 10, 2022

Кальций жизненно необходим для формирования и поддержания здоровья костей и зубов, а также для обеспечения нормальной работы сердца, нервов и мышц. Но молоко — не единственный продукт, богатый кальцием. Представляем вам пять продуктов, в которых кальция больше, чем в одном стакане коровьего молока.

Вопрос о пользе зеленых порошков сомнительный: Эксперты | Май 3, 2022

Возможно, вы видели одну из многих реклам в социальных сетях о зеленых порошках для питья. Обычно у них профессиональный спортсмен показывает свою любовь к этому продукту. Но эти модные питьевые зеленые порошки вообще полезны для здоровья? Мы погрузились в науку вокруг зеленых порошковых напитков, чтобы увидеть, стоят ли они своих денег.

Лучшая еда при гормональном дисбалансе | Март 5, 2022

Углеводы (например, сладкий картофель, батат, горох и тыква) стимулируют выделение гормона инсулина, который, как известно, снижает уровень сахара в крови и действует как гормон, откладывающий жир.

Дезодорант может повысить риск рака молочной железы | Февраль 18, 2022

Помимо рака кожи, рак молочной железы является наиболее распространенным онкологическим заболеванием, с которым сталкиваются женщины в Америке: по данным Национального фонда борьбы с раком груди, рак груди будет диагностирован у каждой восьмой женщины в течение жизни.

Диабет 2 типа: Работают ли диета и физические упражнения? | Февраль 12, 2022

Полезно отметить, что анализ крови позволяет выявить стадию, предшествующую развитию полноценного диабета, когда организм только начинает испытывать трудности с подавлением уровня сахара в крови. Мы будем называть её «преддиабетом».

Шафран защищает от болезней глаз | Январь 25, 2022

Макула — это небольшое пятно в центре сетчатки. Она необходима для центрального зрения, чтобы видеть предметы прямо перед собой. Когда макула повреждается, это сильно ограничивает способность видеть предметы в центральной зоне зрения.

Головные боли: 3 совета, как от них избавиться | Январь 18, 2022

Место возникновения боли может подсказать, какой тип головной боли мы испытываем. Боль в области лица и лба является признаком синусовой головной боли, а ощущение сверления дрели, где-то в черепе, часто является мигренью.

7 удивительных способов борьбы с простудой и гриппом | Январь 14, 2022

Почему некоторые люди испытывают побочные эффекты при отказе от сахара | Январь 12, 2022

Уменьшение потребления сахара и калорий несёт явную пользу для здоровья, например, помогает сбросить вес и улучшает состояние зубов. Но часто те, кто переходит на умеренное потребление сахара, жалуются на побочные эффекты: головные боли, усталость, плохое настроение. Причина

Деньги не лечат: как отличить хорошую медицину от плохой | Январь 11, 2022

Здравоохранение — сложная сфера, и чтобы получить наилучшее лечение, мы должны знать, на что обратить внимание.

Кисло – не кисло. Проблемы пищеварения возникают из-за низкого уровня кислоты в желудке | Декабрь 25, 2021

Когда мы потребляем пищу, вместе с ней в желудок попадают бактерии и другие микроорганизмы. Желудочная кислота помогает нейтрализовать среди них нежелательные для организма. HCl также действует как барьер против размножения бактерий и грибков в тонком кишечнике.

Врач-остеопат Джозеф Меркола рассказал о полезных свойствах спаржи | Декабрь 18, 2021

Помимо прекрасного вкуса, спаржа содержит много витаминов и минералов, включая кальций, фолат, железо, магний, фосфор, калий и витамины A, K и C. Она также содержит следы ниацина и витамина E.

Врач-диетолог Лиза Рот Коллинз рассказала, сколько нужно пить воды и почему это так важно для организма | Декабрь 9, 2021

Существует рекомендация на основе веса – от 15 мл до 30 мл воды на каждые 0,45 кг веса тела. Для человека весящего 68 кг, норма воды составляет примерно от 2,2 л до 4,4 л в день, в зависимости от сухости климата и уровня физической активности. Также

Частая стирка постельного белья помогает защитить здоровье семьи | Декабрь 6, 2021

Как часто вы стираете постельное белье? Ничего страшного, вам не обязательно сообщать об этом кому-то ещё, вы можете держать ответ при себе. Однако частый ответ - не чаще двух недель, а в некоторых случаях и реже.

Врач-диетолог Лиза Рот Коллинз даёт советы в использовании чая для красоты и здоровья | Декабрь 3, 2021

Чай богат антиоксидантами, особенно катехинами и полифенолами, отвечающими за хороший внешний вид человека. Независимо от того, пьёте ли вы чай или наносите на тело или даже принимаете как добавку, чай может придать вашей коже, волосам и ногтям настоящего здоровья.

Исследователи связали сидячий образ жизни с депрессией и тревогой | Ноябрь 25, 2021

Чтобы понять, насколько сильно ограничительные меры пандемии повлияли на людей, исследователи изучили поведение 3 тыс. человек из 50 штатов и округа Колумбия США.

Можно ли похудеть во сне: реальность или миф? | Ноябрь 19, 2021

Ночью все обменные процессы, в том числе и пищеварение, замедляются. Если вы поели и вскоре после этого легли спать, процесс переваривания будет идти дольше, чем обычно, и утром вы, скорее всего, проснётесь вялыми, без аппетита или даже с тяжестью в животе.

Второй пациент с ВИЧ избавился от болезни без противовирусных препаратов | Ноябрь 18, 2021

Женщина из Аргентины стала вторым в мире человеком, избавившимся от вируса иммунодефицита человека (ВИЧ) без лекарств и медицинской помощи, сообщают исследователи.

Радужная диета и пять самых здоровых продуктов | Ноябрь 14, 2021

Жёлтые фрукты и овощи содержат каротин, который защищает глаза; красные богаты ликопином, повышающим жизненный тонус; зелёные насыщены каротином и флавоноидами, защищающими сердце и печень; фиолетовые содержат антоцианы, предотвращающие старение; а белые отличаются высоким содержанием воды и сахара, которые могут улучшить кожу и очистить лёгкие.

Исследования показали, что кверцетин является одним из самых эффективных средств для улучшения кровообращения | Ноябрь 11, 2021

Поскольку кверцетин в основном содержится в кожуре фруктов, его уровень в красном вине выше, чем в белом. Наиболее распространённым источником кверцетина в природе является рутин.

Эфирные масла доказали свою эффективность для облегчения боли в коленях | Ноябрь 9, 2021

Красота и здоровье

Читайте также