Как правильно питаться

Диабетикам рекомендуется включать больше клетчатки в свой рацион, чтобы помочь стабилизировать уровень сахара в крови.

Осознанный пост и периодическое голодание — распространённый способ держать под контролем свой вес и всегда оставаться в форме. Но может ли временный отказ от пищи улучшить продуктивность работы людей?

Компания из Финляндии Exsilio Oy создала городскую мобильную ферму EkoFARMER, которую можно установить в любом месте города и выращивать зелень и овощи круглый год. EkoFARMER даёт в 3 раза больший урожай, чем обычная теплица.

ⓅПоскольку современные люди выбирают здоровый образ жизни, им крайне сложно обойтись без йогуртницы. Этот бытовой прибор пользуется с каждым днем все большей популярностью. Но как его правильно подобрать и использовать?

Исследование 2018 года расширило теорию о том, что искусственные подсластители могут привести к диабету и ожирению

Для тех, кто хочет похудеть, находясь под опытным руководством профессионала, французские разработчики создали метаболический трекер Lsee. Он даёт индивидуальные рекомендации по питанию и упражнениям, оптимизируя процесс сбрасывания веса

ⓅЛюбой педиатр вам скажет, что прикорм начинать лучше всего с детских каш. Детки на грудном вскармливании нуждаются в добавках с 6 месяцев, а «искусственники» - с 4-х месяцев

Существуют ли вкусные и полезные конфеты? Да! И их можно приготовить самим из простых доступных ингредиентов. Эти сладости полезны для здоровья и наверняка понравятся взрослым и детям.

ⓅЧем и как кормить ребенка? Готовить самостоятельно или же приобрести готовый продукт в магазине?

Люди часто говорят о диетах, потере веса и сжигании жира. Но мало кто задумывается о том, куда же на самом деле исчезает жир. Если вам кажется, что он уходит в мышцы или удаляется вместе с потом, вы заблуждаетесь, уверяет MNN. Но многие думают абсолютно так же, как и вы.

ⓅКлубника является ягодой, которая славится не только отличным вкусом, но и лечебными свойствами. От ее употребления не отказываются ни взрослые, ни детки.

ⓅПищевые добавки сегодня активно используется в рационе людей, которые занимаются спортом.

Польза от употребления растительных продуктов велика: они содействуют снижению веса, укреплению сердечно-сосудистой системы, снижению рисков возникновения диабета 2-го типа, а также повышения кровяного давления и холестерина.

​Тревожность и бессонница — частые спутники современного человека, который привык жить в состоянии стресса. Это приводит к потере здорового сна и ослабляет иммунитет, что сказывается на здоровье в целом.

ⓅДля здоровья будущей мамы и её малыша питание должно быть разнообразным. В рационе беременной женщины обязательно должны присутствовать белок и клетчатка. Растительные жиры поддерживают работу сердца и сосудов, клетчатка способствует пищеварению, а белки сдерживают гиперстимуляцию яичников.

ⓅСкептики утверждают, что употребление чеснока с целью оздоровления не даёт слишком ощутимого результата.

Чтобы кожа оставалась молодой и красивой, ей нужна живительная влага. Сегодня мы поговорим о той воде, которую нужно именно «есть», а не пить.

Значительная часть продуктов, которые ежедневно покупают люди, быстро превращается в отходы и отправляется на свалку. Это не только пустая трата денег, но и отравление среды метаном — сильным парниковым газом.

Многие знают, что бекон — это не самый здоровый продукт, которым мы могли бы насыщать свой организм. А как насчёт веганского бекона? Хрустящий, ароматный, вкусный веганский бекон идеально подходит для завтрака и перекуса. Он настолько хорош, что непременно нужно попробовать его приготовить!

Мёд — целебное вещество и настоящий подарок природы. Из него можно приготовить домашние конфеты «Медовые соты» — полезную сладость, которую оценят все: дети, взрослые и даже веганы. Для приготовления нужно  всего 4 ингредиента и 10 минут времени.