Как корица используется в китайской медицине?

Большинство людей знают корицу как приятную и успокаивающую специю, которую посыпают на кофе с молоком или овсянку. Однако в традиционной китайской медицине (ТКМ) корица веками почитается как мощное лекарственное растение, которое используется не только для ароматизации пищи.

Благодаря своим согревающим свойствам и способности стимулировать кровообращение и энергию, корица играет важную роль в здоровье сердца, пищеварении, метаболизме и жизненной энергии.

Независимо от того, беспокоят ли вас холодные руки и ноги, медленное пищеварение или колебания уровня сахара в крови, эта проверенная специя может принести больше пользы, чем вы думаете.

Согревает тело, стимулирует жизненную энергию

В традиционной китайской медицине (ТКМ) корица ценится за свои согревающие свойства и мягкий и пикантный вкус. Считается, что она стимулирует несколько ключевых меридианов, энергетических каналов, связанных с почками, селезенкой, сердцем и печенью.

Корица традиционно используется для стимулирования энергии ян, которая символизирует тепло, активность и жизненную силу в организме. Укрепляя ян, корица помогает согреть тело, разогнать внутренний холод, улучшить кровообращение и устранить энергетические блокировки.

Одним из наиболее характерных свойств корицы в ТКМ является ее способность укреплять ян почек и разжигать «ворота жизни» (Минмэнь), источник жизненной энергии, расположенный между почками в области поясницы. Согласно теории ТКМ, это внутреннее тепло питает основные функции организма. Почки сравнивают с печью: Ян — это огонь, а Инь — вода. Равновесие между ними обеспечивает нормальное функционирование организма.

Когда этот внутренний огонь слабый, люди часто чувствуют холод, усталость или подвержены плохому кровообращению. Укрепление Ян почек с помощью корицы позволяет поддерживать тепло тела, активизировать систему и уменьшить риск образования тромбов.

Согревание холодных рук и ног

Я часто встречаю пациентов, особенно вегетарианцев, которые страдают от постоянного холода в руках и ногах. Эта ситуация часто сохраняется, даже если свежий имбирь и другие согревающие продукты регулярно включаются в их рацион.

В этом случае рекомендуется добавлять в рацион небольшое количество порошка корицы (не более 3 граммов в день). В большинстве случаев в течение недели конечности становятся значительно теплее, а чувствительность к холоду уменьшается.

Согласно ТКМ, это улучшение отражает уникальную способность корицы укреплять ян почек и разжигать огонь Ворота Жизни, ключевой источник тепла и энергии тела, расположенный между почками, в нижней части спины.

Облегчает стенокардию, оказывает поддержку сердечно-сосудистой системе

В традиционной китайской медицине корица издавна ценится за ее способность улучшать кровообращение. В частности, она помогает облегчить стенокардию — боль в груди, вызванную уменьшением притока крови к сердцу, что часто связано с ишемической болезнью сердца.

Корица может способствовать увеличению поступления кислорода к сердечной мышце, улучшая кровоток и облегчая дискомфорт во время приступов стенокардии.

Современные исследования подтверждают некоторые из этих традиционных представлений. Исследования показали, что корица может способствовать снижению уровня липидов в крови, предотвращению тромбоза, защите эндотелиальной функции сосудов и снижению риска атеросклероза, заболевания, характеризующегося накоплением бляшек в артериях.

Способствует здоровью пищеварительной системы

Люди, страдающие дефицитом ян селезенки и желудка — распространенный диагноз в ТКМ — часто имеют такие симптомы, как отсутствие аппетита, вздутие живота, боли в желудке, гастроэзофагеальный рефлюкс и запоры.

Хотя подобные симптомы могут также появляться у людей, страдающих избытком тепла в пищеварительном тракте, эти два заболевания обычно можно различить по наличию или отсутствию жажды: люди, страдающие дефицитом ян, обычно не испытывают жажды или не имеют желания пить, тогда как люди, страдающие избытком тепла, часто имеют сухость во рту и сильную жажду.

Для людей, страдающих дефицитом ян селезенки и желудка, добавление небольшого количества корицы в рецепты трав для желудочно-кишечного тракта может помочь стимулировать моторику пищеварительного тракта и облегчить симптомы.

Регулирование уровня сахара в крови

Корица содержит полифенольные соединения, которые могут имитировать некоторые эффекты инсулина, что может способствовать снижению уровня сахара в крови.

Шведское клиническое испытание показало, что корица может улучшать чувствительность к инсулину. По сравнению с приемом пищи без корицы, здоровые участники, которые потребляли пищу, содержащую 3 грамма корицы, показали снижение уровня инсулина после еды без соответствующего повышения уровня сахара в крови.

Исследователи предполагают, что корица может стимулировать инсулиновые рецепторы, тем самым уменьшая потребность организма в инсулине — эффект, который может быть полезен для профилактики и лечения диабета 2 типа.

Исследование, проведенное в США в 2024 году, показало, что корица способствует снижению пиковых уровней глюкозы в крови после еды, а также обладает гиполипидемическим действием у взрослых с ожирением, страдающих преддиабетом.

В США и Европе были разработаны различные продукты на основе корицы, в частности капсулы, растворы для перорального применения и порошки, как функциональные добавки для регулирования уровня сахара в крови.

Рекомендуемая доза

Добавление небольшого количества корицы – примерно 1/4 чайной ложки – к растительным препаратам, тонизирующим Ци и кровь, может повысить их общую эффективность. Корица помогает стимулировать кровообращение и согревать кровь и сосуды, что способствует более плавному кровообращению по всему телу.

Для симптомов, связанных с дефицитом ян почек или ослаблением огня Ворот Жизни – таких как непереносимость холода, холодные конечности, боли в пояснице и коленях, импотенция, бесплодие из-за холода матки (состояние дефицита энергии ян в матке и окружающей области таза, что приводит к ощущению холода и нарушению функций), частое ночное мочеиспускание или ревматические боли в суставах – можно использовать более высокую дозу, примерно от ½ чайной ложки до 1 чайной ложки.

Меры предосторожности при применении корицы

Хотя корица полезна для многих людей, она не подходит для всех и ее следует избегать следующим лицам:

• Людям, страдающим дефицитом инь, что приводит к гиперактивности огня, которая характеризуется такими симптомами, как сухость во рту и горле, раздражительность, ночное потоотделение, послеобеденная лихорадка, беспокойный сон и чрезмерные сны.

• Беременным женщинам, поскольку корица обладает сильным согревающим и стимулирующим действием.

• Людям, страдающим нарушением свертываемости крови, поскольку корица может увеличить риск кровотечения или усилить связанные с этим симптомы.

Проверенная специя, которая заслуживает того, чтобы ее открыли заново

Корица является мостом между древней мудростью и современной наукой. Независимо от того, используется ли она для согревания тела, поддержания сердечной функции, облегчения пищеварения или регулирования уровня сахара в крови, она продолжает доказывать, что является гораздо больше, чем просто кулинарной специей.

Понимая ее традиционные и современные применения, мы можем делать более обоснованный выбор относительно включения этого универсального растения в наши привычки, касающиеся здоровья.

Если мы или кто-то из наших близких может извлечь пользу из этих природных подходов, особенно для кровообращения, энергии или уровня сахара в крови, стоит подумать о добавлении корицы в рацион.