Краса і здоров'я

Акупунктура, основа традиційної китайської медицини (ТКМ), століттями широко використовувалася для лікування різних жіночих захворювань, зокрема гінекологічних розладів. Останніми роками її популярність зросла в західних країнах, оскільки все більше жінок шукають ефективні, безпечні та неінвазивні альтернативи для лікування таких станів, як менструальний біль, безпліддя та симптоми менопаузи.

У міру зниження градусів на термометрі, багато хто з нас починає додавати в свій раціон осінні суперпродукти для зміцнення імунітету. На відміну від яблук та гарбуза, що домінують на наших столах в осінній період, інжир залишається одним із найдоцінніших сезонних фруктів. М'який, солодкий і багатий на поживні речовини, інжир — це джерело здоров'я та краси.

Сучасне життя часто супроводжується постійним стресом, недостатнім відпочинком і неправильними харчовими звичками — все це може сприяти випаданню і ламкості волосся. Хоча багато людей звертаються до шампунів і салонних процедур, насправді здорове волосся починається з живлення зсередини. Те, що ви їсте, може мати такий самий вплив на стан вашого волосся, як і будь-який зовнішній засіб.

Стовбур папайї, окрім своїх добре відомих плодів, має дивовижні економічні та лікувальні переваги, що робить його цінним ресурсом, який тайські фермери цінують здавна.

У всьому світі люди виробили здорові харчові звички, які не лише відображають їхню культуру та навколишнє середовище, але й сприяють довголіттю, рівновазі та загальному благополуччю. Дослідники виявили, що такі люди мають довшу тривалість життя і менше страждають на вікові хвороби, а їхні звички можуть стати ключем до покращення ставлення до їжі.

Лайми мають ідеальний баланс кислотності та тонкої солодкості. Їх кислі нотки прикрасять будь-яку страву, від освіжаючого соусу до лаймового пирога. Лайми — це більше, ніж просто кулінарне задоволення. Ці універсальні фрукти мають широкий спектр корисних властивостей для здоров'я: від профілактики сечокам'яної хвороби завдяки вмісту лимонної кислоти до підтримки мозку і нервової системи.

При правильному застосуванні сіль Епсома може сприяти цвітінню, зміцненню коренів і збільшенню врожайності овочів.

У Китаї протягом століть існувало безліч видів цігун. Одним з найвідоміших у сучасному світі цігун є Фалуньгун, який містить давні традиції китайської культури. Він також відповідає сучасному життю.

Більшість людей знають корицю як приємну і заспокійливу спецію, яку посипають на каву з молоком або вівсянку. Однак у традиційній китайській медицині (ТКМ) кориця століттями шанується як потужна лікарська рослина, яка використовується не тільки для ароматизації їжі.

«Один бразильський горіх на день може покрити всю нашу добову потребу в селені», — заявила Epoch Times дієтолог Шантель ван дер Мерве.

Тітка Сю, жінка у віці 50 років, була відома своєю енергійністю — вона з легкістю поєднувала роботу та домашні справи. Але одного дня вона спіткнулася об стілець у себе вдома і впала на бік. Біль був настільки сильним, що вона не могла встати. У лікарні у неї діагностували остеопороз.

У сучасному світі ми часто асоціюємо «токсини» з фаст-фудом або забрудненням навколишнього середовища. Але чи знаєте ви, що деякі з найпоширеніших предметів у вашому повсякденному житті — включаючи ваш улюблений смартфон і щойно випраний одяг — можуть непомітно підривати ваше здоров’я і метаболізм? Якщо ви хочете очистити свій організм від токсинів і захистити себе від хвороб та набору зайвої ваги, вам варто знати про деякі приховані небезпеки, а також про прості звички, які ви можете змінити прямо зараз.

Чи чули ви коли-небудь про протеїновий порошок для дітей? Чому педіатри застерігають від протеїнових порошків, скільки його потрібно дітям і як найкраще задовольнити їхні потреби в протеїні.

Алое вера часто асоціюється із заспокоєнням та зволоженням шкіри, але потужні корисні властивості роблять його незамінним засобом для будь-якого дому. Мій дідусь практикував методи традиційної китайської медицини, тому наша родина дотримувалася певних здорових звичок, зокрема завжди мала під рукою алое вера.

Рання музична освіта в Європі має свої корені в відомих методах навчання ритму Далькроза та інтегрованого навчання системі Орфа. З часом ці підходи еволюціонували в те, що зараз відомо як навчання ритмічній музиці, яке охоплює такі елементи, як ритм, мова, рух, танець та ансамблеве виконання. Акцент робиться на цілісному розвитку дітей, а не лише на набутті окремих навичок. До 1980-х років методи навчання Орфа навіть дали початок галузі музичної терапії.

У традиційній китайській медицині (ТКМ) пелюстки троянд не просто ароматні — їх цінують за здатність підтримувати емоційний добробут та фізичне здоров’я.

Носові пори — це крихітні отвори у волосяних фолікулах на поверхні носа. Волосяні фолікули прикріплені до сальних залоз, які виробляють натуральну олію, що називається шкірним салом. Воно підтримує еластичність і зволоженість шкіри.

Пігментні плями, також відомі як «печінкові плями», — це плями на шкірі різного розміру, спричинені старінням і надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання сонця. Вони, як правило, світло-коричневого, червоного або чорного кольору і зазвичай з’являються на відкритих для сонця ділянках, таких як обличчя, кисті, плечі, руки, лоб і волосиста частина голови.

Помітити перші кілька пасм сивого волосся може бути несподіваним та емоційним досвідом. Ці сріблясті нитки часто множаться з плином часу, знаменуючи собою нову главу в житті вашого волосся. Сивина може по-різному вплинути на ваше життя. Це може вплинути на вашу впевненість у собі, схему догляду за волоссям і навіть на те, як вас сприймають оточуючі.

Поширена думка, що азіати старіють повільно, насправді може бути пов’язана не з етнічною приналежністю, а зі збереженням життєвої сутності, або цзин. Концепція цзин є невід'ємною частиною традиційної китайської медицини. Разом із життєвою силою (Ці) та духом (шень) це один із «трьох скарбів» (сань бао 三寶), які забезпечують здоров’я та довголіття.