Краса і здоров'я

Більшість людей знають корицю як приємну і заспокійливу спецію, яку посипають на каву з молоком або вівсянку. Однак у традиційній китайській медицині (ТКМ) кориця століттями шанується як потужна лікарська рослина, яка використовується не тільки для ароматизації їжі.

«Один бразильський горіх на день може покрити всю нашу добову потребу в селені», — заявила Epoch Times дієтолог Шантель ван дер Мерве.

Тітка Сю, жінка у віці 50 років, була відома своєю енергійністю — вона з легкістю поєднувала роботу та домашні справи. Але одного дня вона спіткнулася об стілець у себе вдома і впала на бік. Біль був настільки сильним, що вона не могла встати. У лікарні у неї діагностували остеопороз.

У сучасному світі ми часто асоціюємо «токсини» з фаст-фудом або забрудненням навколишнього середовища. Але чи знаєте ви, що деякі з найпоширеніших предметів у вашому повсякденному житті — включаючи ваш улюблений смартфон і щойно випраний одяг — можуть непомітно підривати ваше здоров’я і метаболізм? Якщо ви хочете очистити свій організм від токсинів і захистити себе від хвороб та набору зайвої ваги, вам варто знати про деякі приховані небезпеки, а також про прості звички, які ви можете змінити прямо зараз.

Чи чули ви коли-небудь про протеїновий порошок для дітей? Чому педіатри застерігають від протеїнових порошків, скільки його потрібно дітям і як найкраще задовольнити їхні потреби в протеїні.

Алое вера часто асоціюється із заспокоєнням та зволоженням шкіри, але потужні корисні властивості роблять його незамінним засобом для будь-якого дому. Мій дідусь практикував методи традиційної китайської медицини, тому наша родина дотримувалася певних здорових звичок, зокрема завжди мала під рукою алое вера.

Рання музична освіта в Європі має свої корені в відомих методах навчання ритму Далькроза та інтегрованого навчання системі Орфа. З часом ці підходи еволюціонували в те, що зараз відомо як навчання ритмічній музиці, яке охоплює такі елементи, як ритм, мова, рух, танець та ансамблеве виконання. Акцент робиться на цілісному розвитку дітей, а не лише на набутті окремих навичок. До 1980-х років методи навчання Орфа навіть дали початок галузі музичної терапії.

У традиційній китайській медицині (ТКМ) пелюстки троянд не просто ароматні — їх цінують за здатність підтримувати емоційний добробут та фізичне здоров’я.

Носові пори — це крихітні отвори у волосяних фолікулах на поверхні носа. Волосяні фолікули прикріплені до сальних залоз, які виробляють натуральну олію, що називається шкірним салом. Воно підтримує еластичність і зволоженість шкіри.

Пігментні плями, також відомі як «печінкові плями», — це плями на шкірі різного розміру, спричинені старінням і надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання сонця. Вони, як правило, світло-коричневого, червоного або чорного кольору і зазвичай з’являються на відкритих для сонця ділянках, таких як обличчя, кисті, плечі, руки, лоб і волосиста частина голови.

Помітити перші кілька пасм сивого волосся може бути несподіваним та емоційним досвідом. Ці сріблясті нитки часто множаться з плином часу, знаменуючи собою нову главу в житті вашого волосся. Сивина може по-різному вплинути на ваше життя. Це може вплинути на вашу впевненість у собі, схему догляду за волоссям і навіть на те, як вас сприймають оточуючі.

Поширена думка, що азіати старіють повільно, насправді може бути пов’язана не з етнічною приналежністю, а зі збереженням життєвої сутності, або цзин. Концепція цзин є невід'ємною частиною традиційної китайської медицини. Разом із життєвою силою (Ці) та духом (шень) це один із «трьох скарбів» (сань бао 三寶), які забезпечують здоров’я та довголіття.

Іланг-іланг (Cananga odorata) — тропічне дерево, що росте в теплих і вологих регіонах. Воно відоме своїми ароматними квітами, з яких виготовляють ефірну олію іланг-ілангу. Ця олія має насичений, солодкий, квітковий аромат і широко використовується в парфумерії, засобах по догляду за шкірою та в ароматерапії.

Коли ми застуджуємося або погано себе почуваємо, ми, як правило, звертаємося до лікаря або купуємо ліки в аптеці. Однак деякі хвороби можна вилікувати, використовуючи цілющу силу рослин, зокрема трав, у складі природних засобів, не хвилюючись про резистентність до ліків. Ба більше, деякі рослини добре ростуть у домашніх умовах.

З давніх часів і до сьогодні жінок приваблює краса та елегантність нефритових браслетів. Навіть у наші дні вони залишаються улюбленим аксесуаром представниць прекрасної статі, особливо в азійських країнах.

В умовах стресу, хімічних засобів і забруднення зберегти здоровий, сяючий колір обличчя може стати серйозним випробуванням. Щоб уникнути таких проблем, як тьмяність, акне, темні плями та передчасне старіння, ми повинні підтримувати шкіру в чистоті, живити її та захищати. Окрім належної гігієни та здорового харчування, багато хто звертається до масок для обличчя.

Чабер — чудова ароматична рослина, яка, на жаль, недостатньо широко поширена. Окрім насиченого, приємного смаку, вона має безліч терапевтичних застосувань. Щоб привернути більше уваги до цієї корисної рослини, Міжнародна асоціація трав назвала чабер «Ароматичною травою 2015 року».

Для декого використання зубної нитки може здатися нудним заняттям. Однак нове дослідження підтверджує, що використання зубної нитки варте зусиль, оскільки може знизити ризик інсульту, спричиненого утворенням згустків крові та нерегулярним серцевим ритмом. Попереднє дослідження підтверджує це дослідження, показуючи, що звичайна бактерія в роті пов’язана з підвищеним ризиком інсульту.

Капуста червонокачанна та броколі — хрестоцвіті овочі, багаті на різноманітні рослинні сполуки з противірусними та протираковими властивостями.

В міру того, як популярність зеленого чаю зростає, інтерес до нього збільшується в усьому світі, а його споживання постійно підвищується впродовж останнього десятиліття. Втім, це не новина для Японії, де зелений чай вже давно є найпопулярнішим напоєм — більшість людей випивають щонайменше одну чашку на день.