Здорове харчування

З'являється все більше свідчень цілющих властивостей куркуми проти болю і поширених захворювань, таких як остеоартрит і ревматоїдний артрит. Тепер же дослідження показало, що ця рослина може полегшити астму в дітей і підлітків.

Чи знаєте ви, що в лимонах більше калію, ніж у яблуках чи винограді? Цей цікавий факт — лише одна з багатьох причин, через які вживання лимонної води щоранку може вплинути на ваше здоров'я.

Кумин — перчене насіння, яке можна знайти в шафах зі спеціями по всьому світу, допоміг людям з надмірною вагою скинути стільки ж ваги, скільки і тим, хто приймає ліки для схуднення, додатково покращивши рівень інсуліну. Якщо вам потрібно скинути кілька зайвих кілограмів, кумин може допомогти, звичайно.

Що якщо першопричиною потягу до цукру є не смак їжі, а сигнали, що надходять з кишківника та мозку?

Всі ми знаємо хоча б одну людину, яка багато їсть, але не набирає ваги. Це може засмучувати людей, які постійно борються із зайвими кілограмами, попри всі зусилля.

Після осіннього рівнодення у багатьох людей з'являються такі симптоми, як сухість шкіри та свербіж у горлі. Фахівці з традиційної китайської медицини рекомендують дбати про тіло у чотирьох аспектах: одяг, їжа, спосіб життя та фізичне навантаження.

Спостережні дослідження переконливо показують, що в тих, хто споживає три порції цільного зерна на день, нижчий індекс маси тіла, менше жиру на животі та менша схильність до набору ваги. 

Ультраперероблені продукти викликають занепокоєння з огляду на те, що ці продукти пов'язані з низкою різних захворювань, включно з підвищеним ризиком ожиріння і різних хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання і деменція.

Тривалий час люди вважали, що вживання фруктів і овочів та додавання харчових волокон можуть запобігти колоректальному раку (раку товстої кишки).

Звичайні харчові продукти можуть допомогти контролювати апетит, підтримуючи природний шлях до здоров'я.

У сучасному токсичному світі ми щодня поглинаємо, вдихаємо і проковтуємо хімічні речовини та важкі метали. Шкідливі бактерії та Candida виділяють токсини в процесі метаболізму і під час відмирання.

У новому дослідженні, проведеному в Королівському коледжі Лондона, вчені виявили, що поліфеноли, що містяться в журавлині, можуть покращувати роботу кровоносних судин, тим самим сприяючи здоров'ю серцево-судинної системи.

Тривалий час люди вважали, що вживання фруктів і овочів та додавання харчових волокон можуть запобігти колоректальному раку (раку товстої кишки).

Вважається, що надмірне накопичення вісцерального жиру є причиною «пивного живота». Якщо вісцеральний жир накопичується протягом тривалого часу, він впливає на функцію травлення, призводить до ендокринних порушень та підвищує ризик розвитку різних захворювань.

Дві групи студенти і пенсіонери, у яких є особливі причини зосередитися на здоров'ї мозку.

Нове дослідження показало, що інтервальне голодування, популярний стиль харчування останнім часом, може допомогти людям з діабетом 2 типу краще контролювати рівень цукру в крові.

Чи знаєте ви, що існують органічні спеції для діабетиків, які можуть допомогти краще керувати рівнем цукру в крові? Їх легко додавати в будь-який рецепт, і вони дають безліч поживних речовин і особливу користь для здоров'я.

Дослідження показують, що здоровий спосіб життя, у тому числі певна дієта, може сприяти зниженню ризику захворювання.

Якщо ви хочете успішно схуднути без рецидивів, слід дотримуватися двох принципів: контроль дієти та регулярні фізичні вправи. Тайванський дієтолог Пан І-Шань розповіла, що для зниження ваги співвідношення зусиль має становити 70 відсотків на контроль дієти та 30 відсотків на фізичні вправи. Під контролем дієти мається на увазі не лише вживання виключно фруктів чи овочів, але й 5 видів продуктів, які описані нижче.

Невже очевидний позитивний вплив рослинної дієти на здоров’я щитовидної залози пов’язаний із виключенням тваринної їжі, перевагами рослинної їжі чи з обома цими чинниками?