Вісцеральний жир підвищує ризик розвитку різних захворювань

Вважається, що надмірне накопичення вісцерального жиру є причиною «пивного живота». Якщо вісцеральний жир накопичується протягом тривалого часу, він впливає на функцію травлення, призводить до ендокринних порушень та підвищує ризик розвитку різних захворювань.

З віком частка жиру в тілі поступово збільшується, і більша його частина накопичується в животі, що може серйозно вплинути на здоров'я.

Дослідження показали, що жир на животі тісно пов'язаний з підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу, високого кров'яного тиску, недоумства, серцевих захворювань та навіть деяких видів раку.

Більшість людей вважають, що ожиріння — це накопичення «підшкірного жиру», яке можна виявити навколо кишківника та шлунка. Існує також жир, який стабілізує та захищає шлунок. Як і підшкірний жир, він відноситься до одного із трьох типів жиру в організмі: холестерин, тригліцериди, фосфоліпіди.

Сучасна медицина вважає, що поширеними причинами накопичення вісцерального жиру є переїдання, нестача фізичних вправ та ненормальна дефекація.

Просто їжте розумну кількість їжі, займайтеся помірними фізичними вправами і випорожнюйтесь у звичайний час та у звичайному місці. Така нормальна поведінка — це простий спосіб життя. За такого способу життя можна вирішити практично всі проблеми, а не лише накопичення вісцерального жиру.

Сучасні люди вважають, що їм слід їсти більше продуктів з високим вмістом клітковини, щоб полегшити роботу кишківника. У давнину не було жодних конкретних вказівок щодо цієї звички, тому що продукти з високим вмістом клітковини вже були частиною повсякденного способу життя.

За матеріалами The Epoch Times USA