Слабкі м'язи і черевний жир можуть бути небезпечним поєднанням для літніх людей, яким важко ходити. Нове дослідження, проведене в Федеральному університеті Сан-Карлоса, передбачає, що ці дві фізичні риси можуть безпосередньо впливати на втрату швидкості ходи.
"Наш порівняльний аналіз показав, що втрата швидкості ходи відбувалася в основному при наявності черевного жиру і слабких м'язів. Швидкість ходи не знижувалася так різко у літніх людей, у яких був тільки черевної жир або тільки слабкі м'язи ", - сказав автор дослідження Тіаго да Сілва Олександрі.
Уповільнення ходи часто є природною частиною старіння. Однак при швидкому зниженні швидкості ходьби можуть виникнути проблеми з рухливістю. Це може збільшити ризик для літніх людей при виконанні повсякденних дій, таких як перехід вулиці. Повільна хода також може збільшити ризик падіння і привести до поступової втрати самостійності, якщо стан погіршиться.
У дослідженні, опублікованому в журналі Вік і Старіння, аналізувалися дані 2294 осіб у віці 60 років і старше, які брали участь в Англійському поздовжньому дослідженні старіння (ELSA).
Учасники були розділені на чотири групи на підставі даних ELSA за швидкістю ходи і м'язової слабкості (дінапеніі). Групи були наступні: ні дінапенія, ні брюшное ожиріння; тільки брюшное ожиріння; тільки дінапенія; і як дінапенія, так і черевне ожиріння.
На початку дослідження ні у кого з учасників не було проблем з рухливістю або швидкістю ходи. Однак за вісім років спостереження швидкість ходи знизилася у більшості учасників, які страждали на черевний ожирінням.
За словами Роберти де Олівейра Максімо, першого автора роботи, "В учасників з черевним ожирінням і м'язовою слабкістю ми спостерігали втрату 0,15 м / с за восьмирічний період. При таких темпах може наступити момент, коли вони не зможуть перейти вулицю за час, відведений світлофором ".
Дослідники відзначили, що накопичення жиру на животі може викликати запалення , яке витрачає м'язову масу і знижує силу. Попередні дослідження також показали, що ці загальні риси у людей похилого віку пов'язані з підвищеним ризиком падінь, змінами у вуглеводному, глюкозний і обмін холестерину і навіть зі смертю. Однак це перше дослідження, яке зв'язало ці риси з рухливістю.
Це дослідження може допомогти медичним працівникам зрозуміти, що вимір жиру на животі і сили м'язів під час перебування в клініці чи лікарні може допомогти передбачити втрату швидкості ходи у їхніх пацієнтів. { {1}} Це також може допомогти діагностувати проблеми з рухливістю і їх потенційну непрацездатність у літніх людей. На щастя, черевної жир і м'язова слабкість можуть бути усунені за допомогою фізичних вправ і дієти.
Сара Коунлі отримала диплом по дієтотерапії в Академії наук про здоров'я в Лондоні, і їй подобається допомагати іншим, навчаючи зміни здорового способу життя за допомогою особистих консультацій та регулярних публікацій у виданні Doctors Health Press. Ця стаття була вперше опублікована на сайті Bel Marra Health.
Джерело: The Epoch Times