ІСТИНА І ТРАДИЦІЇ

Здоровий спосіб життя

Дослідження спростовує переваги інтервального голодування для втрати ваги

Переривчасте (інтервальне) голодування стало модним словом у сфері харчування, оскільки багато людей бачать у ньому спосіб схуднути або поліпшити своє здоров'я. Але нове дослідження Cochrane Collaboration показує, що інтервальне голодування не є більш ефективним для схуднення, ніж традиційні дієтичні рекомендації або навіть повна відсутність змін.

Дослідження спростовує переваги інтервального голодування для втрати ваги
Шість рецептів традиційної китайської медицини від депресії: посібник лікаря ТКМ з лікування першопричини
Шість рецептів традиційної китайської медицини від депресії: посібник лікаря ТКМ з лікування першопричини
Лікувальний гарячий шоколад, що зміцнює імунітет і знімає стрес
Лікувальний гарячий шоколад, що зміцнює імунітет і знімає стрес
Побутові прилади накопичують бруд і провокують хвороби
Побутові прилади накопичують бруд і провокують хвороби
Самоповага — фундамент здоров’я: ось як її вибудувати
Самоповага — фундамент здоров’я: ось як її вибудувати
Японська кухня здатна зменшити розвиток фіброзу печінки
Японська кухня здатна зменшити розвиток фіброзу печінки
Цвітна капуста: кулінарна класика з безліччю корисних властивостей
Цвітна капуста: кулінарна класика з безліччю корисних властивостей
Медичні помилки через штучний інтелект: «пробиті черепи» та пошкоджені артерії – чорний список ШІ в операційній
Медичні помилки через штучний інтелект: «пробиті черепи» та пошкоджені артерії – чорний список ШІ в операційній
Як не хворіти взимку: лікар із США пропонує чотиривимірну систему профілактики
Як не хворіти взимку: лікар із США пропонує чотиривимірну систему профілактики
Великобританія та низка інших держав втратили статус країн, що ліквідували кір
Великобританія та низка інших держав втратили статус країн, що ліквідували кір
Вітамін D3 допомагає полегшити перебіг алергічної астми
Вітамін D3 допомагає полегшити перебіг алергічної астми
Поширені помилки під час вживання води та їхні наслідки
Поширені помилки під час вживання води та їхні наслідки
Нове дослідження рекомендує втричі збільшити рекомендовану дозу вітаміну D
Нове дослідження рекомендує втричі збільшити рекомендовану дозу вітаміну D
Антиоксидантні властивості імбиру та їхній потенціал у протиракових дослідженнях
Антиоксидантні властивості імбиру та їхній потенціал у протиракових дослідженнях
Квасоля мунго в традиційній китайській медицині: користь для шкіри й травлення
Квасоля мунго в традиційній китайській медицині: користь для шкіри й травлення
Експерти назвали п’ять материнських рис, пов’язаних з успіхом дітей
Експерти назвали п’ять материнських рис, пов’язаних з успіхом дітей
Традиційна китайська медицина пов’язує посивіння волосся зі станом організму (ФОТО)
Чорний кмин може допомогти знизити рівень холестерину та ліпідів у крові
Кому кава корисна, а кому небезпечна: рекомендації доктора Цзиндуаня Яна
Акупунктура в жіночому здоров’ї: давня практика з сучасними результатами
Інжир — осінній суперфуд для імунітету та краси шкіри
Природне живлення для волосся: 8 фруктів для сили та густоти
Недооцінена сила: чому стовбур папайї важливіший, ніж здається
Секрет щасливого життя: чому джерело гармонії — не технології, а добро
Сад перетворюється на меню: які квіти сьогодні їдять кулінари (ФОТО)
9 секретів здорового харчування різних країн світу
5 порад щодо здоров'я, які варто взяти під сумнів
Календула: стародавній засіб для полегшення стану шкіри, ротової порожнини та побічних ефектів лікування раку
Календула: стародавній засіб для полегшення стану шкіри, ротової порожнини та побічних ефектів лікування раку
Добавки вітаміну D здатні скоротити теломери та уповільнити старіння
Добавки вітаміну D здатні скоротити теломери та уповільнити старіння
Кориця: стародавня спеція, яка лікує і додає енергії
Кориця: стародавня спеція, яка лікує і додає енергії
Один бразильський горіх на день замість харчових добавок
Один бразильський горіх на день замість харчових добавок
Профілактика остеопорозу та формування «кісткового капітала»
Профілактика остеопорозу та формування «кісткового капітала»
Як смартфон та випраний одяг впливають на здоров'я
Як смартфон та випраний одяг впливають на здоров'я
Коли потрібно давати дітям протеїновий порошок і на що треба звернути увагу
Коли потрібно давати дітям протеїновий порошок і на що треба звернути увагу
Алое вера: незамінний засіб для дому
Алое вера: незамінний засіб для дому
Мистецтво говорити «ні»: як елегантно встановлювати межі, на думку експерта з етикету
Мистецтво говорити «ні»: як елегантно встановлювати межі, на думку експерта з етикету
Страхи можуть бути як обмежуючими, так і мотиваційними факторами у процесі самовдосконалення
Страхи можуть бути як обмежуючими, так і мотиваційними факторами у процесі самовдосконалення
Трояндовий чай здатен зняти стрес та покращити самопочуття
Трояндовий чай здатен зняти стрес та покращити самопочуття
7 надійних способів позбутися розширених пор на носі
7 надійних способів позбутися розширених пор на носі
Як зменшити прояв пігментних плям на шкірі
Як правильно доглядати за сивим волоссям
Грибок: чому виникає і як з ним боротися природним способом
Квітковий аромат іланг-ілангу це справжній подарунок природи
Тетродотоксин, який виробляє риба фугу, здатний впливати на деякі види раку
Домашні маски для обличчя з простих інгредієнтів
Чабер корисний при розладі травлення, болях у горлі та кашлі
Зубна нитка здатна захистити від інсульту
Традиційна китайська медицина здатна допомогти вилікувати гепатит В
Механізми, які нами керують, і користь самовдосконалення
Стародавні засоби та поради для полегшення симптомів похмілля
Далi