Як зменшити прояв пігментних плям на шкірі

Пігментні плями, також відомі як «печінкові плями», — це плями на шкірі різного розміру, спричинені старінням і надмірним впливом ультрафіолетового випромінювання сонця. Вони, як правило, світло-коричневого, червоного або чорного кольору і зазвичай з’являються на відкритих для сонця ділянках, таких як обличчя, кисті, плечі, руки, лоб і волосиста частина голови.

У певному віці люди більш схильні до появи пігментних плям. Хоча вони не болять і не сверблять, вони постійно нагадують нам про старіння. Тож як можна покращити стан пігментних плям? Чому у деяких людей з ніжною шкірою вони не з’являються? Чи є якісь поради чи підказки?

Чому у людей з’являються пігментні плями?

Точні механізми, що стоять за розвитком таких плям, все ще потребують повного розуміння. Проте вважається, що вони пов’язані з віком, генетикою, впливом сонця, порушенням метаболізму шкіри та гормональним дисбалансом.

Певною мірою пігментні плями є природним явищем старіння шкіри. Більшість з них не мають явних симптомів, а у молодих людей вони рідко з’являються насамперед тому, що їхній організм має достатню кількість антиоксидантів і антиоксидантних ферментів, які допомагають виводити шкідливі вільні радикали з організму і захищають шкіру.

З віком кількість антиоксидантів в організмі зменшується, а активність антиоксидантних ферментів знижується, зменшуючи здатність організму протидіяти окислювальному стресу. Це дозволяє вільним радикалам пошкоджувати шкіру, утворюючи пігменти ліпофусцини, які сприяють появі пігментних плям.

Спостережливі люди можуть помітити, що деякі люди мають дуже помітні пігментні плями, тоді як інші майже не мають їх. Ця різниця пов’язана з різними факторами, такими як швидкість старіння, перебування на сонці, харчування та сон, які можуть впливати на зовнішній вигляд шкіри.

Наприклад, якщо люди похилого віку недосипають, це може збільшити ймовірність утворення пігментних плям. Недосипання впливає на секрецію мелатоніну, а мелатонін є потужним антиоксидантом, який може усунути деякі вільні радикали в організмі, тим самим зменшуючи утворення пігментних плям.

Крім того, деяким літнім людям потрібно приділяти більше уваги захисту від сонця на вулиці й не допускати потрапляння прямих сонячних променів на шкіру. Ультрафіолетові промені можуть проникати глибоко в шкіру, викликаючи окислювальний стрес і пошкодження генетичного матеріалу. Після певного віку шкіра природним чином стає тоншою.

Утворення пігментних плям тісно пов’язане з генетичними факторами. Якщо ви помітили, що у літніх членів сім'ї дуже помітні пігментні плями, бажано вжити профілактичних заходів на ранніх етапах життя.

Поради щодо лікування пігментних плям

Імбирно-медова вода

Імбир містить різні активні сполуки, а гінгерол має сильну дію проти вільних радикалів. Вживання імбирно-медової води протягом року може значно покращити стан пігментних плям на обличчі, зменшивши їх розмір і освітливши колір. Помістіть відповідну кількість свіжих скибочок імбиру в чашку. Замочіть їх у 200-300 мл окропу на 5-10 хвилин, потім додайте трохи меду і добре розмішайте перед вживанням.

Сік алое вера

Алое вера має чудові зволожуючі властивості й може живити шкіру, посилювати клітинну активність і прискорювати розпад пігменту, допомагаючи видаляти пігментні плями, веснянки й мелазму. Зробіть гель зі свіжого листя алое вера та вичавіть з нього сік. Наносьте його на обличчя на 15-20 хвилин вранці та ввечері. При постійному застосуванні він зробить шкіру гладкою, світлою та м’якою.

Вітамін Е

Вітамін Е ефективно затримує старіння шкіри та допомагає відтермінувати появу пігментних плям, з часом покращуючи стан шкіри. Ми можемо застосовувати вітамін Е зовнішньо. Розкрийте капсули з вітаміном Е і нанесіть рідину безпосередньо на ділянки з пігментними плямами. Це допоможе зменшити, розрідити та освітлити пігментні плями.

Їжа

• Гриби: Багаті на вітаміни, неорганічні солі та мікроелементи, а також понад 30 ферментів і 18 амінокислот, гриби можуть знижувати рівень холестерину в сироватці крові та запобігати артеріосклерозу. Вони також підвищують імунітет і зменшують утворення меланіну, допомагаючи запобігти регенерації пігментних плям.
• Кедрові горіхи: Багаті поживними речовинами та високим вмістом білків, жирів і мінералів, кедрові горіхи підвищують опірність організму, знижують рівень ліпідів у крові та запобігають атеросклерозу. Вони також покращують стан шкіри та освітлюють пігментні плями.
• Морський огірок: Високобілковий, нежирний продукт, багатий желатином і мукополісахаридами, морський огірок допомагає шкірі протистояти старінню. Його регулярне споживання може сприяти довголіттю та ефективно видаляти пігментні плями.
• Шовковичний сік: Багатий вітамінами Е і С, а також кальцієм і фосфором, шовковичний сік живить кров, приносить користь здоров’ю і запобігає артеріосклерозу. Його поживні речовини усувають вільні радикали та допомагають доглядати за шкірою, висвітлюючи пігментні плями.
• Баклажани: Багатий на вітамін Е, білки та кальцій, баклажан може пом’якшити кровоносні судини та підвищити їхню еластичність. Регулярне споживання баклажанів може освітлити пігментні плями.

Ці поради допоможуть ефективно боротися з пігментними плямами та зменшити їх появу!