Трояндовий чай здатен зняти стрес та покращити самопочуття

У традиційній китайській медицині (ТКМ) пелюстки троянд не просто ароматні — їх цінують за здатність підтримувати емоційний добробут та фізичне здоров’я.

Вважається, що троянди впливають на меридіани печінки та селезінки, допомагаючи Ці (життєвій енергії) вільніше текти по всьому тілу. Це сприяє кращому кровообігу, знімає напругу і допомагає заспокоїти емоційний стрес. Як результат, трояндовий чай здавна використовується як м’який харчовий засіб для розв'язання проблем, пов’язаних з травленням, гормональним балансом і настроєм.

Як емоційний стрес впливає на здоров’я

У ТКМ міцне здоров’я ґрунтується на гармонії між тілом та емоціями. Теорія «семи емоцій» — радість, гнів, занепокоєння, переосмислення, смуток, страх і шок — пояснює, як тривале емоційне напруження може порушити роботу внутрішніх органів і призвести до хвороби. На відміну від західної медицини, яка зазвичай розглядає стрес як проблему психічного здоров’я, ТКМ пов’язує кожну емоцію з певною системою органів:

• Вважається, що надмірна радість впливає на серце, що може призвести до неспокою, втоми або прискореного серцебиття.
• Гнів впливає на печінку і може викликати головний біль, запаморочення або нудоту.
• Занепокоєння і надмірні роздуми порушують роботу селезінки, що часто призводить до погіршення апетиту, проблем з травленням або втоми.
• Сум пов’язаний з легенями і може спричинити важкість у грудях або поганий настрій.
• Страх і шок впливають на енергію нирок і можуть призвести до частого сечовипускання або відчуття нестабільності.

Хоча зовнішні фактори, такі як погода, також можуть впливати на здоров’я, ТКМ вважає, що внутрішній емоційний дисбаланс важче піддається лікуванню. Одним із поширених прикладів є «застій печінкової Ці», часто пов’язаний із хронічним стресом. Це може проявлятися мігренню, напруженням у плечах або шиї, перепадами настрою або проблемами з менструальним циклом і здоров’ям молочних залоз у жінок.

Трояндовий чай як природний засіб

Хоча стрес є частиною сучасного життя, ТКМ заохочує м’які, поживні засоби для відновлення балансу. Трояндовий чай, зокрема, є заспокійливим і доступним способом регулювання настрою, підтримки гормонального здоров’я та покращення зовнішнього вигляду шкіри.

Ось три прості суміші трояндового чаю, які ви можете спробувати в домашніх умовах:

1. Для гормонального балансу та емоційного полегшення

Інгредієнти: 2 столові ложки сушених пелюсток троянд, 2 чайні ложки сушених квітів хурми (хакі).

Спосіб приготування: Заваріть окропом. Коли чай охолоне приблизно до 40°C, додайте мед до смаку.

Ця суміш особливо корисна для жінок, які відчувають перепади настрою або гормональні зміни, наприклад, під час менопаузи. Вважається, що він підтримує ендокринну систему і знімає емоційну напругу.

2. Для підтримки печінки, сяючої шкіри та боротьби зі старінням

Інгредієнти: 2 столові ложки сушених пелюсток троянд, 1 чайна ложка ягід годжі, 1 столова ложка родзинок.

Спосіб приготування: Замочіть у гарячій воді на 5 хвилин, потім додайте приблизно ½ склянки (100 мл) теплого молока і трохи меду.

Ця поживна комбінація може допомогти печінці та травній системі, одночасно покращуючи тонус шкіри та зменшуючи ознаки старіння.

3. Для очищення шкіри та боротьби з акне

Інгредієнти: 2 столові ложки сушених пелюсток троянд, 1/3 склянки сушених квітів жимолості.

Спосіб приготування: Заваріть окропом і пийте щодня протягом щонайменше трьох місяців.

Цей чай часто рекомендують при акне, спричиненому стресом або гормональним дисбалансом. Для більш стійких проблем зі шкірою може бути корисним регулярне вживання протягом шести місяців. Не викидайте пелюстки після цього — розімніть їх на пасту і використовуйте як саморобну маску для обличчя. Після висихання змийте її, щоб освітлити та пом’якшити шкіру.

Коли слід уникати трояндового чаю

Трояндовий чай загалом безпечний для більшості людей, але є кілька ситуацій, коли він може бути непридатним:

Хронічний запор

Трояндовий чай має м’яку в’яжучу властивість, яка може погіршити запор у деяких людей.

Ознаки внутрішнього тепла або дефіциту Їнь

У традиційній китайській медицині люди з таким дисбалансом можуть відчувати такі симптоми, як:

• Нічна пітливість або відчуття жару в долонях, підошвах або грудях — особливо вдень або ввечері.
• Сухість у роті або горлі, особливо вночі.
• Червоні щоки або почервоніле обличчя.
• Неспокій, дратівливість або проблеми зі сном.
• Червоний язик з невеликою кількістю нальоту або без нього.
• Сеча темного кольору або сухий, утруднений стул.
• Почуття тривоги або прискорене серцебиття без фізичного навантаження.

Якщо ви регулярно відчуваєте кілька з цих симптомів, можливо, краще уникати трояндового чаю або проконсультуватися з кваліфікованим лікарем-практиком, перш ніж використовувати його.

Вагітність

Під час вагітності не рекомендується вживати велику кількість трояндового чаю, особливо без нагляду лікаря.

Рясні менструальні виділення

Жінкам з рясними менструаціями слід уникати вживання трояндового чаю під час менструації, оскільки він може посилити приплив крові.

М’який спосіб відновити баланс

Хоча трояндовий чай не є панацеєю від усіх бід, він пропонує заспокійливий, природний спосіб підтримати ваше тіло і розум. При постійному вживанні він може допомогти відновити емоційну рівновагу, сприяти здоров’ю шкіри та принести відчуття спокою — по одній чашці за раз.