Здоровий спосіб життя

Дослідження, проведене вченими з Університету Лідса, показало, що у тих людей, чий сон у середньому становив приблизно шість годин, обсяг талії був приблизно на 2,5 см більший, ніж у тих, хто спав по дев'ять годин.

24 березня доктор Джефрі ВанВінген, спеціаліст із сімейної медицини у Гранд-Рапідсі штату Мічиган, розмістив на «Ютубі» відео, де закликає мити продукти з милом. Відео набрало більше 20 млн переглядів.

Усі ми знаємо, що навіть незначна розмова «про погоду» буває виснажливою.

Якщо казати про схуднення, важливо мати уявлення про гормони голоду і ситості, що відіграють важливу роль у контролі ваги і апетиту.

Антибіотики стають недієвими — цей факт вже визнано всіма вченими. Але існують речовини, які за своєю природою можуть боротися з небезпечними мікроорганізмами і бактеріями, природно захищаючи організм. Ось 10 натуральних антибіотиків, які завжди слід мати вдома.

Щоб відчути ту користь, яку медитація приносить здоров'ю, необов'язково шукати тихе місце для усамітнення. Існує кілька способів того, як медитувати під час руху. Тому, якщо у вас немає часу на сеанс медитації, спробуйте одну з активних технік.

Якщо у вас є домашні тварини, ви знаєте, що вони можуть наповнити життя любов'ю та радістю. Тепер це підтверджує й наука: тварини зміцнюють серце, заспокоюють нерви та допомагають людям стати здоровішими.

Детоксикація — один із найпопулярніших методів оздоровлення у наш час. Однак не всі розуміють цей термін однаково: одні очищаються шляхом вживання великої кількості зелені та води з яблучним оцтом, а інші — за допомогою голодування або біодобавок.

Вязание, шитьё, украшение тортов и другие подобные творческие занятия — отличный способ улучшить самочувствие, не прибегая к помощи лекарств. Как это работает и почему процесс, во время которого мы создаём что-то своими руками, полезен для здоровья, читайте далее.

Стартап з Великобританії FRUU придумав, як використовувати фруктові відходи з користю — робити з них натуральну косметику. Бальзами для губ FRUU виробляються з додаванням органічних фруктів і рослинних інгредієнтів, які безпечні для людей і не тестуються на тваринах.

Загальновідомо, що куріння і постійний стрес шкідливі для здоров'я, але чи знаєте ви, що один із негативних наслідків такого способу життя — нестача необхідних поживних речовин?

Якщо ви колись заходили до галасливого класу, ви, певно, пам’ятаєте школярів, які розмовляють, позіхають і навіть кричать. Що роблять керівники школи і вчителі, щоб впоратися з шумом у класах?

2020 рік змусив більшість з нас відчути себе пригніченими на абсолютно новому рівні. Ми намагаємося розв'язувати важливі питання в нашому житті, ґрунтуючись на неповній інформації або її відсутності, і зіткнулися з безліччю речей, які нам непідвладні

Існують продукти для будь-якого настрою. Принаймні, так стверджують дієтологи Рейчел Келлі та Еліс Макінтош у своєму посібнику «Щаслива кухня: страви гарного настрою». Давайте розберемо кілька їхніх рекомендацій.

Нещодавнє дослідження говорить про те, що навіть якщо ви провели на жирній і солодкій їжі всього лише тиждень, це вже може завдати великої шкоди вашому мозку.

Насичений аромат, що надає стравам вишуканість, ліки й отрута — чи може одна спеція мати всі ці властивості? Так, і це добре знайомий багатьом мускатний горіх.

Непереносимість лактози — це нездатність переварити цукор, який міститься в молочних продуктах.

Серед безлічі натуральних засобів для лікування захворювань найчастіше виділяють часник. Його природні протимікробні, противірусні та антибактеріальні властивості допомагають організму боротися з багатьма типами інфекцій, у тому числі і з вушними.

Багато невідомих таємниць досі приховує людське тіло та свідомість. Але на більшість питань, що перевищують межі матеріального світу, сучасна система медичних знань не може дати чіткої відповіді.

Ультрафіолетове випромінювання, яке застосовується під час процедури гель-манікюру, навряд чи викличе рак, але може зістарити руки та зробити нігті більш ламкими