Не можете знайти час для медитації? Послухайте музику
Чимало хто без музики не може прожити й дня. Кажуть, музика деколи здатна позитивно впливати на здоров'я: вона гармонізує душевний стан, виліковує від хвороб і може замінити медитацію.
Психологи й дослідники стверджують, що людям зазвичай подобається музика близько 120–130 ударів на хвилину, що трохи вище середнього значення частоти серцевих скорочень (60–100 уд/хв). Такий темп зазвичай зустрічається в мелодіях із постійним ритмом. Але цей темп не підходить для тренувальних треків, у яких він, як правило, ще швидший. Підбадьорлива музика допомагає продовжувати займатися, навіть коли відчувається втома.
А що каже вікова мудрість про вплив музики на здоров'я?
І древні китайці, і стародавні єгиптяни, а також давньогрецький філософ Платон і прославлений покровитель мистецтв король Людовик XIV — усі вони дотримувалися ідеї про те, що музика пов'язує людину з космосом. Вона впливає на душу і, отже, може зцілювати. Заспокійлива жива мелодія немов проходить через усе тіло, а звукові хвилі заглиблюють свідомість у гармонію.
Можна припустити, що такий ефект носить чисто суб'єктивний характер: музика, яка нам подобається найбільше, впливає на нас найсильніше (або навпаки). Однак це не так: композитори давно помітили, що реакція організму на музику не залежить від особистих переваг і може бути викликана, наприклад, майстерним і натхненним виконанням.
Композитор Цзин Сіань отримала класичну освіту та стала професійним музикантом, що грає на піпі, у віці 15 років. Після того як композиторський талант Цзин відзначили нагородою, вона зосередилася на своїй кар'єрі та отримала популярність.
«У той час я дещо зазнавалася», — зізнається вона в короткометражному документальному фільмі про музику Shen Yun Performing Arts. Однак початок її діяльності у Shen Yun і традиційні китайські цінності, що становлять основу майстерності цієї танцювальної трупи, змусили її переглянути свою мотивацію як артиста.
«У давнину казали, що мудрець виконує музику у злагоді з небесами. Таким був традиційний підхід китайської культури. Тепер я краще розумію, що дійсно потрібно аудиторії. Коли я пишу, я намагаюся налаштуватися на те, щоб увійти в гармонію з божественним», — розповіла Цзин.
Музика Shen Yun заспокоює душу
Shen Yun — колектив класичного китайського танцю. Однією з його особливостей є те, що кожна з шести гастрольних труп подорожує із живим оркестром. Уся музика є оригінальною і оновлюється кожного сезону. Музиканти Shen Yun зуміли поєднати традиційну китайську музику із класичною західною симфонією, багатою на різноманітні ритми.
Від моменту свого дебюту в Карнеґі-холі у 2012 році, Симфонічний оркестр Shen Yun із кожним виступом завойовує серця все більшої кількості людей.
Учасники колективу прагнуть слідувати принципам традиційної китайської культури: гармонії між небом, людиною та землею, щоб донести її кожним рухом у танці та кожною нотою в музиці. Такі виступи дають слухачам концерту відчуття легкості на душі та в тілі.
Дізнатися більше про міста й дати міжнародного туру ви можете на офіційному сайті Shen Yun.
Джерело: The Epoch Times.
Читайте далі:
Концерт Shen Yun справив глибоке враження на світових знаменитостей
Китайські ієрогліфи: музика та ліки
Традиційна китайська музика та її позитивний вплив на людину