Сухий масаж щіткою — це давній метод, який набирає популярності останнім часом. Він очищає пори, стимулює роботу лімфатичної системи, зменшує стрес, допомагає шкірі позбутися від токсинів і підсилює імунну систему.
#img_center_nostream#Сухий масаж щіткою (Dry Brushing) — це очищення шкіри сухою щетиною. Ось деякі з її переваг, розповідає Тhe health nut mama:
• допомагає ефективному відлущуванню сухої шкіри — суха щітка видаляє мертві клітини шкіри; шкіра омолоджується і починає «світитися»;
• позбавляє від целюліту — масаж щіткою покращує циркуляцію і стимулює клітини, які руйнують токсини під шкірою;
• зменшує стрес — сухе очищення схоже на масаж і допомагає розслабитися та зменшити занепокоєння;
• стимулює лімфатичну систему — сухий масаж допомагає шкірі виконувати свою роботу з детоксикації, а це, в свою чергу, допомагає лімфатичній системи виконувати свою роботу;
• підтримує імунну систему — ця процедура допомагає вивести токсини з організму, а це сприяє посиленню імунної системи;
• допомагає очистити пори — сухий масаж очищає пори, внаслідок чого шкіра поглинає більше поживних речовин;
• покращує циркуляцію і допомагає боротися з целюлітом.
Для масажу потрібна щітка з довгою ручкою і натуральною щетиною. Вона буде коштувати недешево, але результат того вартий. Завдяки довгій ручці масаж спини не викликатиме труднощів.
#img_center_nostream#Коли робити масаж? Найкраще використовувати щітку вранці, до водних процедур і прийняття душу.
Почніть із нижньої частини ніг і ведіть щіткою до серця (зворотний напрямок — від серця — може призводити до варикозного розширення вен). Далі рухайтеся по лініях, які зображені на малюнку. Щоб пройти все тіло (крім обличчя), потрібно не більше 5 хвилин. Після цього потрібно прийняти душ. Після душу нанесіть натуральний лосьйон або кокосову олію — вони чудово зволожують шкіру. Уникайте будь-яких зволожуючих кремів із хімікатами.
Можна використовувати натуральний крем домашнього приготування з улюбленими ефірними оліями.
Наприклад, можна додати у крем до олії кокоса кілька крапель олії лаванди, троянди і грейпфрута (як було виявлено, масло грейпфрута зменшує целюліт).