5 перевірених методів профілактики та лікування артриту
Мільйони людей страждають від тієї чи іншої форми артриту. Оскільки артрит зазвичай вважається невиліковним, стандартним медичним рішенням є призначення ліків для полегшення симптомів.
Це не лікує корінь проблеми, а лише маскує її, що потенційно погіршує інші функції організму.
Однак хороша новина полягає в тому, що в теперішній час існують переконливі докази того, що біль, спричинений артритом, можна зменшити або навіть запобігти завдяки дієті та альтернативним методам лікування.
Дієта та харчування
Дієтичне харчування дуже впливає на розвиток артриту. Насправді якщо ви дотримуєтеся типової американської дієти, це, швидше за все, посилить ваш артрит. До найстрашніших «винуватців», що викликають симптоми артриту, відносяться:
- гідрогенізовані та трансжири
- біле борошно та цукор
- клейковина
- хімічні домішки
- дріжджі
- молоко та молочні продукти
- кофеїн
- алкоголь
- тютюн
- фосфорна кислота (у великих кількостях у безалкогольних напоях)
Рекомендується дієта, багата свіжими, органічними фруктами, овочами, горіхами та цілісним зерном (без глютену), оскільки вони багаті на поживні речовини, необхідні для боротьби з руйнівними вільними радикалами, здоров'я шкіри та тканин, відновлення кісток, м'язів та сухожиль, а також для підтримки регулярності роботи кишківника. Спробуйте лужні продукти, такі як зелені листяні овочі, пирій, алое віра та вишневий сік.
Трав'яна медицина
Крім дієти, рослинні препарати також можуть відігравати важливу роль у зменшенні запалення, часто пов'язаного з артритом. Ось деякі з найбільш рекомендованих трав для лікування артриту:
- куркума
- юкка
- кіготь диявола
- кора верби
- зелений чай
- босвелія
- імбир
- женьшень
- рейши
- тюбетейка
- валеріана
- ромашка
- кропива
Масаж
Масаж — один із найважливіших методів лікування артриту. Люди з артритом часто страждають від тривалої напруги м'язів та поганого припливу крові до м'язової тканини, що може призвести до болів у суглобах.
Масаж допомагає видалити відкладення м'язових відходів, які можуть бути причиною болю, та стимулювати кровообіг в уражених ділянках тіла. Це допомагає доставити в тканини більше кисню та інших поживних речовин, необхідних для загоєння та вимити токсини.
Люди з артритом повинні слідувати програмі масажу 2-3 рази на тиждень спочатку, потім один раз на тиждень протягом декількох місяців, а потім підтримувати програму двічі на місяць.
Хіропрактика
Хіропрактика стає популярним та ефективним методом лікування артриту без ліків. У деяких випадках артрит, зокрема остеоартрит, часто неправильно діагностується. А симптоми насправді викликані усуненням хребців або підвивихом суглобів.
У цьому випадку мануальна терапія може відновити повний діапазон рухів та позбавити тіло болю. Маніпуляція може допомогти при артриті, відновлюючи правильний рух та положення суглобів. Збалансований рух запобігає зносу суглобів, зв'язок та хрящів.
Акупунктура
На думку доктора Вільяма М. Каргіла, колишнього наукового голови Американської асоціації східної медицини, ревматоїдний артрит є результатом аутоімунної проблеми, яка не дозволяє білим кров'яним тільцям розпізнати поверхню суглобів як частину себе. Він додає, що акупунктура зменшує агресію організму проти власних тканин і покращує розпізнавання тканин суглобів. Крім того, підтримуючи баланс усіх меридіанів, цей метод дозволяє енергії текти вільно, а імунітету бути сильним, що є важливим фактором ефективного лікування ревматоїдного артриту.
За матеріалами The Epoch Times