Полезные советы

Нам всем не хватает витамина С? | Январь 17, 2011

В плазме американцев концентрация витамина С меньше, чем это необходимо для здоровья. Тем не менее, наблюдается постоянный шквал отрицательных комментариев о витамине С.

Хочешь быть счастливее – брось курить | Январь 13, 2011

Сегодня каждый знает о воздействии курения на организм человека. Но недавно был обнаружен новый аспект этого вопроса, который доказывает, что плохие привычки – это, прежде всего, удар по психике.

Плацебо – ключ к универсальному лекарству | Январь 11, 2011

Ни для кого не секрет, что вера творит чудеса. Поэтому давно подмечено, что таблетка-пустышка, также называемая плацебо, может облегчать боль, устранять симптомы и избавить от болезней.

Занятия спортом защищают от стресса | Январь 8, 2011

Если вы регулярно занимаетесь спортом, то вам хорошо известно, что физические упражнения улучшают настроение и избавляют от негативных эмоций.

Природные антиоксиданты полезнее таблеток | Январь 7, 2011

Намного полезнее съесть простой апельсин, чем принимать синтетические антиоксиданты.

Голос матери играет особенную роль в активации мозга | Январь 6, 2011

Голос матери активирует части мозга, отвечающие за изучение языка, предполагают канадские ученые из Университета Монреаля (Université de Montréal) и исследовательского центра при Универстите в Сент-Жюстин (Centre hospitalier universitaire Sainte-Justine). Команда ученых сделала открытие после проведения анализа активности мозга детей в течение 24 часов после рождения.

Дары моря улучшают зрение | Январь 4, 2011

Пожилым людям стоит задуматься об употреблении морепродуктов. Ведь омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в них, препятствуют возрастным изменениям сетчатки и ухудшению зрения.

Хорошие новости для умеренно пьющих | Январь 3, 2011

Чувствовал ли я когда-нибудь необходимость приема антидепрессантов, снотворного или более серьезного лекарства во время Рождества? Конечно, нет!

Увеличение продолжительности жизни сопровождается ухудшением здоровья | Январь 2, 2011

Согласно данным новых исследований, несмотря на увеличение средней продолжительности жизни, люди не стали более здоровыми, а даже наоборот.

Четвероногие 'терапевты' для... студентов | Январь 1, 2011

Для многих владельцев домашних животных не секрет, что любимые питомцы помогают поднять настроение и снять стресс после долгого рабочего дня. Еще во время Второй мировой войны это было взято на вооружение американскими госпиталями для облегчения страданий раненых солдат.

Как сохранить фигуру во время новогодних праздников | Декабрь 31, 2010

Готовясь к самому пышному празднику года, не стоит забывать о последующих каникулах. Для многих десятидневный отдых может оказаться серьезным испытанием для фигуры.

Употребление кофеина ухудшает сон и у детей | Декабрь 30, 2010

Трое из четырех детей в США пьют кофеин каждый день, и чем больше они его пьют, тем меньше спят, как показало новое исследование.

Как сохранить здоровые кости | Декабрь 29, 2010

Несмотря на то, что кости отличаются от других органов, это тоже живая ткань, которая может страдать. Заболевание, которое чаще всего становится причиной болей в костях и переломов, называется остеопороз.

Пожилые люди могут прожить дольше благодаря здоровому питанию | Декабрь 28, 2010

Пожилые люди, которые следуют здоровой диете, могут прожить дольше, считают исследователи. Они проанализировали рацион питания 2500 американцев в возрасте от 70 до 79 лет и обнаружили: те, кто ел продукты с низким содержанием жиров, а также много фруктов и овощей, имели меньше шансов умереть в течение ближайших 10 лет по сравнению с людьми, отдававшими предпочтение калорийной пище, включающей цельное молоко, сыр и мороженое.

Мозг изменяется в течение жизни | Декабрь 28, 2010

По мере нашего взросления и появления новых навыков, опыта и знаний изменяется и наше мировоззрение. Логично предположить, что головной мозг также должен каким-то образом изменяться и развиваться. И это действительно так и есть.

Полезные травы спасут от зимних холодов | Декабрь 27, 2010

За окном зима и нам предстоит пережить целых три месяца холодов. Спеша вечерами домой, мы хотим быстрее согреться. Как же приятно насладиться горячим напитком после холодной улицы.

Трудоголик рискует… | Декабрь 26, 2010

Опять вы засиживаетесь на работе допоздна с отчетами и бумагами. А в свои выходные вы опять планируете сидеть на работе. Что это: трудолюбие или трудоголизм? Можно ли провести грань между этими двумя понятиями?

Мед и имбирь спасут от простуды | Декабрь 25, 2010

Ученые заявляют, что предотвратить простуду в холодные зимние дни поможет имбирный чай. Если пить его каждый день, то даже в период эпидемий вероятность заразиться или простыть заметно снижается.

Секреты долголетия | Декабрь 24, 2010

У известного мастера Дзен-буддизма Ши Сицяня, времен династии Тан, был своеобразный рецепт здоровья и долголетия. «Одну часть составляет желудок, - говорил он, - другой частью является доброе сердце, наполненное милосердием, несколько граммов доброты и три части мудрости. Важны также искренность и честность. Сюда же следует добавить сто процентное сыновнее благочестие и добродетель».

Люминесцентные лампы вредят здоровью | Декабрь 23, 2010

Нехватка энергоресурсов и, как следствие, проблема экономии энергозатрат - перед этими вопросами стоят сейчас все государства.

Храпение как признак больного сердца | Декабрь 23, 2010

Людям, которые громко храпят и долго не могут заснуть, нужно срочно обратиться к кардиологу, а затем и к другим узкопрофильным специалистам. К такому выводу пришли исследователи Университета Питтсбурга, которые в течение трех лет проверяли более 800 человек, имевших проблемы со сном.

Оздоровительные технологии ХХI века воплощаются в жизнь | Декабрь 23, 2010

II Международный тематический конгресс «Оздоровительные технологии ХХI века» прошел в городе Ростове-на-Дону.

Что скрывает питьевая вода? | Декабрь 22, 2010

Многие люди чувствуют себя спокойнее, если не знают о качестве воды, которую пьют.

Действительно ли аспирин снижает смертность от рака? | Декабрь 21, 2010

Небольшие дозы аспирина, принимаемые ежедневно, уменьшают смертность от рака, утверждает исследование, опубликованное недавно в медицинском журнале The Lancet. Однако некоторые врачи говорят иначе.

Оперная музыка понижает давление и лечит сердце | Декабрь 20, 2010

Итальянские врачи утверждают, что оперные арии, в частности Пуччини и Верди, являются наилучшей, после прямого лечения, реабилитацией для пациентов с диагнозом инфаркт и инсульт.

Контактные линзы вредят здоровью | Декабрь 19, 2010

Американские медики обследовали более миллиона человек и обнаружили, что ношение линз в 10 раз повышает риск развития язвы роговицы.

Взгляд китайской медицины на стресс | Декабрь 18, 2010

Людям современного общества часто приходится сталкиваться со стрессом. Некоторая степень стресса полезна для здоровья, но экстремальные и тяжелые стрессовые реакции приводят к возникновению проблем со здоровьем. Люди могут пережевать семь видов эмоционального состояния: счастье, гнев, беспокойство, одиночество, горе, страх и паника.

Вишневый сок вместо снотворного | Декабрь 17, 2010

Американские ученые рекомендуют использовать вишневый напиток как безвредное снотворное средство.

Физические упражнения помогают больным диабетом | Декабрь 16, 2010

Согласно Всемирной организации здравоохранения, диабет - одна из наибольших угроз здоровью человека во всем мире. Ежегодно все больше людей заболевают этой болезнью. Впрочем, при правильной диете и увеличении физической нагрузки, больные наиболее распространенным типом диабета - вторым типом - могут вести активный и продуктивный образ жизни. Недавнее исследование показало, что упражнения по аэробике и укрепление мышц могут стабилизировать уровень сахара в крови и помочь сбросить вес.

Простые способы улучшения деятельности мозга | Декабрь 15, 2010

Традиционно для сохранения здоровья рекомендуется выполнять физические упражнения. Исследование, опубликованное в июле в журнале «Frontiers in Aging Neuroscience», обнаружило связь между пешими прогулками и улучшением деятельности мозга.

Ваша кровь - ваш характер | Декабрь 14, 2010

На протяжении тысячелетий крови человека отводилось особое место в организме. Наши предки наделяли кровь различными мистическими качествами и считали ее носителем жизненных сил и духовных особенностей человека.

Исследование: депрессия связана с дефицитом витамина D | Декабрь 13, 2010

Депрессия, вероятно, чаще встречается у тех, у кого наблюдается недостаток витамина D, о чем свидетельствуют данные недавнего исследования.

Мандарины помогут в борьбе с лишним весом | Декабрь 12, 2010

Ученые Южной Кореи обнаружили, что употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени и снижает жировые накопления в брюшной полости.

Всем томаты хороши! | Декабрь 11, 2010

Всем известно, что большинство употребляемых в пищу продуктов обладают уникальными и незаменимыми свойствами, полезными для человека. Столько витаминов и микроэлементов несут в себе овощи и фрукты. Но некоторые из них выделяются особенно, например - томаты.

Рожденные зимой дети будут иметь проблемы с психикой | Декабрь 10, 2010

Дети, родившиеся зимой, с большой долей вероятности в будущем могут испытывать проблемы с психикой. Такие расстройства, как депрессия и даже шизофрения, чаще встречаются именно у них, утверждают американские ученые.

Китайская медицина: будьте внимательны к здоровью зимой | Декабрь 9, 2010

Как говорится в древней китайской поговорке, «тот, кто внимателен к своему здоровью в суровые зимние дни, не будет тревожиться о нем в течение года».

Храп и проблемы со сном приводят к метаболическому синдрому | Декабрь 8, 2010

Храп, бессонные ночи и утренняя сонливость могут быть обусловлены более вескими обстоятельствами - болезнями сердца и сахарным диабетом, говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Sleep.

Еще один механизм контроля уровня сахара в крови | Декабрь 7, 2010

Ученые из университета Лестера впервые выделили еще один способ, которым наш организм контролирует уровень сахара в крови после принятия пищи. Точнее – была выяснена роль определенного белка в поддержании нормального уровня сахара в крови.

Новый метод лечения гипертонии | Декабрь 6, 2010

Более трети людей во всем мире страдают от гипертонии. При этом, половина пациентов, которым приписано лекарственное лечение, или не чувствительны к препаратам, снижающим давление или просто забывают об их каждодневном приеме.

Вреден ли Wi-Fi для живых организмов | Декабрь 5, 2010

Технологии беспроводных сетей стандарта Wi-Fi, оказывают вредное воздействие на растения. В то время как разработчики беспроводных сетей уверяют в их безопасности, некоторые исследователи приводят противоположные доводы.

Колбасные изделия: вред или польза | Декабрь 4, 2010

Ученые из университета Гарварда проследили взаимосвязь между употреблением колбасных изделий и возникновением различных заболеваний. И выяснили, что так любимые многими сосиски очень вредны для организма.

Гликимический индекс – критерий эффективности диеты | Декабрь 3, 2010

Если вы стремитесь похудеть, необходимо придерживаться диеты с богатым содержанием белка и низким содержанием продуктов с высоким гликемическим индексом, подвергшихся дополнительной обработке.

Последствия курения, или Как продают смерть | Декабрь 2, 2010

Выражение «Курение может вызвать раковые заболевания» можно увидеть в каждом супермаркете и на каждой пачке сигарет. Сегодня про потенциальные последствия курения знают все, но немногие из тех, кто курит, очередной раз зажигая сигарету, об этих последствиях вспоминают и искренне желают эту привычку бросить.

Прием обезболивающих во время беременности нарушает гормональный баланс зародыша | Декабрь 2, 2010

Медики предупреждают: длительное употребление во время беременности таких обезболивающих, как парацетамол, может нарушить гормональный баланс зародыша.

Вызывает ли употребление мяса увеличение веса? | Декабрь 1, 2010

Существует исследование, результаты которого опубликованы в августе 2010 года американским журналом «Клиническое питание», которое приводит доказательства того, что Аткинс был неправ [Роберт Аткинс популяризировал низкоуглеводную, богатую белками диету].

Пассивное курение как причина повышенной смертности среди детей | Ноябрь 30, 2010

Последние исследования ВОЗ доказали, что пассивное курение является причиной, которая вызывает до 600000 смертей в год, более 1/3 из которых – дети.

От хронической усталости лечит темный шоколад | Ноябрь 29, 2010

По мнению ученых из Великобритании, горький шоколад способен стать лекарством от синдрома хронической усталости.

Психология сознания: Бог руководит нашей судьбой? | Ноябрь 28, 2010

То как мы живем, и наша судьба решаются свыше? Конечно, у каждого из нас свои представления на этот счет. Поэтому существуют люди, верующие в существование Бога или высших сил, а также не верующие.

Сканеры, просвечивающие пассажиров в аэропортах, не менее смертоносны, чем бомбы террористов | Ноябрь 27, 2010

Шанс умереть от рака, вызванного облучением такого сканера, составляет 1 к 30 миллионам. Такова же опасность и погибнуть от взрыва бомбы на борту самолета, подсчитал профессор-физик Питер Рез из Университета штата Аризона (США).

Не дай усталости сломить тебя! | Ноябрь 26, 2010

Вы зависли на работе, потому что шеф свалил на вас все. А может, дело в том, что этот проект надо обязательно сдать в течение недели, но как? Возникшее утомление, тревога, бессонница, нарушение концентрации внимания, депрессия, раздражительность и появившийся тик правого века говорят о том, что резервы организма исчерпаны.

Полезные советы

Читайте также