Полезные советы

Пища для продления молодости | Октябрь 18, 2013

Правильное питание — одна из основ продления молодости и хорошего самочувствия. Если вы хотите оставаться здоровым и ощущать прилив сил, следите за своим рационом.

Здоровая микрофлора кишечника без лекарств | Октябрь 4, 2013

Здоровая микрофлора кишечника составляет одну из основ хорошего самочувствия. В то же время, она представляет собой одну из сложных систем в пищеварительном тракте. Зачастую неправильное питание и чрезмерный приём лекарств приводят к изменению состава микрофлоры, что также сказывается на здоровье. Как оздоровить микрофлору, не прибегая к использованию лекарственных препаратов?

Милиция рассказала, как бороться с телефонными мошенниками | Сентябрь 30, 2013

После того, как женщина под Киевом под страхом отдала вымогателю 7 тысяч гривен, милиция напомнила, как поступать, когда нам звонят телефонные мошенники.

Здоровое питание осенью | Сентябрь 27, 2013

Осень — лучшее время для укрепления своего иммунитета и защитных функций организма. Повысить сопротивляемость к всякого рода простудным инфекциям, побороть осеннюю усталость, переменчивое настроением и просто насытить организм необходимым количеством витаминов нам помогут овощи и фрукты этого сезона.

Кризиса среднего возраста не существует - британские учёные | Сентябрь 19, 2013

Британские учёные провели исследование по определению симптомов среднего возраста. Опрос проводили среди респондентов старше 50 лет. Результат показал, что у 43% участников не было ни одного симптома, характерного для среднего возраста.

Как выбрать кроссовки | Сентябрь 16, 2013

Кроссовки давно перешли из разряда специальной спортивной обуви в элемент модного образа. Привычный комплект устарел, сейчас они легко сочетаются как с джинсами, так и с деловыми и даже с вечерними нарядами.

Маски для лица | Сентябрь 10, 2013

Маски для лица эффективны, значительно улучшают состояние кожи, разглаживают морщины и являются незаменимыми в косметологии.

Почему утром тяжело вставать? | Август 28, 2013

Многие люди очень тяжело просыпаются по утрам. Австралийские учёные из университета Флиндерс в Аделаиде, а также ведущие американские и британские специалисты в области сна изучили причину данного явления.

Как выбрать джинсы | Июль 29, 2013

У кого нет в гардеробе хотя бы одной парочки джинсов? Джинсы были, есть и остаются любимой одеждой миллионов современных людей. А дизайнеры на модных показах продолжают удивлять моделями из денима. Если правильно выбрать джинсы, то они легко впишутся в любую ситуацию и украсят своего хозяина.

Завтрак — заряд энергии на весь день | Июль 26, 2013

Завтрак — самая основная и необходимая еда за весь день. О том, как подобрать для себя простой и питательный вариант завтрака, мы расскажем в статье.

Безопасная бытовая химия | Июль 22, 2013

О том, что бытовая химия представляет опасность для нашего здоровья и здоровья наших детей, знает каждый...

Как правильно загорать летом? Советы и рекомендации | Июль 12, 2013

Большинство людей уверены, что солнце не несёт никакой опасности для нашего организма, а также исключительно благоприятно влияет на самочувствие. Возможно, когда-то это действительно было так, но не в настоящее время, когда зафиксировано активное разрушение озонового слоя и повышение солнечной активности...

Как выбрать духи | Июль 12, 2013

Каждый аромат обладает своей уникальной неповторимой мелодией. Множество душистых нот сливаются в гармоничную симфонию, создавая определённый образ и характер. Но как выбрать духи, чтобы найти именно свой аромат?

Синдром гиперактивности и дефицита внимания у детей | Июль 2, 2013

В последнее время синдром гиперактивности и дефицита внимания у детей наблюдается всё чаще. Вопрос о том, что может вызывать подобное состояние, серьёзно мешающее адаптации детей в обществе, рассматривается многими специалистами.

Рис — зёрна здоровья и долголетия | Июнь 19, 2013

Если вы сторонник здорового образа жизни и правильного питания, для вас рис — один из ценных продуктов питания, поскольку он содержит сложные углеводы и минеральные вещества.

Психология отношений: как добиться гармонии | Июнь 4, 2013

Вся наша жизнь построена на взаимоотношениях. С окружающим миром и с самим собой. И редкий человек не будет стремиться к гармонии в семье, на работе, с друзьями и даже соседями. Ведь от того, как складываются наши контакты с обществом, и зависит качество жизни. А чтобы правильно выстраивать эти контакты, нужно усвоить, в чём же заключается психология отношений.

Как оценить качество воды в домашних условиях | Июнь 4, 2013

По данным ООН, около 25% украинцев пьют не достаточно чистую воду. Как определить качество потребляемой воды? Есть несколько несложных способов...

Соя: грань между пользой и вредом | Май 31, 2013

Соя — один из тех продуктов, споры о пользе и вреде которых не ослабевают со временем. Кто-то считает, что употребление сои предотвращает ожирение, аллергию, остеопороз и ишемические болезни сердца. А кто то, напротив, считает, что хотя соя как универсальный продукт, способный заменить овощи и мясо, имеет всё же больше «минусов», чем «плюсов»...

Уход за волосами летом | Май 29, 2013

Чтобы ваши волосы оставались здоровыми и красивыми, они нуждаются в уходе на протяжении всего года. Однако в каждый сезон уход за волосами имеет свои отличительные особенности...

Диета людей эпохи палеолита для здоровья и снижения веса | Май 21, 2013

Диета людей эпохи палеолита является наиболее сбалансированной по питательному и минеральному составу. Придерживаясь такого питания, можно укрепить своё здоровье и снизить заболеваемость хроническими недугами. Хотите жить долго и иметь отличное здоровье — питайтесь так, как это предположительно делали люди 10 тысяч лет назад. Таковы призывы диетологов...

Читать медицинскую литературу не рекомендуют мнительным людям | Май 14, 2013

О том, какую опасность таит в себе излишнее чтение медицинских новостей рассказали специалисты из университета Йогана Гуттенберга (Майнц)...

Сладкое — необходимость или пристрастие? | Апрель 26, 2013

Сладкое любят многие люди. Но является ли употребление сладкого такой же жизненной необходимостью, как употребление остальной пищи?..

Семь принципов здоровья | Апрель 19, 2013

Недавно проведённое исследование Американской ассоциации сердца показало: придерживаясь семи принципов в течение жизни, вы вдвое снижаете риск возникновения рака и сердечно-сосудистых заболеваний...

Как облегчить роды | Апрель 14, 2013

Роды могут оказаться удивительным сочетанием любви и энергии для матери и ребенка, особенно если в процессе родов удастся избежать шрамов и побочных эффектов лекарств. Во время родов можно заложить уникальную связь между матерью и ребенком, не омраченную действием медикаментов, разлукой, неопределённостью, замешательством, чувством вины или сожаления.

Культуризм без стероидов — трудновыполнимая, но реальная задача | Апрель 9, 2013

Атлетическая тренировка прочно вошла в ритм современной жизни, и этим занятием цивилизованного человека не удивишь. Частью культуристических программ профессиональных атлетов или амбициозных спортсменов являются, конечно, анаболические стероиды, по-народному — «фарма», по-медицински — фармакологическое обеспечение...

Правила здорового питания | Апрель 2, 2013

Соблюдать правила здорового питания на сегодняшний день стало почти невозможно. Среди такого огромного количества продуктов с добавками ГМО, а также овощей и фруктов, выращенных на пестицидах, очень тяжело приготовить что-то действительно полезное...

Бескорыстная забота и помощь другим людям продлит вашу жизнь | Март 29, 2013

Бескорыстная забота о благополучии других, самоотверженность, приносят не только очевидную пользу другим, но и самому человеку, решившемуся на этот шаг: благородные люди живут дольше остальных...

Передозировка лекарствами набирает всё большие обороты | Март 26, 2013

Передозировка лекарствами приводит к смерти чаще, чем героин, и за последние 11 лет она стала набирать всё большие обороты — такой вывод был сделан исследователями из Центра по профилактике и контролю заболеваемости США (CDC)...

Как достичь цели: пошаговая инструкция | Март 23, 2013

Осуществлять всё задуманное, ставить цели и достигать их — кажется, ничего сложного. Быть режиссёром своей жизни — желание многих. Однако почему же часто останавливаемся на полпути, даём задний ход, а потом долго убеждаем себя и других, что нам и так совсем неплохо? Как же достичь цели?

От чего зависит наша самооценка? | Март 15, 2013

Самооценка помогает нам отыскать своё место в мире, завязывать и развивать отношения. Но как и за счёт чего формируется наша самооценка? Ответить на этот вопрос попыталась группа биологов из Национального института радиологии в Чибе (Япония) во главе с Макико Ямада...

Вода как средство похудения | Март 5, 2013

Хотите похудеть — пейте воду. Таковы рекомендации диетологов...

Эффект плацебо — самовнушение или сила подсознания? | Февраль 26, 2013

Эффект плацебо зачастую связывают с самовнушением: вера в эффективность лечебного препарата улучшает самочувствие человека. Однако исследования последних лет говорят о том, как мало мы знаем о действии этого механизма...

Практические советы по выбору матраса | Февраль 22, 2013

℗Хороший сон складывается из множества составляющих. И немалое значение здесь играет качественный матрас. Конечно, сильно уставший человек заснёт, на чем угодно. Но все же для полноценного отдыха необходимо подбирать хорошие матрасы. На что обратить внимание при их выборе

Растительные или животные жиры: что предпочесть, чего избегать? | Февраль 19, 2013

Белки, жиры и углеводы составляют основу правильного питания и нашего здоровья. Многие годы длится полемика о том, какие жиры имеют большую пользу для организма — растительные или животные. Этот вопрос интересует не только учёных...

Как быть здоровым, как стать счастливым? | Февраль 18, 2013

Здоровье и счастье — вот дверь, в которую каждый из нас пытается войти в течение всей жизни. Однако многие ли из нас могут подобрать правильный ключик? Правильная диета, физические упражнения, отсутствие вредных привычек — вот отмычка к этой двери, по крайней мере, так нам посоветует большинство. Однако станем ли мы, таким образом, счастливыми? Да и продержимся ли мы долгое время, правильно питаясь, занимаясь упражнениями, откажемся ли мы от всех вредных привычек?

Как стать лучше: меняться изнутри | Февраль 15, 2013

Чрезвычайный бум психологии, эзотерики, духовных учений свидетельствует о том, что люди всё больше обращают внимание на свой внутренний мир, на проявления своей души, задумываются о качестве и смысле своей жизни, думают, как стать лучше.

Пить алкоголь на ночь опасно | Февраль 12, 2013

Учёные из Лондонского центра сна изучили широко распространённое заблуждение о том, что приём небольшой дозы алкоголя на ночь не является таким опасным...

На женщин пиво воздействует менее негативно, чем на мужчин — сексолог-андролог | Февраль 1, 2013

В наше время пиво является весьма популярным напитком. По результатам исследования компании GFK Ukraine, большинство украинцев (60,4%) пьют пиво. Каким образом этот напиток влияет на здоровье человека в телефонном режиме ответил Великой Эпохе кандидат медицинских наук, сексолог-андролог, главный врач клиники «Мужское здоровье» Заседа Юрий Игоревич...

Советы диетолога: как правильно разгрузить организм после праздников | Январь 18, 2013

Праздник — отличный способ для человека расслабиться и восстановить силы для работы. В украинском календаре таких возможностей представляется больше ста: в их число входят государственные выходные, профессиональные праздники, а также фестивали, памятные даты и т. п...

Вставать рано утром — здоровая привычка № 1 | Январь 10, 2013

Вопрос о том, как научиться вставать рано утром, для большинства из нас относится к категории «трудновыполнимых задач». Но трудновыполнимая задача — не значит невозможная и, тем более, плохая...

Как уберечь себя в новогодние праздники | Декабрь 27, 2012

Приближаются новогодние праздники. Для многих это время ярких впечатлений и просто приятного времяпрепровождения. Чтобы праздник оставил лишь хорошие воспоминания, помните о потенциальных опасностях, которые могут нанести вред здоровью в эти дни...

Странности нашего сна | Декабрь 13, 2012

В жизни человека сон играет одну из самых важных ролей: примерно одну треть жизни мы тратим именно на этот вид отдыха...

Секрет здоровья мужчины в правильном питании | Декабрь 4, 2012

Здоровье мужчины зависит больше не от уровня медицины, хотя это тоже не маловажно, но главным образом от того, как он живёт, в какой экологической...

Здоровый уход за волосами и ногтями | Декабрь 3, 2012

Здоровье волос и ногтей — своего рода индикатор состояния всего нашего организма. Уход, связанный только с применением косметических средств, не может быть полностью эффективным.

В Украине исследуют детские игрушки на наличие вредных веществ | Ноябрь 30, 2012

ВЭОО «МАМА-86», продолжая национальную кампанию по химической безопасности детских игрушек, начала работу в партнерском проекте «Химическая безопасность игрушек для детей».

Второй подбородок: как избавиться | Ноябрь 28, 2012

℗Второй подбородок — это избыточная мягкая ткань, образовавшаяся в области подбородка. Выглядит он совсем не эстетично. А в результате у обладателей этого дефекта могут возникнуть комплексы относительно собственной внешности. Как же быть?

Негативные эмоции в нашей жизни | Ноябрь 27, 2012

Для многих повседневная жизнь так прочно связана со стрессовыми состояниями, что мы начинаем принимать это как должное. И даже заверения медиков...

Плавание — физическая активность для всех и каждого | Ноябрь 22, 2012

Выбор определённого вида физической активности зависит от многих факторов. Прежде всего, вы должны решить для себя, какие задачи должна выполнять тренировка, насколько интенсивными могут быть занятия, подходит ли этот вид физической активности для вашего возраста. Наряду с другими видами занятий, такими как тренировки с утяжелениями, бег или езда на велосипеде, многие отдают предпочтение плаванию.

Энергетические напитки — опасная «гремучая смесь» | Ноябрь 8, 2012

Энергетические напитки, именуемые также «энергетиками» или «энерготониками», очень распространены среди подростков. Причин этому много: такие напитки являются безалкогольными, продают их вполне свободно, и, пожалуй, самое главное, «бодрящее» действие таких энергетических напитков делает их популярными среди молодёжи.

Всё больше украинцев попадает в зависимость от компьютера — эксперт | Ноябрь 5, 2012

В середине 2000-х гг. современное общество изобрело социальные сети. С каждым годом количество пользователей нового способа общения стремительно растёт. Так, например, всемирно известная «Facebook» в этом году достигла отметки более 1 миллиарда зарегистрировавшихся лиц, «ВКонтакте» до октября 2012 года успели создать свой профиль 184 миллиона человек, в «Одноклассники.ру» на март 2012 года зафиксировано более 135 миллионов пользователей.

Полезные советы

Читайте также