Шість причин почати практикувати цігун

У Китаї протягом століть існувало безліч видів цігун. Одним з найвідоміших у сучасному світі цігун є Фалуньгун, який містить давні традиції китайської культури. Він також відповідає сучасному життю.

Фалуньгун включає в себе медитативні вправи, а також принципи духовного розвитку. Ці принципи базуються на усуненні негативних думок і пробудженні моральних якостей.

Акцент робиться на духовному розвитку та гармонійних фізичних вправах.

Фалуньгун почав поширюватися в Китаї після його публічної презентації в 1992 році. Кілька років по тому він став популярним на інших континентах.

Як переконалися мільйони людей по всьому світу, Фалуньгун приносить спокій і внутрішнє благополуччя.

У нашому насиченому, часто стресовому та емоційно напруженому житті спокійні рухи Фалуньгун допомагають розслабити розум і сприяють ясності думок.

Захист від стресу

Медитація та цігун є визнаними засобами боротьби зі стресом. Навіть 15 хвилин медитації дозволяють відчути позитивний ефект.

Деякі дослідження показали, що медитація знижує рівень кортизолу (гормону стресу) в організмі.

Довголіття

Медитація підтримує кінці хромосом (теломери), які відповідають за кількість і точність клітинного поділу.

Довжина теломерів пов'язана з довголіттям. Це означає, що медитація дозволяє клітинам ділитися повільніше і залишатися молодими.

Поліпшення здоров'я

Дослідження, проведене в Центрі Вайсмана (Університет Вісконсін-Медісон, США), показало, що медитація знижує активність прозапальних генів, а отже, і ризик багатьох хронічних захворювань.

У 1998 році Державний комітет з питань спорту Китаю розпочав масштабні дослідження здоров'я практикуючих Фалуньгун. Було встановлено, що це допомагає позбутися різних хронічних захворювань.

Поліпшення розумових здібностей

Техніки медитації корисні для роботи мозку. Вони призводять до змін у ділянках мозку, що сприяють стану щастя.

Вчені з Каліфорнійського університету виявили, що у практикуючих медитацію більше сірої речовини в деяких ділянках мозку, ніж у людей, які не практикують. Медитація створює більш розвинені нейронні мережі, які інтегруються в стовбур мозку. Ці мережі розподіляють сигнали між різними структурами набагато краще, ніж у людини, яка не практикує. Це означає, що практикуючий відчуває поліпшення пам'яті та підвищення концентрації.

Збільшення енергії

Цігун покращує циркуляцію енергії в меридіанах. Згідно з китайською медициною, це дозволяє органам і системам працювати більш ефективно.

Це знаходить відображення і в західній медицині. Дослідження, проведене в Гарвардській медичній школі, показує, що медитація стимулює вироблення мітохондріальної енергії. Це сприятливо впливає на імунітет і стійкість до стресу.

Поліпшення відносин

Досягнення досконалості: з Фалуньгун ви вдосконалюєте себе, але не змінюєте інших. Він вчить, що всі джерела конфліктів можна знайти в наших власних недоліках, тому немає сенсу зосереджуватися на інших. Таким чином, це покращує наші відносини в суспільстві.

Але це ще не все. Чудовий оздоровчий ефект вправ і роботи над собою відродив правдивість духовних принципів традиційної китайської культури. Фалуньгун швидко набрав популярності, оскільки за 7 років до нього приєдналися 100 мільйонів китайців.

Репресії проти практикувальників Фалуньгун у Китаї

Популярність Фалуньгун викликала невдоволення серед керівників Комуністичної партії Китаю. Колишній лідер Комуністичної партії Китаю (КПК) Цзян Цземінь нав'язав суспільству знищення Фалуньгун. Цзян представив Фалуньгун як найбільшу загрозу для Комуністичної партії. Він розпочав кампанію репресій.

Завдяки кільком незалежним розслідуванням було виявлено, що в'язнів совісті, переважно практикувальників Фалуньгун, вбивають, а їхні органи вилучаються для поповнення банку живих органів, призначених для трансплантації в рамках прибуткової торгівлі органами в Китаї.