Как сохранить красоту и здоровье волос - 9 полезных советов

Стрижка волос с учетом последних модных тенденций, супер популярное окрашивание – все это атрибуты ухоженной, успешной леди, подчеркивающие ее неповторимость. И каждая стремиться иметь роскошную шевелюру, сияющую красотой и здоровым блеском. Но бесконечные стрессы, неправильное питание на ходу, загрязненный воздух мегаполиса, к огромному сожалению, плохо сказываются на нас. Но не стоит расстраиваться, ведь есть масса полезных советов и отличных оздоровительных рецептов, которые действительно работают. Вот о некоторых из них и поговорим.

Правильный уход за волосами

• помните, что регулярная стрижка не приведет к усилению роста, она только способствует уходу за кончиками;
• постарайтесь отказаться от фенов, утюжков и плоек – высокие температуры наносят вред. Если вам все-таки необходимы эти предметы для укладки - пользуйтесь термозащитными косметическими средствами;
• летом берегитесь солнца – оно высушивает, а зимой не забывайте о шапке или хотя бы капюшоне, так как холод тоже плохо отражается на состоянии вашей прически;
• не мойте голову горячей водой (хорошо теплой – да). Перед мытьем всегда расчесывайтесь – иначе микроузлы могут запутаться еще больше.
• после мытья старайтесь сохнуть без фена и не выкручивайте их, только отжимайте. В полотенце не держите дольше четверти часа, иначе рискуете пересушить;
• не расчёсывайте влажные пряди – они сильно чувствительны к механическим повреждениям. И делайте это правильно – от кончиков к корням и в разные стороны;
• сбалансированное, здоровое питание – это ключ ко всему. В вашем повседневном питании должны присутствовать в достаточном количестве и белки, и жиры и углеводы. Добавьте в рацион продукты с высоким содержанием витаминов групп А, В и С, а также меди, железа и цинка – это укрепляет и стимулирует рост. Не забывайте о воде – пейте в течение дня минимум 1.5 литра;
• качественный сон – залог хорошего самочувствия, бодрости и настроения в течение дня. Для того, чтобы вы чувствовали себя прекрасно – нужно высыпаться. Взрослому человеку необходимо не менее 7 часов полноценного сна;
• не сбрасывайте со счетов маски. Отлично укрепляют, стимулируют, а также оздоравливают кожу головы рецепты на основе касторового масла.

Один из эффективных лечебных «коктейлей» в борьбе с выпадением: по 1 столовой ложке касторового масла (предварительно нагреть на водяной бане – оно станет более жидким), витамина А (масляный раствор), коньяка и меда хорошенько перемешать. Нанести на пряди, слегка втирая в кожу. Надеть шапочку для душа или пакет, сверху замотать полотенцем. Держать маску следует 60 – 80 минут. После хорошенько намылить шампунем и смыть теплой (не горячей) водой – можно дважды. Дайте высохнуть самостоятельно, не сушите феном. Рекомендуют повторять процедуру раз в неделю. Эффект наступает через полтора-два месяца – проснуться «спящие» луковички, выпадение заметно уменьшится.

Если же проблемы остались – не стесняйтесь обратиться к врачу-трихологу. Он обязательно найдет причину и поможет вернуть природную красоту и силу.

Будьте неотразимы всегда!

*Комментарий: редакция не несёт ответственности за содержание и мнения, изложенные в статьях со знаком Ⓟ.