Ночной режим работы приводит к возникновению многих заболеваний
Работа в ночную смену нарушает процессы в организме и повышает риск серьёзных заболеваний. Таковы выводы исследования учёных, занимающихся проблемами сна.
Учёные из научного центра при университете Саррея исследовали влияние работы в ночную смену на изменения естественных ритмов организма. В исследовании приняли участие 22 добровольца, которые были переведены на ночной режим бодрствования.
Результаты показали, что нарушение естественных ритмов организма (биоритмов) влечёт за собой нарушение многих процессов: температурного режима тела, уровня гормонов, мышечного тонуса, активности мозга и настроения. Биоритмы — это естественные ритмы организма: сон ночью и бодрствование днём. К этим ритмам человеческий организм, как считается, приспособился в результате миллионов лет эволюции.
Исследование нарушений биоритмов на молекулярном уровне (анализы крови испытуемых) показало, что 6% генов имеют встроенные биологические часы, которые определяют их активность в то или иное время суток.
Доктор Саймон Арчер говорит: «Более 97% таких ритмичных генов при сбое режима сна теряют свою синхронизацию, и это объясняет, почему мы так плохо себя чувствуем при перемещении из одного часового пояса в другой или при работе в ночные часы».
Работа в ночную смену приводит к выключению механизма встроенных биологических часов, а в более долгосрочной перспективе — повышает риск возникновения диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
По мнению учёных, первые последствия сбоев организма в результате нарушения цикла сна-бодрствования могут появиться уже через несколько лет работы в ночную смену.
По словам профессора Дерк-Ян Дийка, который также принял участие в исследовании, каждый орган имеет свой собственный ритм активности, и при переходе на ночной режим работы деятельность мозга, сердца и почек утрачивает синхронность.
Результаты проведённого исследования были опубликованы в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
ⓅИнтересные вакансии ищите на страницах сайта eastwestwork.com. Компания помогает людям устроиться на работу в Польше. Офис компании находится в Киеве, на ул. Соломенской. У компании есть лицензия на данную деятельность.
Читайте также: