Полезные советы

Употребление кофеина ухудшает сон и у детей | Декабрь 30, 2010

Трое из четырех детей в США пьют кофеин каждый день, и чем больше они его пьют, тем меньше спят, как показало новое исследование.

Как сохранить здоровые кости | Декабрь 29, 2010

Несмотря на то, что кости отличаются от других органов, это тоже живая ткань, которая может страдать. Заболевание, которое чаще всего становится причиной болей в костях и переломов, называется остеопороз.

Пожилые люди могут прожить дольше благодаря здоровому питанию | Декабрь 28, 2010

Пожилые люди, которые следуют здоровой диете, могут прожить дольше, считают исследователи. Они проанализировали рацион питания 2500 американцев в возрасте от 70 до 79 лет и обнаружили: те, кто ел продукты с низким содержанием жиров, а также много фруктов и овощей, имели меньше шансов умереть в течение ближайших 10 лет по сравнению с людьми, отдававшими предпочтение калорийной пище, включающей цельное молоко, сыр и мороженое.

Мозг изменяется в течение жизни | Декабрь 28, 2010

По мере нашего взросления и появления новых навыков, опыта и знаний изменяется и наше мировоззрение. Логично предположить, что головной мозг также должен каким-то образом изменяться и развиваться. И это действительно так и есть.

Полезные травы спасут от зимних холодов | Декабрь 27, 2010

За окном зима и нам предстоит пережить целых три месяца холодов. Спеша вечерами домой, мы хотим быстрее согреться. Как же приятно насладиться горячим напитком после холодной улицы.

Трудоголик рискует… | Декабрь 26, 2010

Опять вы засиживаетесь на работе допоздна с отчетами и бумагами. А в свои выходные вы опять планируете сидеть на работе. Что это: трудолюбие или трудоголизм? Можно ли провести грань между этими двумя понятиями?

Мед и имбирь спасут от простуды | Декабрь 25, 2010

Ученые заявляют, что предотвратить простуду в холодные зимние дни поможет имбирный чай. Если пить его каждый день, то даже в период эпидемий вероятность заразиться или простыть заметно снижается.

Секреты долголетия | Декабрь 24, 2010

У известного мастера Дзен-буддизма Ши Сицяня, времен династии Тан, был своеобразный рецепт здоровья и долголетия. «Одну часть составляет желудок, - говорил он, - другой частью является доброе сердце, наполненное милосердием, несколько граммов доброты и три части мудрости. Важны также искренность и честность. Сюда же следует добавить сто процентное сыновнее благочестие и добродетель».

Люминесцентные лампы вредят здоровью | Декабрь 23, 2010

Нехватка энергоресурсов и, как следствие, проблема экономии энергозатрат - перед этими вопросами стоят сейчас все государства.

Храпение как признак больного сердца | Декабрь 23, 2010

Людям, которые громко храпят и долго не могут заснуть, нужно срочно обратиться к кардиологу, а затем и к другим узкопрофильным специалистам. К такому выводу пришли исследователи Университета Питтсбурга, которые в течение трех лет проверяли более 800 человек, имевших проблемы со сном.

Оздоровительные технологии ХХI века воплощаются в жизнь | Декабрь 23, 2010

II Международный тематический конгресс «Оздоровительные технологии ХХI века» прошел в городе Ростове-на-Дону.

Что скрывает питьевая вода? | Декабрь 22, 2010

Многие люди чувствуют себя спокойнее, если не знают о качестве воды, которую пьют.

Действительно ли аспирин снижает смертность от рака? | Декабрь 21, 2010

Небольшие дозы аспирина, принимаемые ежедневно, уменьшают смертность от рака, утверждает исследование, опубликованное недавно в медицинском журнале The Lancet. Однако некоторые врачи говорят иначе.

Оперная музыка понижает давление и лечит сердце | Декабрь 20, 2010

Итальянские врачи утверждают, что оперные арии, в частности Пуччини и Верди, являются наилучшей, после прямого лечения, реабилитацией для пациентов с диагнозом инфаркт и инсульт.

Контактные линзы вредят здоровью | Декабрь 19, 2010

Американские медики обследовали более миллиона человек и обнаружили, что ношение линз в 10 раз повышает риск развития язвы роговицы.

Взгляд китайской медицины на стресс | Декабрь 18, 2010

Людям современного общества часто приходится сталкиваться со стрессом. Некоторая степень стресса полезна для здоровья, но экстремальные и тяжелые стрессовые реакции приводят к возникновению проблем со здоровьем. Люди могут пережевать семь видов эмоционального состояния: счастье, гнев, беспокойство, одиночество, горе, страх и паника.

Вишневый сок вместо снотворного | Декабрь 17, 2010

Американские ученые рекомендуют использовать вишневый напиток как безвредное снотворное средство.

Физические упражнения помогают больным диабетом | Декабрь 16, 2010

Согласно Всемирной организации здравоохранения, диабет - одна из наибольших угроз здоровью человека во всем мире. Ежегодно все больше людей заболевают этой болезнью. Впрочем, при правильной диете и увеличении физической нагрузки, больные наиболее распространенным типом диабета - вторым типом - могут вести активный и продуктивный образ жизни. Недавнее исследование показало, что упражнения по аэробике и укрепление мышц могут стабилизировать уровень сахара в крови и помочь сбросить вес.

Простые способы улучшения деятельности мозга | Декабрь 15, 2010

Традиционно для сохранения здоровья рекомендуется выполнять физические упражнения. Исследование, опубликованное в июле в журнале «Frontiers in Aging Neuroscience», обнаружило связь между пешими прогулками и улучшением деятельности мозга.

Ваша кровь - ваш характер | Декабрь 14, 2010

На протяжении тысячелетий крови человека отводилось особое место в организме. Наши предки наделяли кровь различными мистическими качествами и считали ее носителем жизненных сил и духовных особенностей человека.

Исследование: депрессия связана с дефицитом витамина D | Декабрь 13, 2010

Депрессия, вероятно, чаще встречается у тех, у кого наблюдается недостаток витамина D, о чем свидетельствуют данные недавнего исследования.

Мандарины помогут в борьбе с лишним весом | Декабрь 12, 2010

Ученые Южной Кореи обнаружили, что употребление мандаринов способствует уменьшению ожирения печени и снижает жировые накопления в брюшной полости.

Всем томаты хороши! | Декабрь 11, 2010

Всем известно, что большинство употребляемых в пищу продуктов обладают уникальными и незаменимыми свойствами, полезными для человека. Столько витаминов и микроэлементов несут в себе овощи и фрукты. Но некоторые из них выделяются особенно, например - томаты.

Рожденные зимой дети будут иметь проблемы с психикой | Декабрь 10, 2010

Дети, родившиеся зимой, с большой долей вероятности в будущем могут испытывать проблемы с психикой. Такие расстройства, как депрессия и даже шизофрения, чаще встречаются именно у них, утверждают американские ученые.

Китайская медицина: будьте внимательны к здоровью зимой | Декабрь 9, 2010

Как говорится в древней китайской поговорке, «тот, кто внимателен к своему здоровью в суровые зимние дни, не будет тревожиться о нем в течение года».

Храп и проблемы со сном приводят к метаболическому синдрому | Декабрь 8, 2010

Храп, бессонные ночи и утренняя сонливость могут быть обусловлены более вескими обстоятельствами - болезнями сердца и сахарным диабетом, говорится в новом исследовании, опубликованном в журнале Sleep.

Еще один механизм контроля уровня сахара в крови | Декабрь 7, 2010

Ученые из университета Лестера впервые выделили еще один способ, которым наш организм контролирует уровень сахара в крови после принятия пищи. Точнее – была выяснена роль определенного белка в поддержании нормального уровня сахара в крови.

Новый метод лечения гипертонии | Декабрь 6, 2010

Более трети людей во всем мире страдают от гипертонии. При этом, половина пациентов, которым приписано лекарственное лечение, или не чувствительны к препаратам, снижающим давление или просто забывают об их каждодневном приеме.

Вреден ли Wi-Fi для живых организмов | Декабрь 5, 2010

Технологии беспроводных сетей стандарта Wi-Fi, оказывают вредное воздействие на растения. В то время как разработчики беспроводных сетей уверяют в их безопасности, некоторые исследователи приводят противоположные доводы.

Колбасные изделия: вред или польза | Декабрь 4, 2010

Ученые из университета Гарварда проследили взаимосвязь между употреблением колбасных изделий и возникновением различных заболеваний. И выяснили, что так любимые многими сосиски очень вредны для организма.

Гликимический индекс – критерий эффективности диеты | Декабрь 3, 2010

Если вы стремитесь похудеть, необходимо придерживаться диеты с богатым содержанием белка и низким содержанием продуктов с высоким гликемическим индексом, подвергшихся дополнительной обработке.

Последствия курения, или Как продают смерть | Декабрь 2, 2010

Выражение «Курение может вызвать раковые заболевания» можно увидеть в каждом супермаркете и на каждой пачке сигарет. Сегодня про потенциальные последствия курения знают все, но немногие из тех, кто курит, очередной раз зажигая сигарету, об этих последствиях вспоминают и искренне желают эту привычку бросить.

Прием обезболивающих во время беременности нарушает гормональный баланс зародыша | Декабрь 2, 2010

Медики предупреждают: длительное употребление во время беременности таких обезболивающих, как парацетамол, может нарушить гормональный баланс зародыша.

Вызывает ли употребление мяса увеличение веса? | Декабрь 1, 2010

Существует исследование, результаты которого опубликованы в августе 2010 года американским журналом «Клиническое питание», которое приводит доказательства того, что Аткинс был неправ [Роберт Аткинс популяризировал низкоуглеводную, богатую белками диету].

Пассивное курение как причина повышенной смертности среди детей | Ноябрь 30, 2010

Последние исследования ВОЗ доказали, что пассивное курение является причиной, которая вызывает до 600000 смертей в год, более 1/3 из которых – дети.

От хронической усталости лечит темный шоколад | Ноябрь 29, 2010

По мнению ученых из Великобритании, горький шоколад способен стать лекарством от синдрома хронической усталости.

Психология сознания: Бог руководит нашей судьбой? | Ноябрь 28, 2010

То как мы живем, и наша судьба решаются свыше? Конечно, у каждого из нас свои представления на этот счет. Поэтому существуют люди, верующие в существование Бога или высших сил, а также не верующие.

Сканеры, просвечивающие пассажиров в аэропортах, не менее смертоносны, чем бомбы террористов | Ноябрь 27, 2010

Шанс умереть от рака, вызванного облучением такого сканера, составляет 1 к 30 миллионам. Такова же опасность и погибнуть от взрыва бомбы на борту самолета, подсчитал профессор-физик Питер Рез из Университета штата Аризона (США).

Не дай усталости сломить тебя! | Ноябрь 26, 2010

Вы зависли на работе, потому что шеф свалил на вас все. А может, дело в том, что этот проект надо обязательно сдать в течение недели, но как? Возникшее утомление, тревога, бессонница, нарушение концентрации внимания, депрессия, раздражительность и появившийся тик правого века говорят о том, что резервы организма исчерпаны.

С 1 декабря в Украине 70% лекарств будут продавать только по рецепту | Ноябрь 25, 2010

С 1 декабря только 70% лекарств будет отпускаться по рецепту, об этом заявил министр здравоохранения Украины Зиновий Мытник. Цель этого - «борьба с самолечением».

Методы релаксации разума, тела и духа | Ноябрь 24, 2010

Популярные методы релаксации организма включают в себя физические упражнения, массаж, дыхательные упражнения, йогу, тайцзи, медитацию, а также творчество, например искусство, музыку и т.д. Название метода расслабления, как правило, становится популярным поисковым запросом, так как все больше людей ищет способ избавления от стрессов 21-го века.

L-карнитин улучшает качество спермы и помогает решить проблемы бесплодия | Ноябрь 23, 2010

Насколько я помню из курса обучения в медицинской школе, около трети случаев невозможности зачать ребенка возникает из-за проблем мужчин, треть исключительно из-за проблем женщин и треть из-за общих проблем.

Занятия йогой повышают уровень ГАМК | Ноябрь 22, 2010

Занятия йогой оказывают положительный эффект на настроение и уменьшают чувство тревоги. По мнению специалистов, это связано с более интенсивной выработкой в головном мозге тормозного медиатора ГАМК. Действие йоги на настроение превышает эффекты от традиционных физических упражнений или ходьбы, сообщается в The Journal of Alternative and Complementary Medicine.

Проблему решит подсознание | Ноябрь 21, 2010

Оказывается, чтобы быстрее найти ответ на интересующий вопрос или решить насущную проблему, лучше всего забыть о ней на время. После того, как мозг отвлекся, правильное решение приходит само собой из подсознания.

Он бессонницей страдал… | Ноябрь 20, 2010

Бессонница, а точнее неспособность уснуть в положенное время, проблема распространенная, особенно для мегаполисов. Часто от этого страдают люди с хроническим переутомлением, нервной работой, предпочитающие проводить вечер перед телевизором, а часто и засыпать под него.

Женьшень - 'корень жизни' | Ноябрь 19, 2010

В восточной медицине женьшень называют царем лесных растений, целительные свойства которого способны продлевать жизнь.

Алкогольные коктейли: нажать газ и тормоз одновременно | Ноябрь 19, 2010

Алкогольные энергетические коктейли имеют большую популярность среди молодежи, так как позволяют чувствовать бодрость и одновременно обладают опьяняющим действием. Однако именно такое сочетание оказывается очень вредным для организма и может привести к фатальным последствиям.

Действительно ли не восстанавливаются нервные клетки? | Ноябрь 18, 2010

Мы привыкли слышать, что нервные клетки не восстанавливаются. Но действительно ли так обстоят дела? Оказывается, не совсем.

Развенчание некоторых мифов в медицине | Ноябрь 17, 2010

«Это не тот случай, когда вам неизвестно, что будет в результате появления проблем. Это случай, когда вы уверены, что этого не произойдет». Ниже приводятся развенчание некоторых мифов.

Стресс на работе - причина плохого самочувствия | Ноябрь 16, 2010

В результате эпидемиологических исследований Samotrace, проведенных Институтом Здоровья выяснилось, что плохое самочувствие в течение рабочего дня можно контролировать. За период с января 2006 по март 2008 г.г. из 6050 работников 37 % мужчин и 24 % женщин страдают от психических расстройств.

Полезные советы

Читайте также