Вишневый сок вместо снотворного

 

В исследование приняли участие 50 человек. Первую группу добровольцев поили вишневым соком, а вторая группа употребляла другие напитки.

В результате оказалось, что испытуемые, пившие неподслащенный вишневый сок, спали на 17 минут дольше участников со второй группы. Снотворный эффект сока вишни вызван высоким содержанием в напитке мелатонина — гормона, который контролирует суточный цикл сна.

 

Ученые советуют употреблять вишневый сок вместо снотворных препаратов, так как вишня улучшает сон без побочных эффектов.

 

Между тем, ученые из Школы психологии Университета Лаваль уверяют, что снотворное и успокоительное увеличивают риск смертельного исхода.

 

Они провели 13-летнее исследование при участии более 14000 людей и выяснили, что люди, принимающие подобные препараты, как минимум, один раз в месяц, имеют больше шансов на треть умереть по различным причинам.