Занятия спортом приостанавливают старение мозга
Ранние исследования показали, что с возрастом объём мозга уменьшается, это приводит к ухудшению процесса мышления и склерозу. Занятия спортом, напротив, улучшают приток крови к мозгу, происходит обогащение клеток мозга кислородом и питательными веществами. С другой стороны, возможно, люди, у которых уменьшается объём мозга, менее склонны к спортивным занятиям.
Выводы исследователей таковы: в возрасте после 70 нужно чаще заниматься сортом. При этом сами упражнения не должны быть слишком тяжёлыми: вполне достаточно нескольких прогулок в неделю.
Объяснение такого воздействия спортивных упражнений на улучшение работы мозга было найдено в исследовании белой материи мозга. Было обнаружено, что у тех людей пожилого возраста, которые занимались спортом, было меньше повреждённых участков мозга, по сравнению с теми, кто был менее физически активен.