Какие скрытые риски несет в себе смартфон и выстиранное бельё

В современном мире мы часто ассоциируем «токсины» с фаст-фудом или загрязнением окружающей среды. Но знаете ли вы, что некоторые из самых распространенных предметов в вашей повседневной жизни — включая ваш любимый смартфон и только что выстиранную одежду — могут незаметно подрывать ваше здоровье и метаболизм? Если вы хотите очистить свой организм от токсинов и защитить себя от болезней и набора лишнего веса, вам стоит знать о некоторых скрытых опасностях, а также о простых привычках, которые вы можете изменить прямо сейчас.

Как ваш смартфон может незаметно заставлять вас набирать вес

Начнем с устройства, которое, скорее всего, находится у вас под рукой: вашего смартфона. Хотя практически невозможно устранить электромагнитное излучение (ЭМИ) из окружающей среды, один из основных его источников — ваш мобильный телефон — вы можете контролировать. Уровни излучения удивительно похожи в разных моделях телефонов — будь то старый раскладной телефон или новейший смартфон. Настоящая проблема заключается в том, как долго и насколько близко мы держим эти устройства к телу.

Исследования предполагают, что ЭМИ может влиять на способность организма перерабатывать сахар, потенциально увеличивая риск ожирения, пищевых пристрастий и даже нарушений уровня сахара в крови. Это излучение также может влиять на ваш мозг, делая вас более восприимчивыми к перееданию или сахарной зависимости.

Простые способы дистанцироваться от ЭМИ

Вот как можно уменьшить влияние электромагнитного излучения и очистить свой организм от одной из самых игнорируемых современных угроз:

1. Не держите телефон в карманах. Вместо этого храните его в сумке.
2. Используйте режим громкой связи или наушники. Делайте это во время звонков, а не держите телефон возле уха.
3. Никогда не спите с телефоном под подушкой. Не кладите его рядом с головой, когда это возможно.
4. Заряжайте телефон за пределами спальни. Если вы используете его, чтобы проснуться, приобретите традиционный будильник.
5. Если вы используете телефон как будильник, переведите его в авиарежим на ночь.

Ночью ваш организм перезагружается — сбалансирует гормональный фон, восстанавливает ткани и готовит вас к следующему дню. Если вы спите с телефоном возле головы, это может помешать этому важному процессу, что приведет к нарушению отдыха и даже к повышению кровяного давления после пробуждения.

Не доверяйте свежему аромату одежды из химчистки

Еще один удивительный источник скрытых токсинов? «Чистый» запах вашей одежды из химчистки. Если вы когда-нибудь отшатнулись от химического запаха, исходящего от только что выглаженной рубашки или платья, ваши инстинкты не подводят вас. Этот запах часто является признаком перхлорэтилена, хлорированного растворителя, который широко используется в химчистках. Это летучее химическое вещество, связанное с рисками для здоровья, включая рак, сердечные заболевания, аллергию — и, как ни странно, увеличение веса.

Ваше тело чрезвычайно чувствительно. Если вы чувствуете неприятный запах, это не только в вашей голове — ваш организм, скорее всего, распознает потенциальную угрозу.

Как уменьшить количество токсинов, связанных с одеждой, в домашних условиях

• Откажитесь от химчистки, когда это возможно. Многие вещи можно безопасно стирать вручную мягкими натуральными моющими средствами, такими как пищевая сода, лимонная кислота или экологически чистыми брендами, такими как Ecover.
• Высушите одежду из химчистки перед ноской. Если вы отдаете вещи в химчистку, немедленно снимите полиэтиленовую пленку и развесьте их на открытом воздухе или в хорошо проветриваемом помещении по меньшей мере на три дня, прежде чем носить или хранить.
• Никогда не вешайте только что выстиранную одежду в шкаф в спальне. Во время сна ваш мозг и кишечник проходят жизненно важные процессы восстановления, а длительное воздействие химических паров может нарушить этот процесс.

Химчистка, несмотря на название, предполагает использование жидких растворителей, а не воды. Это означает, что на тканях могут оставаться их остатки — и эти остатки могут выделяться в вашу домашнюю среду. Тщательно проветривая одежду, вы уменьшаете риск вдыхания токсинов, которые могут нарушить ваш метаболизм или иммунную систему.

Химчистка одежды может выделять остатки химических веществ в ваш дом, поэтому надлежащее проветривание является важным для защиты вашего здоровья.

Создайте более безопасную, чистую домашнюю среду

Детоксикация организма не обязательно предполагает экстремальные диеты или дорогие добавки. На самом деле, некоторые из самых мощных изменений в здоровье начинаются с ваших ежедневных привычек и окружающей среды. Небольшие решения — например, где вы заряжаете телефон или как ухаживаете за бельём — могут привести к значительным долгосрочным преимуществам.

Поэтому если вы серьезно относитесь к защите своего здоровья, контролю веса и повышению энергии, начните с того, чтобы сделать свою среду менее токсичной. Ваш организм и так ежедневно пытается очиститься от токсинов — почему бы не помочь ему в этом?