Вода как средство похудения
С каждым годом проблема лишнего веса всё более обостряется. Состояние нашего организма определяется совокупностью факторов, в числе которых правильный вес играет не последнюю роль.
Ежедневная норма воды для каждого индивидуальна. По мнению специалистов, она должна составлять не менее 1.5 л в течение дня. Следует помнить о том, что избыток выпитой воды также может плохо отразиться на здоровье: это может привести к повышению давления и проблемам в работе сердца.
- 1 ч.л. тёртого имбиря,
- 1 огурец (очищенный и нарезанный кружочками),
- 1 лимон (тонко нарезанный кружочками),
- 12 свежих листиков мяты.
Смешать все ингредиенты, залить 2 л воды и оставить настаиваться на ночь в прохладном месте (можно в холодильнике). Пить желательно перед едой в течение дня.
Будьте здоровы!