• Метео чувствительность: как себе помочь

  • Epoch Times Украина | Великая Эпоха
    Пятница, 30 апреля 2010 года
Здоровые люди изменения атмосферных
явлений переносят достаточно хорошо. Их организм быстро
приспосабливается к новым условиям. Капризы погоды тяжелы для людей
ослабленных - тех, кто не успел оправиться от перенесенной болезни,
переутомился или находится в состоянии стресса, а также жителям больших
городов.
 
Чем старше мы становимся, тем труднее нам приспособиться к "выходкам"
переменчивой погоды. Основные симптомы метеозависимости: боль в области
сердца, учащенное сердцебиение, одышка, головокружение, шум в ушах,
тошнота, повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница или,
наоборот, сонливость.

Может появиться боль в мышцах, суставах, слабость, повыситься или
понизиться артериальное давление. У некоторых появляются недомогания
неопределенного характера, при которых трудно понять, что именно болит
и беспокоит. Метеочувствительность может быть проявлением серьезного
недуга. Ей подвержены около 70% страдающих сердечно-сосудистыми,
хроническими легочными заболеваниями, нарушениями вегето-сосудистой
системы, болезнями суставов, кожи, органов желудочно-кишечного тракта.

Хотя на человека действует весь погодный спектр: температура, влажность
воздуха, скорость ветра, количество осадков, интенсивность солнечной
радиации, более всего отражаются на самочувствии перепады атмосферного
давления и уровень содержания в воздухе кислорода. Слушая прогноз
погоды, внимательно следите за этими величинами. Если они начинают
"скакать", выполняйте рекомендации, которые помогут легче перенести
изменения погоды.

  • •меньше хлопочите по хозяйству, отложите "на потом" тяжелую домашнюю работу;

  • •попытайтесь, если возможно, свой рабочий календарь подстроить под
    изменения атмосферы. Наверстаете упущенное позже, когда установится
    благоприятная для вас погода;

  • •берегите нервы. Чтобы мелочи не выводили из себя, пейте
    успокоительные сборы, чаи и отвары из мяты, плодов шиповника и
    боярышника, пустырника, валерианы. Можно смешать свежий сок свеклы и
    мед в равных пропорциях и принимать по столовой ложке 4-5 раз в день;

  • •каждое утро начинайте с теплого душа и ритмической дыхательной
    гимнастики: дышите спокойно и достаточно глубоко через нос, выдох
    должен быть вдвое продолжительнее вдоха;

  • •завершите день долгой (не менее часа) прогулкой.

Источник:
beautyinfo.com.ua

 

Подписаться:

Social comments Cackle

загрузка...