• Медитация способна влиять на процессы головного мозга

  • Четверг, 26 августа 2010 года
Медитация
способна влиять на процессы, протекающие в головном мозге человека. К
такому мнению пришли ученые из Орегонского Университета (США) в
сотрудничестве с исследователями из Технического Университета в Даляне
(Китай) после проведенных ими экспериментов.
В исследовании приняло участие 28 студентов и 17 студенток из
Орегонского Университета. Добровольцы были разделены на две группы.
Первая из них (группа контроля) находилась в состоянии релаксации. А
вторая -  в состоянии медитации, по методу "интегрированной тренировки
разума и тела" (integrative body-mind training, IBMT), основанной на
древних китайских методиках.

После чего мозг студентов подвергли исследованиям с помощью
диффузно-тензорной визуализации на магнитно-резонансном томографе.
Наиболее выраженные изменения происходили у студентов занимающихся
медитацией. В области головного мозга, называемой поясной корой 
перемены были особенно явными. Поясная кора ответственна за контроль
над эмоциями, поведением, а также способность улаживать конфликтные
ситуации.

 
Изменения начали происходить, начиная с шестого часа после медитации, а
через одиннадцать часов выраженность их достигла максимума. Подобного
не было отмечено у студентов, находящихся просто в релаксации.
Подробнее об этих экспериментах можно прочитать в статье,
опубликованной в издании Proceedings of the National Academy of
Sciences.

Исследователи И-Юань Танг (Yi-Yuan Tang) и Майкл Познер (Michael I.
Posner) отметили: «Результаты продемонстрировали эффективность
самоконтроля при действии на мозг. Тренировка разума и тела
способна предоставить человеку новые возможности для
самосовершенствования». Методика, применяемая учеными, основана на
древних системах, позаимствованных из традиционной китайской культуры в
1990-х.

Конечно, методы медитации известны человечеству на протяжении
тысячелетий. Древняя культура Востока богата глубокими духовными
традициями, учениями и различными системами совершенствования,
включающими разнообразные методики и техники.

Используя медитацию совершенствующиеся прошлого,
в том числе и монахи, стремились достичь просветления и обрести
мудрость. Известны многочисленные свидетельства того, как в древности
люди обретали контроль над своими эмоциями и становились просветленными.

Современные исследования подтверждают эффекты, оказываемые медитацией
на сознание человека. С постоянным совершенствованием методов
исследования эти таинственные механизмы находят все большее научное 
обоснование.

Подписаться:

Social comments Cackle

загрузка...