Пища для ума

фото: Tim Boyle/Getty Images

Для нормальной работы мозга в рацион питания должно входить много фруктов, овощей, бобовых и рыбы, а так же молочные и мясные продукты.

Профессор Клайв Баллард, руководитель научного центра, говорит: „Это исследование подтверждает идею, что, придерживаясь комбинированной диеты с большим количеством фруктов, овощей и рыбы, можно предотвратить старческое слабоумие”.

Так же ученый высказал некоторые предположения и рекомендации по этому поводу: "Вероятно, это объясняется целым комплексом факторов. Считается, что фрукты и овощи способствуют снижению кровяного давления, к тому же в них содержатся антиоксиданты, включая витамины С и Е, которые могут предотвратить сердечные заболевания, а также снизить риск слабоумия, напрямую воздействуя на свободные радикалы, которые способны нанести вред мозгу. Когда мы становимся старше, здоровая диета с включением свежих фруктов и овощей, регулярное измерение кровяного давления и уровня холестерина, физические упражнение и наблюдение за собственным весом могут очень помочь защитить нас от болезни Альцгеймера в старости".

К сведению:

Болезнь Альцгеймера - это прогрессирующее дегенеративное заболевание головного мозга, которое проявляется снижением интеллекта. При развитии болезни Альцгеймера происходит постепенное ухудшение памяти и внимания, нарушение процессов мышления и способности к обучению, дезориентация во времени и пространстве.

По материалам: Inopressa

Написать первый комментарий

Добавление комментария
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Личная переписка и оскорбления будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки своего сайта. Такой материал будет удаляться. Перед нажатием на кнопку 'Отправить' обновите страницу, чтобы получить новый код безопасности. Учтите, что предыдущий пункт имеет значение только в том случае, если был введён неверный код безопасности.
Имя:
BBCode:
Комментарий:
Код:*

Powered by AkoComment Tweaked Special Edition