Британські медики пропонують лікувати депресію медитацією

Лікарі британської державної системи охорони здоров'я серйозно розглядають пропозиції прописувати людям, страждаючим депресією, медитацію.

C такою рекомендацією виступив Британський фонд охорони психічного здоров'я. Виявилось, що три чверті медиків в країні виписують своїм пацієнтам антидепресанти в пігулках, зовсім не будучи впевненими в їх ефективності.

Глава фонду, Ендрю Маколов, сказав, що медитація, як спосіб боротьби  з депресією вже довела свою ефективність.

Британцям, страждаючим від депресії, не пропонується відразу сісти в позу лотоса, розставити по квартирі статуетки Будди і запалити пахощі. Ендрю Макалов пропонує системі охорони здоров'я окрім прийому, що став вже традиційним - прийом антидепресантів,  лише більш альтернативний метод лікування, а саме: поєднання традиційної терапії з медитацією.

Ми пропонуємо пацієнтам терапію, засновану на усвідомленні. Вона допомагає  набагато краще справлятися з негативними думками, тобто замість того, щоб зациклюватися на поганих думках, ця техніка дозволяє, як би, відпустити їх. З часом вони стають все менш важливими.

Медикаментозне лікування, безумовно, здатне вивести людину з депресії, але, припинивши прийом ліків, пацієнти, як правило, повертаються у вихідний стан.

Психотерапевтичне лікування, засноване на прийомах медитації, має стійкіший ефект і допомогло б країні, що витрачає 7,5 млрд фунтів на боротьбу з депресією, заощадити мільйони фунтів.
 
Джерело: Бі-Бі-Сі