The Epoch Times Україна ( Велика Епоха ) - міжнародний інформаційний проект: www.epochtimes.com.ua
Через
історію і через культури люди відчули важливість гумору в забезпеченні
добробуту. Нещодавно два дослідження, зроблені американським коледжем
кардіології у Флориді, показали, як психологічні фактори впливають на
здоров'я людини.
Доктор Майкл Міллер школи медицини університету Меріленд
погоджується, що щоденні дози сміху дають такий же позитивний ефект для
серця, як і вправи, тоді як депресія може збільшити ризик серцевої
недостатності. Під час першого експерименту 20 здоровим добровольцям
було показано два фільми - один гумористичний, а інший - стресовий, і
була перевірена робота їх кровоносних судин.
Дослідники приділили особливу увагу ендотелію, структурі судин, і
виявили, що середній потік крові збільшився на 22 відсотки під час
сміху, і зменшився на 35 відсотки під час розумового стресу. У другому
експерименті взяло участь 1005 пацієнтів, які страждали на серцеву
недостатність, вони також були перевірені на депресивність. Ті, у кого
була схильність до депресії, мали більший ризик смертності на 44
відсотки.
Користь від хорошого гумору і сміху була названа "Внутрішнім
бігом підтюпцем", оскільки сміх видається певним видом аеробного
тренування. Це стимулює серцево-судинну систему, посилає великі потоки
кисню через кровотік, розвиває м'язи обличчя, плечей, діафрагму і
живіт, і створює порив сміху, що досягає швидкості близько 140 км на
годину.
У той час, як сміх безпосередньо чудово стимулює, його
гальмування створює тимчасове зниження кров'яного тиску, дихання,
серцебиття і напруження м’язів. Сміх також сприяє зціленню шляхом
зміцнення імунної системи, тим самим сприяючи довголіттю. Можна
впевнено сказати, що гумор у всіх випадах сприяє оздоровленню і повному
благополуччю.
Яна Шерер (Jana Shearer)
Оригінал статті англійською:
http://english.epochtimes.com/news/5-4-21/28055.html
|
Будь ласка, дотримуйтеся теми статті! Особиста переписка, ненормативна лексика та образи будуть вилучені. Адміністрація сайту залишає за собою право вилучати будь які коментарі, що не відповідають інтересам та іміджу Великої Епохи. Не використовуйте коментарі для розкручування Інтернет ресурсів та будь якої реклами. Такий матеріал буде видалено. |
Powered by AkoComment Tweaked Special Edition |
Написати перший коментар
2005-2008 © The Epoch Times Україна ( Велика Епоха )